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CESU Centro Elevazione Spirituale Uomo, Bari (2026)

15/12/2025

COSA SIGNIFICA "ESSERE PRESENTI"? ✨

Essere presenti non vuol dire solo “stare attenti”.
Significa “abitare pienamente l’attimo”, con il corpo, con il respiro, con la mente che osserva senza giudicare.

Nelle antiche tradizioni spirituali, la presenza era considerata una porta segreta verso il divino: i Sufi la chiamavano “dhikr”, i Buddhisti “sati”, i mistici cristiani “attenzione amorosa”.

Quando sei presente:
- La mente si quieta
- Il corpo si rilassa
- Il cuore si apre

Ogni momento diventa sacro. Anche il semplice bere un tè o ascoltare il vento può trasformarsi in pratica spirituale.

Prova ora: chiudi gli occhi, senti il tuo respiro. Non fare nulla. Solo senti.
Ecco: sei tornato a casa.

Vieni a scoprire i nostri percorsi di Meditazione a Bari
📆 Lezioni settimanali, prove gratuite
📩 Scrivici in DM o chiama al 366 527 0626

14/11/2025

COSCIENZA E RISVEGLIO: UN VIAGGIO ANTICO

Da sempre l’essere umano ha guardato dentro di sé alla ricerca di qualcosa di più profondo. Le antiche tradizioni spirituali – dall’Oriente all’Egitto, dalle scuole misteriche greche fino ai mistici del deserto – parlavano di un “risveglio” della coscienza, un passaggio dall’identificazione con l’ego alla percezione della propria natura divina.

La coscienza non è solo attenzione, ma presenza viva, consapevolezza che osserva, che trasforma, che guarisce.

I Maestri del passato usavano strumenti sacri: il respiro, il suono, il silenzio, la preghiera interiore, la visualizzazione simbolica, le posture sacre. Ogni gesto, ogni suono, ogni pensiero era un ponte per risvegliare la scintilla interiore, il “fuoco sottile” dell’anima.

Oggi, anche tu puoi intraprendere questo cammino.
Nel cuore del silenzio, nella quiete della meditazione, puoi ricordare chi sei. E ritornare a quella consapevolezza perduta che molte tradizioni chiamavano “illuminazione”.

Ti aspettiamo nella nostra Scuola di Meditazione.
Un luogo dove antica conoscenza e pratiche interiori si incontrano per guidarti nel risveglio della tua coscienza.

📍 Vieni a trovarci. Il viaggio inizia da dentro.

⁨. per info. 366 527 0626⁩

19/10/2025

🌟 CESU ti aspetta fino alle 20.30 in Piazza Umberto a Bari!🌟

Vuoi avvicinarti alla meditazione, alla spiritualità e alla conoscenza interiore?
Passa a trovarci al nostro punto informativo, proprio di fronte all’Università Aldo Moro.

🧘‍♂️ Scoprirai i nostri corsi settimanali. Percorsi di crescita personale e spirituale ispirati alle grandi tradizioni di saggezza, ma con uno sguardo moderno e inclusivo.

📞 Prenota la tua lezione gratuita!
Siamo qui per ascoltarti, rispondere alle tue domande e accompagnarti in un viaggio verso te stesso.

➡️ Per info e prenotazioni:chiama o manda un messaggio al 366 527 0626
Ti aspettiamo con il cuore aperto. 💫

18/10/2025

✨Nel rumore del mondo moderno, la meditazione è un ritorno a casa.
È il momento sacro in cui smetti di cercare fuori e inizi a trovare dentro.
Nel silenzio della mente, nasce la vera presenza.

🧘‍♀️ Essere presenti significa abitare il corpo, sentire il battito del cuore, osservare i pensieri senza inseguirli.
È uno spazio di verità in cui puoi finalmente incontrare te stesso, senza maschere.

🌿 Ogni respiro consapevole è un passo verso il tuo centro. Ogni attimo vissuto con attenzione è un frammento di eternità.

💎ESERCIZIO
👉 Se senti il bisogno di riconnetterti a te stesso, inizia anche solo con 5 minuti di silenzio.
Non cercare risposte fuori: siediti, respira… e ascolta.

12/10/2025

✨ CESU - Centro Elevazione Spirituale a Bari✨

Hai mai sentito il richiamo a guardarti dentro?
Hai mai avvertito che *la vera trasformazione parte dal cuore*?

La Scuola CESU apre le porte a chi è pronto a intraprendere un viaggio profondo, verso la conoscenza di sé, la consapevolezza e l’evoluzione interiore.
Un cammino che unisce antiche tradizioni spirituali, meditazione iniziatica, presenza, ascolto e risveglio.

🧘‍♂️ Corsi settimanali attivi:

• Lunedì: Meditazione Iniziatica | 19:30 - 20:30

• Mercoledì: Meditazione Iniziatica | 19:30 - 20:30 e 21:00 - 22:00

• Giovedì: Meditazione con l’Istituto Gurdjieff | 20:30 - 21:30

• Venerdì: Mindfulness | 19:00 - 20:00

📍 Ci trovi a Bari, in Via Antonio De Ferrariis 18.
📆 E in questi giorni siamo anche in Piazza Umberto con un punto informativo: passa a conoscerci, a fare domande, a respirare la nostra energia.

