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03/10/2025

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01/10/2025

✨ SE AVESSI UN SOLO ESAME DA FARE, SAREBBE QUELLO DELL’OMOCISTEINA ✨

Immagina di avere davanti a te un unico biglietto per controllare lo stato di salute del tuo corpo.
Un solo esame, niente pacchetti infiniti, niente batterie complicate di analisi.

👉 La mia scelta è chiara: l’OMOCISTEINA.

Perché?
Perché questo piccolo esame, troppo spesso trascurato, è uno dei più potenti strumenti di prevenzione che abbiamo a disposizione.
Non è un dettaglio, ma un campanello d’allarme silenzioso che ci parla di cuore, cervello, invecchiamento e vitalità cellulare.

🔬 L’omocisteina è un amminoacido che, se non gestito bene dal nostro corpo, diventa tossico.
Quando si alza oltre i livelli ottimali (7–9 µmol/L), può:
• Danneggiare le arterie e favorire infarto e ictus
• Rendere il sangue più “appiccicoso”, aumentando il rischio di trombosi
• Creare stress ossidativo che accelera l’invecchiamento
• Ostacolare la corretta metilazione del DNA, con impatti su infiammazione e rischio oncologico
• Essere neurotossico, aumentando il rischio di declino cognitivo e Alzheimer

💡 La cosa più importante?
Molti laboratori considerano “normali” valori fino a 12–15 µmol/L… ma in realtà oltre i 9 µmol/L il rischio aumenta già in modo significativo.
Ecco perché conoscere i valori ottimali fa la differenza tra “essere nella norma” e fare vera prevenzione.

La buona notizia è che possiamo correggerla con:
✅ Vitamine attive del gruppo B (B9 metilfolato, B12 metilcobalamina, B6 P5P)
✅ Nutrienti come colina e betaina (barbabietola, spinaci, quinoa)
✅ Stile di vita sano: niente fumo, meno zuccheri e alcol, più movimento
✅ Cura del microbiota intestinale

🌿 Un semplice esame del sangue può dirci tanto sul nostro futuro.
Cuore, cervello, gravidanza, longevità: tutto è legato a un piccolo valore che merita molta più attenzione.

🔎 Quante vite potrebbero essere salvate se ognuno di noi controllasse l’omocisteina almeno una volta l’anno?

👉 Condividi questo messaggio: la vera prevenzione non si misura solo con colesterolo e glicemia.
L’omocisteina è un indicatore potente, spesso ignorato, che può davvero cambiare la nostra traiettoria di salute.

