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Strategia Riabilitativa

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Strategia Riabilitativa

FIsioterapia e Psoturologia Funzionale, Riabilitazione e Riatletizzazione Sportiva

08/11/2025

😩 “Ho mal di schiena… il dottore mi ha detto di stare a riposo!”
👉 Il problema non è fare i pesi, ma stare fermi troppo a lungo.

Se passi ore seduta davanti al PC, la tua schiena non ha bisogno di pausa… ha bisogno di forza, mobilità e consapevolezza. 💪

Ma attenzione ⚠️ i pesi da soli non bastano. Serve mobilità, serve cervello, serve tecnica.
Allenati per capire cosa muovi, perché lo muovi e come lo fai.

💡 Il riposo non risolve.
Il movimento consapevole sì.

📩 Scrivimi se vuoi scoprire come allenarti per far star bene la tua schiena.

05/11/2025

🤰 Addominali e gravidanza: si possono allenare? Ti hanno detto di no? ❌
SBAGLIATO!

Allenare gli addominali in gravidanza si può, ma serve sapere come farlo nel modo giusto.
Non parliamo di crunch o plank… ma di attivazione del core.

💡 L’obiettivo non è la tartaruga, ma sostenere il corpo, migliorare la postura e prepararsi al parto in modo consapevole e sicuro.

Allenarsi in gravidanza non è un rischio.
È un atto d’amore verso se stesse e verso il proprio bambino 💙

📩 Seguimi per scoprire esercizi sicuri e scientifici per il tuo benessere a 360°.

29/10/2025

🏋️‍♀️ “Ma i pesi non mi fanno diventare grossa?”
No. E no, non ti trasformerai in Hulk né dovrai buttare via i jeans 😅

Sfatiamo un mito: le donne hanno livelli di testosterone molto più bassi rispetto agli uomini, quindi sviluppare masse muscolari eccessive è praticamente impossibile!

👉 Sai invece cosa succede quando ti alleni con i pesi in modo intelligente e mirato?
✨ Ti tonifichi
✨ Ti snellisci
✨ E diventi molto più forte e… sì, anche più attraente 💪💃

Il peso non ti ingrossa, ti modella.

📩 Vuoi scoprire come allenarti nel modo giusto per valorizzare il tuo corpo? Scrivimi!

27/10/2025

🎬 “…la palestra mi annoia e poi non ho tempo!” ⏰
Quante volte l’hai pensato anche tu?

💡 La verità è che il tempo si trova, se c’è la motivazione giusta.
E bastano 2 o 3 ore a settimana di allenamento con i pesi per:
✅ migliorare la salute cardiovascolare
✅ ridurre dolori e tensioni articolari
✅ sentirti più forte, più energica, più te stessa.

Non serve fare tanto. Serve fare bene.
👉 Inizia a muoverti con consapevolezza… il tuo corpo ti ringrazierà.

📩 Scrivimi per scoprire come allenarti nel modo giusto per te!

18/10/2025

🍊 Cellulite ostinata? Non è solo un problema estetico!
Hai provato mille allenamenti, trattamenti e strategie…
ma quella fastidiosa sensazione di gambe gonfie, pesanti e piene di inestetismi non se ne va? 😩

Forse ti manca la chiave giusta 🔑
💡 Si chiama ginnastica vascolare!

👉 Il segreto?
Guarda il video fino alla fine per scoprire come funziona davvero 💪

11/10/2025

Linfedema vs Lipedema: ecco come intervenire davvero!

Non basta drenare o allenarsi a caso.
Serve un metodo mirato, combinato e intelligente per ottenere risultati reali🦵✨

Guarda il video fino alla fine per scoprire come farlo nel modo giusto 👇

📩 Se pensi di avere un linfedema o un lipedema, scrivimi in DM: ti aiuterò a capire da dove partire!

09/10/2025

Gambe gonfie, pesanti, dolenti… e nessun risultato con dieta o palestra? 😣
Forse il problema non è cosa fai, ma da dove parti.

Molte donne confondono linfedema e lipedema, ma la differenza è enorme

👉 Capire di cosa si tratta cambia completamente l’allenamento e il trattamento

Se pensi di avere una di queste condizioni, scrivimi in DM 📩
Posso aiutarti a capire da dove partire per migliorare davvero la salute delle tue gambe 💪✨

04/10/2025

🌸 Ho una grande notizia per te, mamma! 🤰
È nato il mio video corso interamente dedicato alle donne in gravidanza!
Un percorso pratico e sicuro dove imparerai a:
✨ Allenare il pavimento pelvico
✨ Migliorare la mobilità e la postura
✨ Contrastare i disturbi circolatori tipici della gravidanza

Allenarsi in gravidanza fa bene a te ❤️ e al tuo bambino 👶🏼
ed è il modo migliore per vivere questo periodo con energia, consapevolezza e benessere.