⏰ Segreteria attiva : 366 527 0626
Lunedì - Venerdì: 15:00 - 19:00
Sabato: 11:00 - 13:00

✨ Perché meditare?
La meditazione è più di una tecnica: è uno stato dell’essere.
Aiuta a:
- Ritrovare calma e centratura
- Sciogliere tensioni mentali ed emotive
- Espandere la coscienza
- Risvegliare il potenziale interiore
- Creare connessione con qualcosa di più grande

Ogni incontro è una chiave che apre porte dentro di te.
👉 Ti aspettiamo. Il viaggio comincia ora.

22/09/2025

✨ IL RISVEGLIO SPIRITUALE NON È UNA FUGA, MA UN RITORNO✨

Non si tratta di diventare qualcun altro.
Ma di ricordare chi sei, prima delle ferite, prima dei ruoli, prima delle maschere.
Ogni passo nel cammino spirituale è un ritorno a Casa.
Un silenzioso abbraccio con la tua anima.

🌿 La vera crescita non accade tra i rumori, ma nei momenti in cui scegli di ascoltarti davvero.

🌀 Hai mai avuto un momento in cui hai sentito forte questa connessione interiore?
Quel frammento di eternità che ti ha cambiato per sempre?

06/08/2025

🧡La sospensione del respiro💙

nota come “Kumbhaka”(कुम्भक) in sanscrito, è una pratica yogica avanzata appartenente al sistema del Pranayama, lo yoga del respiro. È considerata una delle tecniche più potenti per il controllo dell’energia vitale e per il risveglio interiore.

La parola Kumbhaka significa “anfora” o “contenitore”. Il respiro è trattenuto come l’acqua in un vaso, creando una pausa tra inspirazione ed espirazione. Esistono due forme principali:

- Antar Kumbhaka: sospensione del respiro dopo l’inspirazione.
- Bahya Kumbhaka: sospensione dopo l’espirazione.

Nelle tradizioni tantriche e vediche, Kumbhaka è vista come una porta verso il vuoto interiore. Quando il respiro si ferma, anche la mente si quieta. Si dice che nel silenzio del respiro, si manifesti il Sé supremo. È un modo per:
- fermare le fluttuazioni della mente (chitta vritti)
- attivare i canali sottili (nāḍi)
- stimolare la kundalini
- accedere a stati meditativi profondi

🩵Benefici spirituali
- Calma mentale profonda
- Potenziamento della concentrazione
- Ampliamento dello spazio interiore
- Preparazione per samadhi (l’unione con il divino)
- Stimolazione dei chakra superiori

🛑Attenzione: Kumbhaka richiede preparazione, pratica costante e guida esperta, soprattutto se prolungato. Non è solo tecnica, ma disciplina interiore.

29/07/2025

♥️ L’Espansione del Cuore ♥️

Nelle antiche tradizioni spirituali, l’espansione del cuore non è un semplice atto emotivo, ma un risveglio profondo alla presenza del divino dentro e fuori di noi. È un’apertura dell’essere alla compassione, alla saggezza e all’amore universale.

I maestri vedici parlavano di Anahata, il chakra del cuore, come del centro dell’equilibrio tra il mondo terreno e quello spirituale. Quando questo centro si attiva, la persona sente una connessione con tutto il creato. Il cuore diventa allora un portale sacro: non solo un organo, ma un ponte tra cielo e terra.

Nel sufismo, l’espansione del cuore è il cammino verso l’“Amato Divino”. I dervisci roteanti, danzando in cerchio, non fanno che allinearsi con l’universo aprendo il cuore alla presenza di Dio. In ogni battito c’è un ricordo: “Allah”, un respiro d’amore.

Anche nella tradizione cristica, il cuore è simbolo del Cristo interiore: amore incondizionato, sacrificio e luce. I mistici medievali come Meister Eckhart o Teresa d’Avila parlavano di un cuore infiammato, traboccante di grazia e silenzio sacro.

💫 Esercizio semplice per l’espansione del cuore:

Chiudi gli occhi. Respira lentamente nel petto. Immagina una luce calda e dorata espandersi dal cuore verso tutto il tuo corpo. Con ogni respiro, ripeti dentro di te:
“Apro il mio cuore alla vita, all’amore e alla luce”.
Rimani lì. Senti. Ascolta.♥️

Aprire il cuore non è debolezza: è il più grande atto di forza spirituale.
In ogni epoca, i maestri hanno sussurrato questa verità. Sta a noi ricordarla.🙏🏻

19/07/2025

🌟 Risveglio Spirituale: un viaggio verso Sé 🌟

Il risveglio spirituale non è un'esperienza da pochi eletti, ma un richiamo silenzioso che vibra nel cuore di chi cerca verità, significato e connessione.
È il momento in cui cominci a guardare oltre l’apparenza, ad ascoltare il silenzio, a sentire che tutto è Uno.

Ma come avviene questo risveglio?

