Parinama ASD - Yoga Bari

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Parinama ASD - Yoga Bari

A.S.D. per "Attività Sportiva di Ginnastica Finalizzata alla Salute ed al Fitness"

27/11/2025

🎶 Serve davvero la musica nello yoga?

In alcuni stili di yoga si usano playlist rilassanti durante le lezioni, ma nello Iyengar Yoga l’armonia nasce dal silenzio interiore.
Il respiro diventa la nostra musica. 🌬️

✔ La musica può aiutare a rilassarsi
❌ Ma può anche distrarre dall’ascolto profondo e dal contatto con sé stessi

👉 Tu preferisci praticare con la musica o in silenzio?

20/11/2025

Mattoni, cinture, coperte, sedie, corde… nello Iyengar Yoga i supporti non sono “stampelle”, ma strumenti intelligenti per andare più a fondo, in sicurezza e con rispetto del corpo.
👉 Scopri come ogni supporto ha una funzione specifica e perché sono parte integrante del metodo.
Tu hai già sperimentato l’uso dei supporti nella pratica dello Iyengar yoga? Che ne pensi? 🧘‍♀️

16/11/2025

Il terzo livello dello Yoga 🌿

Dharana · Dhyana · Samadhi
Dopo la pratica (Sādhana) arriva il frutto dello Yoga: la concentrazione, la meditazione e l’assorbimento totale.
È il passaggio dalla tecnica alla trasformazione.
Il corpo, il respiro e la mente diventano strumenti di consapevolezza, fino a fondersi nell’esperienza dell’unione.
✨ Dharana — la concentrazione che raccoglie la mente
✨ Dhyana — la meditazione che dissolve il dualismo
✨ Samadhi — l’armonia in cui tutto si fonde
Lo Yoga diventa così un viaggio dall’azione alla quiete, dal corpo all’essenza.
💭 E tu, per quale motivo pratichi yoga? 🌸

06/11/2025

📌 Parivrtta Trikonasana

🌿 Una torsione potente e rigenerante.
Parivrtta Trikonasana rinforza la schiena, libera le tensioni lombari, tonifica gambe e fianchi e stimola gli organi addominali. Una posizione completa che dona energia e stabilità.

➡️ Ti piacciono le torsioni nello yoga? Scrivilo nei commenti 👇
Hashtag:

03/11/2025

✨ Inizia il nuovo ciclo di incontri dedicati agli allievi intermedi! ✨

📅 Domenica 9 novembre 2025
🕘 Dalle 9:00 alle 12:00
📍 ASD Parinama – Via di Maratona 3, Bari

Tema della lezione: Purva Pratana Sthiti – gli allungamenti indietro, preparati attraverso asana di apertura del torace.

I backbends aiutano a:
✨ rafforzare la schiena e migliorare la postura
✨ mobilizzare il torace e favorire una respirazione più profonda
✨ allungare l’ileo-psoas e dare sollievo alla zona lombare
✨ aumentare energia e vitalità

Un lavoro intenso e consapevole che espande energia, presenza e fiducia. 🤸🏼‍♀️

“Negli allungamenti indietro si tocca il corpo ovunque: fisicamente, mentalmente, intellettualmente, consapevolmente e spiritualmente.”
— B.K.S. Iyengar

📌 Prenotazioni entro giovedì 6 novembre
📞 379 137 9181
✉️ info@parinamayogabari.it

Ti aspettiamo per iniziare insieme questo nuovo percorso di esplorazione e crescita! 💛

02/11/2025

Arriverà un giorno in cui Adho Mukha Svanasana sarà davvero rilassante e quel giorno la tua vita cambierà!

30/10/2025

Simmetria perfetta? 🧘‍♀️
Un’illusione nello yoga.

Il nostro corpo non è uguale da entrambi i lati — e va bene così.
Un lato è più forte, l’altro più flessibile. Gli organi non sono disposti in modo identico.
Anche il respiro cambia leggermente da una narice all’altra.
Nella pratica Iyengar impariamo a riconoscere queste differenze e a lavorare per l’equilibrio, non per la simmetria.

👉 Ogni asana è un’occasione per osservare, accettare e armonizzare.

Hai mai notato differenze tra i due lati del tuo corpo?
Scrivicelo nei commenti 💬

26/10/2025

Il secondo livello dello Yoga è Sādhana, la pratica quotidiana che unisce corpo, respiro e mente 🌿
Comprende āsana, prāṇāyāma e pratyāhāra — strumenti attraverso i quali lo yogi trasforma l’esperienza fisica in consapevolezza spirituale.
Iyengar diceva:
“Attraverso la pratica costante, il corpo diventa il tempio dell’anima e il respiro la sua preghiera.”
👉 Le tre pratiche del Sādhana portano equilibrio, presenza e libertà interiore.
Non serve molto tempo, serve presenza: un respiro consapevole, un momento di quiete, un gesto fatto con attenzione.
💭 E tu, come coltivi la tua pratica?

📖 Fonte: B.K.S. Iyengar, The Tree of Yoga, Ubaldini Editore, Roma 1989.

21/10/2025

📣 Lezioni di Approfondimento di Iyengar® Yoga! 🧘‍♀️🧘‍♂️

Un percorso di approfondimento pensato per i praticanti intermedi che desiderano affinare la tecnica, comprendere meglio le asana e vivere la pratica con maggiore consapevolezza.

📅 Quando: Domenica mattina, dalle 9:00 alle 12:00
Consulta il calendario in locandina!
📍Dove: presso Parinama ASD
via di Maratona, 3

Durante le lezioni:
✨ Approfondiremo le posizioni già conosciute, lavorando su stabilità, allineamento e respiro.
🌿 Esploreremo nuove asana che richiedono più tempo di preparazione e attenzione ai dettagli.
💫 Un’occasione per consolidare la pratica e scoprire nuovi strumenti per la propria crescita personale e corporea.

🎯 A chi è rivolto: praticanti con esperienza di Yoga Iyengar®, desiderosi di fare un passo in più nel proprio percorso.

Ti aspettiamo per un nuovo viaggio di scoperta sul tappetino! 🌸

📩 Info e prenotazioni:
📞 379 137 9181
📧 info@parinamayogabari.it

16/10/2025

📌 Padangustha Dandasana

✨ Una posizione che unisce forza e concentrazione.
Padangustha Dandasana allunga la colonna, rafforza i muscoli profondi della schiena e dona leggerezza all’addome. Migliora postura, digestione e porta calma alla mente.

➡️ L’hai mai provata in pratica? Racconta la tua esperienza nei commenti 👇

Indirizzo

Via Di Maratona, 3
Bari
70132

Sito Web

http://www.parinamayogabari.it/

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