Centro Yoga Incontatto Bari

21/02/2026

🕉️ INCONTRI di MEDITAZIONE
Prossimo appuntamento
Sabato 28 Febbraio ore 17.30

La meditazione non è qualcosa da “fare”, ma uno stato naturale dell’essere.
È ciò che emerge quando la mente si quieta, quando impariamo ad osservare senza identificarci con pensieri ed emozioni.

In questo incontro mensile esploreremo una meditazione attiva, che ci aiuta a sciogliere le tensioni accumulate nel corpo e nella mente, aprendo uno spazio di presenza e silenzio interiore.
Le meditazioni attive, create con rigore e sensibilità, permettono di liberare l’energia repressa e di ritrovare un contatto autentico con se stessi

Prendersi un momento per tornare al centro è un atto di cura.

🌾 La meditazione è un ritorno a casa.
Non serve cambiare nulla, né zittire la mente.
Si tratta solo di osservare, di lasciare che tutto scorra,finché il rumore si placa e il silenzio comincia a parlare.
Allora il respiro diventa chiaro, il cuore si distende,
e qualcosa dentro di noi si ricorda dov'e la pace,dov'è la nostra casa . 🕊

🌷 Effetti e benefici della meditazione

• rilassa il corpo
• chiarisce la mente e apre il cuore.
• riduce lo stress
• migliora il sonno e dona equilibrio interiore.
• aiuta a osservare pensieri ed emozioni con distanza e gentilezza, trasformandoli in consapevolezza.

Con la pratica, impariamo a tornare al centro — presenti, silenziosi, vivi. 🌿

✨ Venerdì 28 Novembre ore 18:00

prenotazione obbligatoria

📍 CENTRO YOGA IN CON TATTO
metodo Iyengar
Via San Francesco d’Assisi 89 – Bari

📬 Info e prenotazioni (posti limitati):

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Ti aspettiamo in ascolto, nel silenzio che rigenera.

21/02/2026

LA COMPRENSIONE NASCE DALL' ESPEREINZA
Nella classe di Geetaji del 2010, dedicata alle donne, fu offerto un promemoria semplice ma profondo:

Lo scopo della pratica non è pensare alle istruzioni,
ma compiere le azioni e sentire il risultato nel corpo.
Analizzare è facile.
Ma l’apprendimento avviene quando
applichi l’indicazione, resti nella posizione e osservi in silenzio ciò che cambia — fisicamente, mentalmente, emotivamente.

Fidati del processo.
Sii paziente con te stessa.
Lascia che sia l’esperienza la tua maestra.

Con il tempo, il corpo comprende molto più di quanto l’intelletto potrà mai fare.

💬 Cosa è cambiato nella tua pratica quando hai smesso di pensare troppo e hai iniziato a sentire?

✨ La comprensione nasce dall’esperienza.

Vieni a farne esperienza insieme a noi.

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🧘‍♀️ Centro Yoga IN.CONTATTO – metodo Iyengar®
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21/02/2026

CORSI DI GINNASTICA POSTURALE E METODO FELDENKRAIS


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metodo Iyengar®
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Ti aspettiamo 🧎🏻

21/02/2026

LABoratorio di FILOSOFIA DELLO YOGA
“Oltre le asana: esplora la filosofia dello Yoga per portare calma, forza e consapevolezza nella vita

📅 Prossimo incontro: venerdì 27 Febbraio 2026, ore 18
Il Kriyā Yoga e la purificazione interiore
Azione consapevole, studio di sé e abbandono

Con questo ciclo di incontri – aperto a tutti, sia praticanti di yoga che curiosi – proponiamo un viaggio guidato alla scoperta dei fondamenti dello Yoga attraverso la lettura e l’analisi dei “Sutra di Patanjali”, il testo classico che da secoli ispira la pratica e la visione yogica.

🧘‍♂️ Gli incontri non sono semplici lezioni teoriche: sono laboratori esperienziali, spazi di ascolto e confronto, in cui ci interrogheremo su come i principi filosofici dello Yoga si riflettano nella nostra pratica quotidiana – sul tappetino e nella vita. Un’occasione per approfondire, condividere, comprendere e portare luce su ciò che muove il nostro cammino interiore.

🪷Calendario 2025–2026

🔸. Novembre 2025 – 7/11
Yoga come via interiore: abhyāsa & vairāgya
La pratica costante e il distacco come fondamenti del cammino yogico.

🔸Gennaio .2026
Gli ostacoli interiori e come affrontarli
Comprendere le fluttuazioni mentali e i mezzi per superarle.

🔸Febbraio.2026
Il Kriyā Yoga e la purificazione interiore
Azione consapevole, studio di sé e abbandono come strumenti di trasformazione.

🔸 Marzo 2026
Yama: l’etica relazionale dello Yoga
I principi universali che orientano la relazione con il mondo

🔸Aprile 2026
Niyama: l’etica personale e la trasformazione interiore
Dalla disciplina personale alla resa al divino.

🔸Maggio 2026
Āsana e Prāṇāyāma: corpo, respiro e presenza
La psratica fisica e respiratoria come strumenti di stabilità e chiarezza mentale

🔸 Giugno 2026
Dhāraṇā e Dhyāna: concentrazione e meditazione
Il raccooglijento e la quiete come soglie per la meditazione profonda.

🔔 Prenotazione obbligatoria – posti limitati

📍 Dove: Centro Iyengar Yoga IN.CON.TATTO
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20/02/2026

Perche lo yogi che ha raggiunto Samadhi è libero dalle leggi inesorabili del karma? Lo scopriremo in questo episodio e spiegheremo meglio cos'è il karma, com...