Attraverso *l’ascolto interiore*, la meditazione, il contatto con la natura, il distacco da ciò che è superfluo e la profonda volontà di comprendere chi siamo davvero.
Ogni crisi, ogni dubbio, ogni notte oscura dell’anima può essere l’inizio di una trasformazione.

Nel corso della storia, molte guide hanno lasciato impronte luminose:

🔹 *Buddha*, con il suo insegnamento sul superamento della sofferenza;
🔹 *Gesù*, che ha parlato di amore, perdono e unione col divino;
🔹 *Lao Tzu*, con la saggezza del Tao e del fluire;
🔹 *Gurdjieff*, che parlava dell'uomo dormiente e della necessità di “ricordarsi di sé”;
🔹 *Sri Aurobindo e Mère*, che hanno introdotto la coscienza integrale;
🔹 E molti altri Maestri Sufi, mistici, yogi e sciamani che, attraverso silenzio e presenza, hanno trasmesso verità senza tempo.

✨ Il risveglio spirituale è possibile per tutti.

Inizia con una domanda profonda, e si nutre di silenzio, amore e consapevolezza.

💎Tu dove sei nel tuo cammino?🧿

17/07/2025

🌙 Il Mondo dei Sogni per le Antiche Tradizioni Sciamaniche 🌿

Nelle culture sciamaniche di tutto il mondo, il sogno è considerato un luogo sacro, un ponte tra il visibile e l’invisibile, tra l’anima e lo spirito. Non si tratta solo di immagini notturne, ma di veri e propri viaggi astrali durante i quali lo sciamano, o il sognatore consapevole, può ricevere visioni, insegnamenti e indicazioni.

In tribù come quelle dei nativi americani, degli aborigeni australiani o degli sciamani siberiani, i sogni sono momenti in cui la coscienza si espande, si connette con gli antenati, incontra animali totemici e riceve messaggi da mondi sottili. Il sogno è un atto spirituale, un rituale spontaneo dell’anima.

Attraverso tecniche di respirazione, erbe sacre, tamburi e meditazione, lo sciamano può indurre sogni lucidi o visioni, entrando nello “stato di sogno” anche da sveglio. Questo stato viene usato per guarire, ricevere risposte e accompagnare le anime nei viaggi di trasformazione.

Sognare consapevolmente significa ascoltare il linguaggio profondo dell’anima e trasformare il sonno in un portale di risveglio.

✨ E tu? Ricordi i tuoi sogni? Li annoti?
Potrebbero parlarti più di quanto immagini...

15/07/2025

*🌿 Lo Stato di Presenza: La Porta Silenziosa verso il Divino 🌿*

Nelle tradizioni spirituali più antiche, lo stato di presenza non era solo una pratica interiore… era un portale sacro.

I mistici sufi chiamavano questo stato *"Hudur"*, la Presenza, in cui il cuore si svuota di tutto tranne che dell’Amato. I saggi vedici lo cercavano attraverso il *Pratyahara*, il ritiro dei sensi, per ascoltare la vibrazione interiore del sé. E gli iniziati egizi si fermavano nei templi in silenzio, respirando con la Vita stessa, in un eterno presente.

*Il momento presente è lo spazio dove abita il Divino.*
Non nel passato, non nel futuro, ma in quel respiro consapevole, in quell’istante in cui il pensiero si acquieta… e il cuore ascolta.

🌺 In Oriente, il Buddha sedeva in silenzio sotto l’albero della Bodhi, osservando semplicemente il respiro.
🌌 In Babilonia, i sacerdoti scrutavano il cielo notturno come fosse uno specchio del loro spazio interiore.

*Essere presenti* è lasciare andare il controllo, aprirsi al Mistero e riconoscere che, proprio ora, la Vita si sta rivelando. Non c’è nulla da aggiungere. Solo da ascoltare.

🕊 *Oggi, fermati per qualche minuto. Respira. Ascolta il silenzio. E senti la sacra presenza che sei.*

13/07/2025

🌟 In un tempo dimenticato dagli uomini ma vivo nel cuore dello Spirito, i saggi della Babilonia camminavano in silenzio tra templi e giardini pensili, osservando le stelle come fossero lettere scritte dagli dei. Per loro, ogni gesto era sacro, ogni respiro un ponte tra il visibile e l’invisibile.

✨ Le antiche pratiche spirituali babilonesi non erano solo riti, ma *atti di connessione profonda*. La meditazione era un ascolto del cuore, in armonia con i cicli lunari, i ritmi del Sole e la voce interiore. Si entrava nel tempio interiore attraverso il respiro, il silenzio e la contemplazione degli elementi: terra, fuoco, acqua, aria ed etere.

Questa è una *chiamata al ricordo*, un invito a riconnetterti con l’essenza spirituale che ti abita da sempre.

🌠 Ritrova l’equilibrio, la centratura e il senso profondo del tuo cammino. Come gli antichi, possiamo ancora leggere il nostro destino dentro e fuori di noi.

*La spiritualità è il viaggio più antico e più moderno: quello verso se stessi.*

🌀VIENI A TROVARCI NELLA NOSTRA SEDE DI BARI

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