Paola Gaudio Psicologa Psicoterapeuta

19/09/2024

“La Emotion Focused Therapy è un approccio terapeutico empiricamente supportato, altamente esperienziale, che offre numerosi strumenti per lavorare in modo specifico con i processi di elaborazione emotiva. Questo approccio è stato sviluppato da Leslie Greenberg, Jeanne Watson Robert Elliott, Rhonda Goldman e da numerosi gruppi di collaboratori in oltre 40 anni di ricerca e pratica intensiva sui processi di cambiamento in psicoterapia.”

La Dott.ssa Cristina Orlandi, Psicologa e Psicoterapeuta specializzata in Emotion Focused Therapy, ci guida alla scoperta di questo approccio terapeutico

20/04/2023

Leslie Greenberg, ideatore e sviluppatore dell'Emotion Focused Therapy, ci aiuta a comprendere cosa succede quando utilizziamo un'emozione per trasformarne un'altra.

In this video, Les Greenberg explains how one emotion can change, transform, and undo another emotion in Emotion-Focused Therapy (EFT).This video is an excer...

26/03/2022

Al via "stop autocritica!", gli incontri di gruppo per imparare a gestire autocritica, vergogna e senso di colpa! Siamo pronte e cariche per questa nuova avventura! 🤩

20/03/2022

Mi capita di proporre ai miei clienti esperienze di "focalizzazione", un potere strumento terapeutico teorizzato e messo a punto a Gendlin. Spesso, però questo metodo viene confuso con altro, a volte si pensa ad una sorta di ipnosi, altre ad una catarsi, altre ancora alla meditazione.
" Nooo, non sono capace di meditare!" è una delle risposte che mi capita di ricevere alla proposta. Ecco perché focalizzare è un'esperienza qualitativamente diversa dalla meditazione ⬇️

15/03/2022

Il gruppo è più della somma dei singoli elementi. Credendo nel suo grande potere trasformativo, io e la Dott.ssa Marika Ragusa - Psicologa Psicoterapeuta CBT & Practitioner EMDR abbiamo deciso di avviare un percorso di incontri di gruppo sull'autocritica.

Spesso il confronto con gli altri, in vari contesti, diventa fonte di ansia e vergogna. Tendiamo a giudicarci severamente e a immaginare che gli altri ci criticheranno allo stesso modo e ci escluderanno. Questo meccanismo blocca e impedisce la possibilità di fare esperienze positive e di costruire relazioni sane e nutrienti.

Imparare a relazionarsi a sè in modo non giudicante è la base per relazioni appaganti e soddisfacenti con gli altri.

👩🏼‍🦰👨🏻Età media 18-26 anni
📅Giorno: Sabato mattina dal 26 marzo
🏠 Luogo via Palmieri 53 Bari

Per info :
📞 Dott. Ssa Marika Ragusa 345 714 7441
☎️ Dott. Ssa Paola Gaudio 349 124 0811

04/02/2022

Parole che fanno bene all'anima

"Non voglio ammorbarvi a quest’ora con parole sulla fluidità, sull'integrazione, sulla diversità. Diversità non mi piace perché ha in sé qualcosa di comparativo e una distanza che proprio non mi convince. Quando la verbalizzo sento sempre di tradire qualcosa che penso o sento. Le parole sono come le amanti quando non si amano più vanno cambiate subito. Un termine in sostituzione potrebbe essere unicità, perché tutti noi siamo capaci di coglierla nell’altro e pensiamo di esserlo. Per niente, perché per comprendere la propria unicità è necessario capire di cosa è composta, di cosa siamo fatti. Di cose belle: le ambizioni, i valori, le convinzioni, i talenti. Ma talenti e convinzioni devono essere curati. Non è facile entrare in contatto con la propria unicità ma un modo lo avrei: si prendono per mano tutte le cose che ci abitano e si portano in alto, si sollevano insieme a noi, nella purezza dell’aria, in un grande abbraccio innamorato e gridiamo: “che bellezza tutte queste cose sono io”. Sarà una ficata pazzesca e sarà bellissimo abbracciare la nostra unicità e a quel punto io credo che sarà più probabile aprirsi e uscire da questo stato di conflitto che ci allontana. Sono una persona molto fortunata a essere qui ma vi chiederei un altro regalo: date un senso alla mia presenza su questo palco e tentiamo il vero atto rivoluzionario, che è l’ascolto, di se stessi e degli altri."