📩 Lascia la tua e-mail per ricevere tutte le info sul corso.
A presto! 🌿

05/11/2024

👣 Il tuo benessere inizia dai piedi!

Un appoggio plantare corretto è essenziale per mantenere l’equilibrio, la postura e la distribuzione dei carichi in modo ottimale. Un’alterazione in questa base può portare a dolori cronici, affaticamento muscolare e un aumento del rischio di infortuni. 🦶💥

💡 Ecco perché la valutazione con baropodometria è fondamentale. Con questa analisi scientifica, posso rilevare eventuali disfunzioni nell’appoggio dei tuoi piedi e sviluppare un piano su misura per correggerle, attraverso esercizi specifici o plantari personalizzati.

🔍 Non trascurare l’importanza dei tuoi piedi nella tua postura generale e nella prevenzione di dolori a schiena, ginocchia o anche!

⚠️ Se soffri di dolori cronici o vuoi prevenire infortuni, contattami per una valutazione con baropodometria. Il tuo benessere parte dalla base: i tuoi piedi.

💬 Scrivimi in DM per maggiori informazioni o per prenotare una consulenza.

25/10/2024

👉 Non basta solo “tornare in forma” dopo un infortunio. La riatletizzazione è un percorso mirato per recuperare, prevenire e migliorare le tue performance! 💪

Con me, non farai un semplice ritorno alle tue attività, ma costruiremo insieme un programma su misura che ti permetterà di tornare più forte e preparato di prima. Ecco perché è fondamentale affidarsi a un professionista per la tua riatletizzazione:

1️⃣ Recupero completo e sicuro – Eviti il rischio di ricadute e torni alle tue attività con fiducia. 2️⃣ Programmi personalizzati – Ogni sport richiede una preparazione specifica. Il tuo piano sarà adattato alle tue esigenze. 3️⃣ Miglioramento delle prestazioni – Non è solo riabilitazione: rafforziamo forza, mobilità e resistenza per portarti a un livello superiore. 4️⃣ Monitoraggio costante – Ti seguo passo dopo passo per garantirti un recupero ottimale. 5️⃣ Prevenzione di futuri infortuni – Eviti movimenti scorretti e sovraccarichi che possono causare nuovi problemi.

⚠️ Se stai recuperando da un infortunio o vuoi migliorare le tue performance, contattami per un programma di riatletizzazione personalizzato! Insieme possiamo raggiungere i tuoi obiettivi.

💬 Scrivimi in DM per maggiori informazioni o per prenotare una consulenza.

🔖 Salva questo post e condividilo con chi potrebbe aver bisogno di un aiuto nel recupero atletico!

18/10/2024

🏋️‍♂️ Frattura scomposta dell’omero a seguito di un trauma sportivo – Questo paziente ha affrontato un percorso di riabilitazione sfidante, ma con grande determinazione ha raggiunto risultati notevoli.

Dopo un intervento chirurgico con impianto di sintesi, il paziente è venuto da me per recuperare la funzionalità della spalla.

💪 Cosa abbiamo fatto: 1️⃣ Terapia manuale per trattare la cicatrice e favorire la guarigione. 2️⃣ Riabilitazione mirata a recuperare la mobilità articolare. 3️⃣ Esercizi attivi e passivi eseguiti nel rispetto del dolore, per garantire un recupero sicuro.

Dopo 17 sedute, il paziente ha recuperato completamente la mobilità della spalla. Ora ci prepariamo a iniziare l’esercizio terapeutico in palestra per rinforzare la muscolatura e permettergli di tornare all’attività sportiva.

🏅 Ogni obiettivo raggiunto ci avvicina al traguardo finale!

➡️ Scorri il carosello per vedere il percorso di recupero del paziente, dai primi esercizi fino al completo recupero della mobilità.

🔍 Hai subito un trauma o un intervento chirurgico? Contattami per un percorso riabilitativo personalizzato!

Indirizzo

Via Dei Salici, 20
Barletta
76121

Sito Web

facebook.com

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