Articolo
Di Patrizia Coffaro

01/10/2025

𝗕𝗔𝗦𝗔𝗟𝗜𝗢𝗠𝗔: 𝗔𝗣𝗣𝗥𝗢𝗖𝗖𝗜𝗢 𝗘𝗡𝗭𝗜𝗠𝗢𝗟𝗢𝗚𝗜𝗖𝗢 (https://www.citozeatecsrl.ch/protocollo/basalioma-iv/). 𝗦𝗶 𝘁𝗿𝗮𝘁𝘁𝗮 𝗱𝗲𝗹 𝘁𝘂𝗺𝗼𝗿𝗲 𝗰𝘂𝘁𝗮𝗻𝗲𝗼 𝗽𝗶𝘂̀ 𝗰𝗼𝗺𝘂𝗻𝗲, 𝗿𝗮𝗿𝗮𝗺𝗲𝗻𝘁𝗲 𝗽𝗲𝗿𝗶𝗰𝗼𝗹𝗼𝘀𝗼 𝗽𝗲𝗿𝗰𝗵𝗲́, 𝗽𝘂𝗿 𝗲𝘀𝘀𝗲𝗻𝗱𝗼 “𝗺𝗮𝗹𝗶𝗴𝗻𝗼”, 𝗻𝗼𝗻 𝘁𝗲𝗻𝗱𝗲 𝗮 𝗺𝗲𝘁𝗮𝘀𝘁𝗮𝘁𝗶𝘇𝘇𝗮𝗿𝗲. Si presenta spesso come un nodulo duro, con un aspetto traslucido o perlaceo, che può sanguinare facilmente ma può anche apparire come una macchia o una ferita che non guarisce.Definito anche “Carcinoma basocellulare”, il Basalioma prende origine dalle cellule basali dell'epidermide e cresce lentamente, soprattutto sul viso e su altre zone esposte al sole. 𝗜 𝗽𝗿𝗶𝗻𝗰𝗶𝗽𝗮𝗹𝗶 𝗳𝗮𝘁𝘁𝗼𝗿𝗶 𝗱𝗶 𝗿𝗶𝘀𝗰𝗵𝗶𝗼 𝘀𝗼𝗻𝗼 𝗹'𝗲𝘀𝗽𝗼𝘀𝗶𝘇𝗶𝗼𝗻𝗲 𝗮𝗶 𝗿𝗮𝗴𝗴𝗶 𝗨𝗩 𝗲 𝗹𝗮 𝗽𝗲𝗹𝗹𝗲 𝗰𝗵𝗶𝗮𝗿𝗮. 𝗜𝗹 𝘁𝗿𝗮𝘁𝘁𝗮𝗺𝗲𝗻𝘁𝗼 𝘀𝘁𝗮𝗻𝗱𝗮𝗿𝗱 𝗲̀ 𝗰𝗵𝗶𝗿𝘂𝗿𝗴𝗶𝗰𝗼, 𝗺𝗮 𝗲̀ 𝗶𝗺𝗽𝗼𝗿𝘁𝗮𝗻𝘁𝗲 𝗶𝗻𝘁𝗲𝗿𝘃𝗲𝗻𝗶𝗿𝗲 𝘁𝗲𝗺𝗽𝗲𝘀𝘁𝗶𝘃𝗮𝗺𝗲𝗻𝘁𝗲 𝗽𝗲𝗿 𝗲𝘃𝗶𝘁𝗮𝗿𝗲 𝗱𝗮𝗻𝗻𝗶 𝗹𝗼𝗰𝗮𝗹𝗶. 𝗜𝗹 𝗽𝗿𝗼𝘁𝗼𝗰𝗼𝗹𝗹𝗼 𝗱𝗶 𝗧𝗲𝗿𝗮𝗽𝗶𝗮 𝗖𝗼𝗺𝗽𝗹𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁𝗮𝗿𝗲 𝗘𝗻𝘇𝗶𝗺𝗮𝘁𝗶𝗰𝗮 (𝗹𝗶𝗻𝗸 𝗶𝗻𝗶𝘇𝗶𝗮𝗹𝗲) 𝗿𝗮𝗽𝗽𝗿𝗲𝘀𝗲𝗻𝘁𝗮 𝘂𝗻𝗮 𝗶𝗺𝗽𝗼𝗿𝘁𝗮𝗻𝘁𝗲 𝗻𝗼𝘃𝗶𝘁𝗮̀. “𝘊𝘪𝘵𝘰𝘻𝘦𝘢𝘵𝘦𝘤: 𝘱𝘦𝘳𝘤𝘩𝘦́ 𝘪𝘭 𝘧𝘶𝘵𝘶𝘳𝘰 𝘦̀ 𝘰𝘨𝘨𝘪!”.

16/09/2025

12/09/2025

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12/09/2025

Trapezio: la Tua Guardia del Corpo che Chiede Amore❤️

Sai che hai stipulato un patto?
Un contratto silenzioso. Hai chiamato al tuo servizio una guardia del corpo: il tuo trapezio.

Quella tensione che senti sulla nuca, le spalle che si chiudono, la cervicale che reclama… non è solo postura. È memoria. È il corpo che ti parla.

Il trapezio diventa scudo: protegge il cuore, i polmoni, raccoglie parole non dette e responsabilità mai sciolte. Porta con sé la mano del padre, le scelte di madre, gli avi che ancora pesano sulle tue spalle.

Ma non è nato per questo. Da bambino era libero, morbido, fluido. Poi è diventato rigido per difenderti dal giudizio, dal “non vali niente”, dal “non posso farcela”.

Eppure c’è un segreto:
👉 Quando smetti di giudicarti, il trapezio si scioglie.
👉 Il respiro torna ampio.
👉 La schiena si raddrizza da sola.

Con amore puoi ringraziarlo per averti protetto e restituire ai tuoi avi i loro pesi. Da lì inizia la leggerezza.

🌿 Con l’aiuto della Riflessologia questo processo diventa più dolce e profondo: il tocco consapevole scioglie, alleggerisce, restituisce fiducia al corpo.

Ama il tuo trapezio. Accarezzalo col respiro, celebrati, prenditi il piacere di vivere.
Perché la sua leggerezza… è la tua. 💚

30/08/2025

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15/08/2025

A tutte voi 🫶