24/10/2025
Il mio bar è differente 🫠
PORRIDGE con kefir, fiocchi di avena, semi di chia, kiwi
(si può personalizzare aggiungendo frutta secca e/o altra frutta)
VANTAGGI DEL PORRIDGE (al bar)
- se sei a dieta o hai intenzione di iniziare a fare una colazione sana, ordinarlo il giorno prima al tuo bar di fiducia ti permetterà di:
1. Portarlo con te, se vai di fretta e non hai tempo né di prepararlo a casa, né di mangiarlo;
2. Evitare di farti tentare dai dolci esposti (ma devi allontanarti dalla vetrina dei cornetti 🫣);
- ti sazia per un periodo di tempo di gran lunga superiore rispetto ad una colazione ad alto indice glicemico con il classico cornetto e cappuccino;
- apporta fibra e fermenti lattici utilissimi per regolarizzare l’intestino. Consumato ogni giorno, potreste risolvere quasi certamente la stipsi;
- può essere consumato anche da chi soffre di colon irritabile (dovete prima testare la tollerabilità del kefir/yogurt), ponendo, però, attenzione a non eccedere con le quantità di frutta fresca e secca.
- se sei diabetico, se hai colesterolo alto, steatosi epatica, in gravidanza e allattamento, se sei sportivo, è la colazione perfetta per te 👌🏻
É la colazione perfetta per tutti, ad ogni età 😉
