Biologa nutrizionista Floriana Martiradonna

05/09/2025

Bimbi a Tavola! Alimentazione complementare e disostruzione pediatrica

Un nuovo incontro dedicato ai genitori di bambini da 0 a 12 mesi, per affrontare con serenità le prime tappe dello svezzamento e imparare le manovre salvavita fondamentali.
📆 Sabato 25 ottobre, 9-13
📍 Centro Psyintegra, Bari

Con la guida di tre professionisti:
Floriana Martiradonna, biologa nutrizionista
Barbara Iacobellis, psicologa psicoterapeuta
Vito Mastrodonato, istruttore Italian Resuscitation Council

💶 Costo: €40 a persona | €70 a coppia di genitori
Possibilità di prezzo agevolato per un terzo partecipante (nonni o babysitter).

👉 I posti sono limitati. Info e prenotazioni:
Dr.ssa Floriana Martiradonna 3281034976
Dr.ssa Barbara Iacobellis 345318 5929
Vito Mastrodonato 3937314505

13/06/2024

https://www.youtube.com/watch?fbclid=IwZXh0bgNhZW0CMTEAAR3X8CVcAWznV7TK1aIxPpO2QrIoI-iKQumu8kAX0zsK2yQOtP151vCXb4w_aem_AUY9215y_zbPTpmhkbPmnvuue3s5WW_ZHs-jJQBdDKU-jyx729ZSt-rWqycoQ0yBujnLdInu2axBymMX6d9p4M-B&v=0IhI_go3wsQ&feature=youtu.be
IL MIO INTERVENTO DURANTE L'EVENTO CONCLUSIVO DI MINDLAB 4.0 DOVE HO PARLATO DI DISTURBI DEL COMPORTAMENTO ALIMENTARE

MINDLAB4.0:Intervento della dott.ssa Floriana Martiradonna - biologa e nutrizion. Centro PsyIntegra

05/04/2024

"Bimbi a Tavola! Guida per genitori sereni" è il nuovo ciclo di incontri dedicato all’alimentazione dei bambini (0-3 anni) con quattro esperti del settore: la biologa nutrizionista Floriana Martiradonna, l'ostetrica Anna Maria Origlia, la psicologa psicoterapeuta Barbara Iacobellis e l'istruttore Italian Resuscitation Council, Vito Mastrodonato.

📆 Due appuntamenti: 11 maggio (9:00 - 13:00) e 15 maggio (16:00 - 20:00)

📍 Dove: Centro Psyintegra, Bari

👪 Unisciti a noi per imparare a costruire un ambiente sereno ed equilibrato a tavola per tutta la famiglia. Condivideremo consigli preziosi su allattamento, svezzamento, nutrizione infantile, gestione dei pasti e dei famosi “capricci” dei nostri piccoli.
💪 Approfondiremo anche le manovre salvavita pediatriche e la sicurezza a tavola.

💶 Costo: 100 euro per coppia di genitori per entrambi gli incontri.

📝 Posti limitati, prenota ora qui: https://forms.gle/JqHmjA73ob2EYfUj8

Dr.ssa Floriana Martiradonna 3281034976
Dr.ssa Anna Maria Origlia 389340 8051
Dr.ssa Barbara Iacobellis 345318 5929
Vito Mastrodonato 3937314505

16/03/2024

Ecco l'articolo completo sull'evento di ieri

Nasce così "DCAmolo: dialoghi e confronto sui disturbi alimentari", che ha visto un'ammirevole partecipazione di giovani studenti...