15/02/2026

L’ESSENZA DELLA MEDITAZIONE
"Pregare per te significa che tu dici a Dio cosa fare, pensi di essere il consulente di Dio.
Meditazione significa: tu hai visto i tuoi limiti, adesso stai semplicemente zitto. Se stai zitto, a tutti i livelli, ogni cosa che deve accadere per te accadrà.
Non ti metti davanti all'origine della creazione e lanci le tue idee a Lui. Tu sei la sua idea. Tu sei un frammento della sua idea. Se lui ritira la sua idea, tu sparisci, non ci sei più.
Questa è l'essenza della meditazione: non lanci le tue idee insignificanti al creatore.
Semplicemente stai zitto."
— Sadhguru

🌿 Gli incontri di meditazione si tengono mensilmente.
A breve la data del prossimo appuntamento di febbraio

Per partecipare è necessaria la prenotazione

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13/02/2026

CURARE E SOSTENERE
“Yoga teaches us to cure what need not be endured and endure what cannot be cured.”
— B. K. S. Iyengar

“Lo yoga ci insegna a curare ciò che non deve essere sopportato
e a sopportare ciò che non può essere curato.”

Non è solo una frase.
È una direzione nella pratica.

Si lavora su ciò che può cambiare: rigidità, disallineamenti, distrazione.
E si coltiva stabilità davanti a ciò che non dipende da noi.

Nel metodo Iyengar®
la precisione diventa consapevolezza,
la disciplina diventa libertà.

🧘‍♀️ Vieni a praticare con noi.

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13/02/2026

LA RIVOLUZIONE PACIFICA DEL MOVIMENTO CONSAPEVOLE

In un’epoca in cui il corpo è spesso ridotto a oggetto di prestazione o controllo, ritrovare un rapporto più intimo, gentile e consapevole con la nostra corporeità è un atto radicale di cura e di presenza. È un invito a rallentare, ad ascoltare, a sentire. A ricordare che, come scrive Feldenkrais, “Ciò che cerchiamo non è la flessibilità muscolare, ma quella mentale: il potere di dirigere la propria vita”.

In definitiva, corpo, movimento e consapevolezza non sono strade separate, ma un unico sentiero che conduce a una forma più piena e integrata di esistenza. Un cammino in cui è possibile, passo dopo passo, riscoprire la pace come condizione incarnata, reale, tangibile – non astratta né ideale, ma quotidiana e profondamente umana.

Giuseppe Strada, insegnante del Metodo Feldenkrais e istruttore CONI di ginnastica posturale

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10/02/2026

NUOVI CORSI per PRINCIPIANTI DI IYENGAR ® YOGA
Al Centro Yoga IN.CON.TATTO iniziano nuovi corsi dedicati a chi desidera avvicinarsi allo Iyengar Yoga in modo graduale, preciso e consapevole.

👉 Quando:
📅 Lunediì e Giovedì
🕖 ore 14.30
🕗 ore 16.30
📅 Lunedi e Mercoledì
🕖 ore 19.30
📅Martedì e Venerdì
🕖 ore 9.30

Lo Iyengar Yoga utilizza posture, supporti e attenzione all’allineamento per sviluppare stabilità, forza, mobilità e chiarezza mentale, nel rispetto delle possibilità di ciascuno.

I corsi sono tenuti da Kabiro Eliana D'Armento
insegnante Iyengar ® certificata livello 3

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✨ Lezioni adatte anche a chi non ha mai praticato.

06/02/2026

06/02/2026

L’IPOTESI DELLA GIOIA: Un corpo gioioso
Oggi più che mai abbiamo bisogno di una gioia radicale, di quella letizia che non è un sentimento transitorio, ma una trasformazione del nostro essere: quando sperimentiamo laetizia, la nostra potenza d’agire aumenta, la mente si apre e il corpo si dispone in una forma più capace, più viva. La gioia, dunque, è un’espansione ontologica; non qualcosa che “accade” a noi, ma qualcosa che ci fa diventare.

E come assumere e sperimentare questa gioia se non attraverso il corpo? Un corpo gioioso, un corpo che non trattiene, non forza, ma si apre al movimento naturale della vita. Il corpo gioioso non è un corpo che ignora la tensione o la paura, ma un corpo che le trasforma in presenza, che impara a stare, a respirare, ad ascoltare. Un corpo che vive e si muove. Potremmo allora dire che la gioia è la forma somatica della consapevolezza: un’espansione che nasce quando corpo e mente smettono di opporsi e cominciano a cooperare. È l’esperienza, silenziosa e piena, di sapere di essere vivi.

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06/02/2026

YOGA per PROBLEMATICHE SOECIFICHE
la possibilità di cambiare davvero la nostra vita
nasce dal sapere con chiarezza cosa vogliamo.
Senza questa chiarezza, nulla si muove.
Ogni scelta quotidiana è una ramificazione:
può generare pace o conflitto,
gioia o ripetizione.

Non servono grandi gesti,
ma presenza e responsabilità.

E soprattutto: non aspettarsi risultati.
Perché l’attesa ci lega al desiderio,
alle aspettative,
a ciò che gli altri vogliono da noi.

Il vero potere nasce quando siamo liberi
di stare nella nostra verità
e nella nostra energia.

✨ Praticare yoga onestamente,
come insegnato da Patanjali
e trasmesso da B.K.S. Iyengar,
è un lavoro silenzioso di trasformazione personale
che non è mai solo personale
e che inevitabilmente ha conseguenze anche fuori da noi.

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