EquilibriA - Osteopatia Fisioterapia Tecarterapia Nutrizione Coaching

EquilibriA - Osteopatia Fisioterapia Tecarterapia Nutrizione Coaching Lo studio fornisce servizi su misura e differenziati per ogni fascia di età per il raggiungimento d

PERCHE’ IN OGNI COLLOQUIO CHIEDO COME VA IL RIPOSO NOTTURNO?Perché numerosi studi hanno dimostrato che una scarsa qualit...
03/11/2025

PERCHE’ IN OGNI COLLOQUIO CHIEDO COME VA IL RIPOSO NOTTURNO?
Perché numerosi studi hanno dimostrato che una scarsa qualità o quantità del sonno influisce negativamente non solo sul tuo livello di energia durante il giorno, ma anche sulla regolazione della fame e della sazietà. Quindi, se vuoi migliorare la tua forma fisica e il tuo livello di energia, insieme all’alimentazione e all’attività fisica prenditi cura del tuo sonno.
Ecco alcune semplici mosse per favorire un buon riposo notturno:
• Limita caffeina e alcol nelle ore serali
• Evita schermi luminosi (TV, pc, tablet, smartphone) prima di andare a dormire
• Togli ogni fonte luminosa, anche piccola, dalla stanza; crea un ambiente buio e silenzioso.
• Mantieni il più possibile regolari gli orari in cui vai a dormire e in cui ti svegli.
• A cena fai un pasto bilanciato, che contenga fonti sia di proteine sia di carboidrati.

15/10/2025

Altro studio che mostra come sia importante il benessere del recettore stomatognatico.
Tramite l'approccio fisioterapico e osteopatico ci prendiamo cura anche di queste problematiche che se trascurate possono determinare sintomi in zone del corpo apparentemente non in stretto contatto.

Per valutazioni e trattamenti prendi contatto con il nostro staff:
☎️ 3498776233 - 3389656912

www.equilibriastudio.it

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Nel nostro Paese quasi 4 bambini su 10, all'età di 8 anni, sono già sovrappeso (alcuni già obesi). Il bambino sovrappeso...
10/10/2025

Nel nostro Paese quasi 4 bambini su 10, all'età di 8 anni, sono già sovrappeso (alcuni già obesi). Il bambino sovrappeso ha una probabilità altissima di diventare adulto sovrappeso o obeso, con importanti ricadute fisiche e psicologiche.

Chi può fare la differenza? Noi genitori, che facciamo la spesa e cuciniamo per i nostri figli; a noi il compito di imparare a leggere le etichette, a mangiare in modo corretto e proporre ai nostri figli pasti e merende gustosi e sani, nelle porzioni adatte alla loro età.

VUOI DARE IL MEGLIO AI TUOI FIGLI, ANCHE A TAVOLA? Puoi richiedere un colloquio di educazione alimentare con me, in studio o online (durata 1 ora), da solo o con altri genitori che conosci.
www.adobatielenanutrizionista.com

Buon lavoro della piccola 👏👏👏
03/10/2025

Buon lavoro della piccola 👏👏👏



Indirizzo

Via Don David Albertario 13
Barlassina
20825

Orario di apertura

Lunedì 09:00 - 18:30
Martedì 09:00 - 18:30
Mercoledì 09:00 - 18:30
Giovedì 09:00 - 18:30
Venerdì 09:00 - 18:30
Sabato 09:00 - 12:30

Telefono

+393498776234

Sito Web

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