DietNatural Bari

17/10/2025

27/08/2025

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✨ Insalata antiossidante ✨
Rucola + Uva rossa + Pistacchi = un mix di benessere 💚

🥬 Rucola → vitamina C e betacarotene
🍇 Uva rossa → resveratrolo e flavonoidi anti-age
🥜 Pistacchi → vitamina E e grassi buoni

Un tris che combatte i radicali liberi, sostiene cuore e pelle e riduce l’infiammazione 🔥

👉 Leggera, fresca e super nutriente: perfetta per chi ama mangiare sano senza rinunciare al gusto!

25/08/2025

Cervicale e stomaco: un legame spesso sottovalutato

Molte persone che soffrono di disturbi cervicali (rigidità, dolore al collo, tensioni muscolari) non sanno che questi problemi possono essere collegati anche allo stomaco.

🔹 Come sono collegati?
• La cervicale e lo stomaco sono connessi attraverso il nervo vago, un nervo cranico che regola funzioni digestive e posturali.
• Una digestione lenta o infiammata può aumentare la tensione viscerale e riflettersi sui muscoli cervicali.
• Al contrario, una cervicale contratta può irritare il nervo vago e influenzare la motilità gastrica, favorendo sintomi come acidità, gonfiore o digestione difficile.

🔹 Sintomi possibili
• Dolore cervicale che peggiora dopo i pasti
• Pesantezza o bruciore di stomaco associati a tensione muscolare
• Mal di testa occipitali e vertigini collegati a cattiva digestione
• Sensazione di nodo alla gola o difficoltà a deglutire

🔹 Strategie utili
✅ Curare l’alimentazione, privilegiando pasti leggeri e anti-infiammatori , rivolgiti sempre ad un professionista del settore !!!
✅ Praticare esercizi di respirazione e rilassamento per stimolare il nervo vago
✅ Mantenere una buona postura a tavola e durante il lavoro
✅ Integrare con esercizi dolci di mobilità
cervicale

👉 In sintesi: lo stomaco e la cervicale non vanno considerati come due mondi separati. Lavorare su entrambi gli aspetti (digestione e postura) permette di ridurre dolori e migliorare il benessere generale

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36067977/?utm_source=chatgpt.com

https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC10008817/?utm_source=chatgpt.com

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/9860398/?utm_source=chatgpt.com

15/08/2025

15/08/2025

🔥 Ferragosto è il giorno delle grigliate, delle risate e dei balli improvvisati.
E noi di Diètnatural lo celebriamo così:
Griglia, sorridi e balla.

Goditi la festa, senza sensi di colpa.
Perché il benessere è anche saper vivere i momenti di gioia con equilibrio e consapevolezza.

💚 Dopo Ferragosto si riparte con più energia.
E noi siamo pronti ad accompagnarti passo dopo passo nel tuo percorso.

Buon Ferragosto da tutto il team Diètnatural!

04/08/2025

Con il mese di agosto ci prendiamo una piccola pausa per ricaricare le energie, ma torneremo attivi dal 1° settembre con ancora più passione, idee e voglia di fare bene.

🙏 Un enorme GRAZIE a tutti voi per la fiducia, il supporto e la presenza costante. È grazie a voi se ogni giorno questo progetto cresce e si rinnova.

✨ Ci aspettano nuove sfide, nuovi obiettivi e tanta energia positiva… ci rivediamo presto!❤️