23/01/2024

https://biologipugliabasilicata.it/riduzione-fondi-trattamento-disturbi-alimentari-la-preoccupazione-dellobpb-in-una-lettera-al-ministro-schillaci/

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10/01/2024

IL CAVOLO NERO.
Oggi nella mia spesa di frutta e verdura freschi, ho inserito questo ortaggio che non trovo facilmente.
Considerato un vero superfood nei mesi più freddi dell'anno, è ricchissimo di vitamine (vitamine A, E e C) e Minerali (ferro, calcio e zinco), oltre che di antiossidanti e tanta fibra.
È l'ingrediente principale della zuppa toscana , ma possiamo cucinarlo ripassato in padella con aglio olio e peperoncino (dopo averlo sbollentato per 10 Min in acqua salata) oppure creare delle Chips al forno (con olio e spolverata di semi di sesamo) oppure preparare un pesto per condire la pasta oppure preparare un buon risotto.
Come pulirlo?
Eliminando semplicemente le coste centrali sfilando le foglie.
Vi piace? Come lo cucinate?

05/01/2024

Da lunedì 8 gennaio il mio studio riapre le porte per un nuovo anno di benessere e salute.

Dopo le festività natalizie, è normale sentirsi un po' fuori forma, ma non preoccupatevi, sono qui per accompagnarvi in un percorso di riscoperta del vostro benessere attraverso un'alimentazione sana e consapevole. 🍏💪

Il cibo è il miglior alleato del nostro corpo!

Prenota il tuo appuntamento:
floriana.martiradonna@gmail.com 
+39 3281034976

27/11/2023

La ricotta viene prodotta a partire dal siero del latte e per questo motivo, da un punto di vista legale, non può essere definita come un formaggio, ma viene classificata, invece, come un latticino. Dal punto di vista nutrizionale è un’ottima fonte di proteine e, a differenza della media dei formaggi, il suo contenuto lipidico è contenuto, con i grassi che ne costituiscono circa il 10% del peso.
Ecco perché la consiglio spesso a colazione (es fetta di pane integrale o di segale con ricotta e frutta secca) o per merenda.
Tra i micronutrienti spicca, senza dubbio, il calcio, per il quale una porzione di ricotta può coprirne circa il 30% del fabbisogno giornaliero. Sono presenti, poi, iodio, fosforo e vitamina A. La ricotta è ideale come secondo piatto, ma può anche essere utilizzata nella preparazione di alcuni dolci sostituendola a panna e/o mascarpone, aiutandoci a prepararne una versione più leggera e dal minor contenuto di grassi.

24/11/2023

Il nostro apparato scheletrico è sottoposto a continui processi di rimodellamento. A partire dall'adolescenza fino ai 25 anni si è in una fase in cui la massa ossea si forma più rapidamente di quanto venga assorbita. Successivamente, soprattutto dopo i 40-45 anni , il fisiologico invecchiamento dell'organismo porta alla perdita di tessuto osseo, che soprattutto nella donna in menopausa , predispone all'osteoporosi. Perciò il raggiungimento di un adeguato picco di massa ossea è fondamentale per prevenire l'osteoporosi e la prevenzione va fatta in età giovanile.
Come?
Fondamentale è mantenersi attivi fisicamente, ma anche seguire un'alimentazione sana , non fumare.
Attenzione alle bevande gasate zuccherate , abusate spesso proprio in età adolescenziale, dove causano indebolimento delle ossa!

13/11/2023

Una delle affezioni organiche intestinali di cui frequentemente i miei pazienti mi riportano di soffrire sono i famosi . Già durante la prima visita mi viene ricordato, quasi con terrore, di non includere nel piano dietetico assolutamente frutta con semi, mais e frutta secca.

Ma bisogna fare chiarezza.

Di recente vi ho parlato di e in un reel, ora vi invito a leggere il mio nuovo articolo sull'argomento al link in bio, sezione blog, per capire meglio di cosa di tratta, sfatare alcuni falsi miti e capire come ritrovare il .

17/10/2023

Pubblicato il bando per il Corso di perfezionamento in Nutrizione Umana, Università degli studi di Bari, Aldo Moro.
Svolgimento del corso in modalità mista: in presenza e in remoto (collegamento sincrono con l'aula).