Parinama ASD - Yoga Bari

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Parinama ASD - Yoga Bari

A.S.D. per "Attività Sportiva di Ginnastica Finalizzata alla Salute ed al Fitness"

05/01/2026

La lezione di prova di Iyengar Yoga a Parinama non serve a “dare un’occhiata”, ma a capire davvero se questo metodo fa per te.

È una lezione completa, svolta nei corsi regolari, con insegnante, supporti e attenzione individuale.
Un primo passo concreto, pensato per chi vuole praticare con continuità e consapevolezza.

Tutte le informazioni pratiche sono sul sito:
orari, modalità, costo e domande frequenti.

🔗 Scopri come funziona la lezione di prova
www.parinamayogabari.it

07/12/2025

Se non sono pazzi non li vogliamo!
Adesso capisci anche tu perché sei qui?

04/12/2025

🌟 Lezione di Approfondimento – Domenica 14 dicembre

Udara Akunchana Sthiti – Posizioni di tenuta addominale
🕘 9:00 – 12:00
📍 ASD Parinama – Via di Maratona 3

Le posizioni di tenuta addominale sono fondamentali nello Yoga Iyengar:
• aiutano a rinforzare il core in modo intelligente e progressivo
• migliorano la stabilità della colonna e la qualità dell’allineamento
• preparano alle posizioni di equilibrio e a tutte le asana che richiedono controllo e fermezza
• insegnano a integrare forza, respiro e consapevolezza senza irrigidire

Durante la pratica lavoreremo su Udara Akunchana Sthiti partendo dalle basi:
useremo l’esplorazione delle Utthishtha Sthiti (posizioni in piedi) per costruire stabilità, sensibilità e forza dall’interno.

Una lezione intensa, precisa e trasformativa ✨
Aperta a tutti gli allievi con un minimo di pratica.

Per info e prenotazioni:
📞 379 137 9181
✉️ info@parinamayogabari.it

27/11/2025

🎶 Serve davvero la musica nello yoga?

In alcuni stili di yoga si usano playlist rilassanti durante le lezioni, ma nello Iyengar Yoga l’armonia nasce dal silenzio interiore.
Il respiro diventa la nostra musica. 🌬️

✔ La musica può aiutare a rilassarsi
❌ Ma può anche distrarre dall’ascolto profondo e dal contatto con sé stessi

👉 Tu preferisci praticare con la musica o in silenzio?

20/11/2025

Mattoni, cinture, coperte, sedie, corde… nello Iyengar Yoga i supporti non sono “stampelle”, ma strumenti intelligenti per andare più a fondo, in sicurezza e con rispetto del corpo.
👉 Scopri come ogni supporto ha una funzione specifica e perché sono parte integrante del metodo.
Tu hai già sperimentato l’uso dei supporti nella pratica dello Iyengar yoga? Che ne pensi? 🧘‍♀️

16/11/2025

Il terzo livello dello Yoga 🌿

Dharana · Dhyana · Samadhi
Dopo la pratica (Sādhana) arriva il frutto dello Yoga: la concentrazione, la meditazione e l’assorbimento totale.
È il passaggio dalla tecnica alla trasformazione.
Il corpo, il respiro e la mente diventano strumenti di consapevolezza, fino a fondersi nell’esperienza dell’unione.
✨ Dharana — la concentrazione che raccoglie la mente
✨ Dhyana — la meditazione che dissolve il dualismo
✨ Samadhi — l’armonia in cui tutto si fonde
Lo Yoga diventa così un viaggio dall’azione alla quiete, dal corpo all’essenza.
💭 E tu, per quale motivo pratichi yoga? 🌸

06/11/2025

📌 Parivrtta Trikonasana

🌿 Una torsione potente e rigenerante.
Parivrtta Trikonasana rinforza la schiena, libera le tensioni lombari, tonifica gambe e fianchi e stimola gli organi addominali. Una posizione completa che dona energia e stabilità.

➡️ Ti piacciono le torsioni nello yoga? Scrivilo nei commenti 👇
Hashtag:

03/11/2025

✨ Inizia il nuovo ciclo di incontri dedicati agli allievi intermedi! ✨

📅 Domenica 9 novembre 2025
🕘 Dalle 9:00 alle 12:00
📍 ASD Parinama – Via di Maratona 3, Bari

Tema della lezione: Purva Pratana Sthiti – gli allungamenti indietro, preparati attraverso asana di apertura del torace.

I backbends aiutano a:
✨ rafforzare la schiena e migliorare la postura
✨ mobilizzare il torace e favorire una respirazione più profonda
✨ allungare l’ileo-psoas e dare sollievo alla zona lombare
✨ aumentare energia e vitalità

Un lavoro intenso e consapevole che espande energia, presenza e fiducia. 🤸🏼‍♀️

“Negli allungamenti indietro si tocca il corpo ovunque: fisicamente, mentalmente, intellettualmente, consapevolmente e spiritualmente.”
— B.K.S. Iyengar

📌 Prenotazioni entro giovedì 6 novembre
📞 379 137 9181
✉️ info@parinamayogabari.it

Ti aspettiamo per iniziare insieme questo nuovo percorso di esplorazione e crescita! 💛

02/11/2025

Arriverà un giorno in cui Adho Mukha Svanasana sarà davvero rilassante e quel giorno la tua vita cambierà!

30/10/2025

Simmetria perfetta? 🧘‍♀️
Un’illusione nello yoga.

Il nostro corpo non è uguale da entrambi i lati — e va bene così.
Un lato è più forte, l’altro più flessibile. Gli organi non sono disposti in modo identico.
Anche il respiro cambia leggermente da una narice all’altra.
Nella pratica Iyengar impariamo a riconoscere queste differenze e a lavorare per l’equilibrio, non per la simmetria.

👉 Ogni asana è un’occasione per osservare, accettare e armonizzare.

Hai mai notato differenze tra i due lati del tuo corpo?
Scrivicelo nei commenti 💬

Indirizzo

Via Di Maratona, 3
Bari
70132

Sito Web

http://www.parinamayogabari.it/

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