Unica

06/11/2021

Qual è l'influenza di esperienze traumatiche sul nostro corpo e su ciò che, da un punto di vista biologico, ci caratterizza maggiormente come individui, il nostro corredo genetico?
L'epigenetica è una branca della genetica che si occupa di tutti quei tratti ereditari a cui non corrispondono modifiche della sequenza del DNA, cioè tutte quelle condizioni (ambientali e non) che lasciano una sorta di "impronta" sul nostro DNA. Gli studi in tale campo hanno dimostrato come il DNA possa essere affetto sia da esperienze positive, come relazioni supportive e opportunità di apprendimento, che di esperienze sfavorevoli, come circostanze di vita stressogene o un ambiente di vita tossico.
Nello specifico, lo studio su traumi infantili ha messo in evidenza come essi diano avvio ad una serie di cambiamenti a livello genico molto complessi, influenzando la metilazione di alcuni geni.
A livello ancora più complesso, oggi viene studiato anche come un trauma possa passare da una generazione all'altra tramite alterazioni a livello genetico (si parla di trauma transgenerazionale) o come esperienze traumatiche in donne incinte diano avvio a cambiamenti ormonali e dell'ambiente intrauterino, con conseguenti influenze sulla crescita del feto (fenomeno chiamato "preprogrammazione fetale")
Sembra che ambienti salutari e funzionali e le psicoterapia possano avviare condizioni di miglioramento anche a livello epigenetico, anche se, data la complessità dell'ambito di ricerca, gli studi a sostegno di questa ipotesi sono ancora pochi e in via di sviluppo. Stay tuned!

09/09/2021

🍁Settembre: un gennaio sotto mentite spoglie! Si torna a lavoro, si torna in palestra, si torna a scuola, si torna a dieta, si smette di fumare, si riprende la terapia.

🤸‍♂️Io ci sono, sono tornata, pronta per le nuove avventure che questo anno mi farà incontrare. Curiosa di ciò che succederà, con progetti in testa (alcuni più concreti di altri), con la voglia di "riabbracciare" i miei clienti e quella di accoglierne di nuovi.

🥳Buon secondo inizio di anno a tutti (anche se con qualche giorno di ritardo).

📍 ricevo previo appuntamento in Via Palmieri 53 a Bari
☎ 3491240811
📧 pg.psico@hotmail.it

06/09/2021

Breve intervista che ho avuto il piacere di rilasciare alla rivista Bari-e sul mental coaching e psicoterapia. Quando l'uno e quando l'altra? Buona lettura! 📚📝

Basta trascorrere qualche minuto sui social network, per imbattersi in post o video che prontamente suggeriscono qualche piccolo segreto per stare bene. Sono ormai migliaia e tutte estremamente seguite, infatti, le pagine gestite dai mental coach, allenatori della mente che promettono di supportare....

02/09/2021

Ultimi giorni di ferie, finisco di ricaricarmi e torno in studio!

27/07/2021

Ciao noi siamo le emozioni e, anche se a volte possiamo sembrarti un po' fastidiose, abbiamo un ruolo molto importante nella tua vita: ti facilitiamo nel costruire la realtà, ti informiamo su cosa è importante per te e ti aiutiamo a sopravvivere fornendoti un modo rapido, efficiente ed automatico di rispondere a situazioni significative.
Robetta da poco, eh? 😏

Nulla è urgente o importante nella tua vita a meno che o finché non viene portato alla tua attenzione da una di noi: arriviamo e illuminiamo con un laser speciale i tuoi bisogni, motivazioni e desideri. In pratica ti avvertiamo se sta accadendo loro qualcosa o se c'è la necessità di intervenire per rimuovere alcuni ostacoli o modificarli.

Non siamo nemiche della "razionalità" 🤓, piuttosto, collaboriamo con essa fornendole tutte le nostre energie e risorse per risolvere i tuoi problemi e dare senso e significato a quello che ti succede. Non pecchiamo di presunzione nel dire che senza di noi " Miss so tutto io" farebbe ben poco, ma non glielo diciamo perché è un po' permalosa.

Ora che lo sai, puoi ascoltare qualche volta in più quello che vogliamo dirti? Generalmente, se lo fai, noi poi siamo soddisfatte e pian piano ci trasformiamo in altre cose. Siamo anche delle tipe dinamiche, cosa credi? 🤸‍♂️

😡😭😧🤮😯😃

23/06/2021

If you live in Italy and you’re looking for a psychologist, but you don’t feel comfortable with Italian language, I can offer you psychological help and psychotherapy in English.
Just call me, text me or send me an email to schedule a meeting online or in person in my office in Bari.

-servizio di supporto psicologico e psicoterapia in lingua inglese-

📞3491240811
📧 pg.psico@hotmail.it