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Pagina ufficiale del dott. Stefano Becagli - Psicologo Clinico e dello Sport di Milano

25/11/2025

25 Novembre

Giornata Mondiale contro la Violenza sulle Donne

Nel campo, come nella vita, il rispetto è la vera vittoria.

Oggi lo sport ci ricorda che la vera forza non è nel resistere, ma nel farsi rispettare. 💪

Molte atlete, da Simone Biles a Megan Rapinoe, da Serena Williams a Allyson Felix, hanno alzato la voce contro ogni forma di violenza — fisica, psicologica, o di potere — dentro e fuori dal campo.
Come psicologo sportivo, credo che lo spazio sportivo debba essere sempre un luogo sicuro, dove nessuna donna debba sentirsi costretta al silenzio o alla paura.

In questa giornata, ricordiamoci che:

• anche le parole possono ferire;
• anche la pressione può diventare abuso;
• anche il silenzio può essere violenza.

🏅 Allenatori, colleghe, dirigenti, tifosi: la cultura del rispetto si costruisce insieme, ogni giorno.

🧠 Se senti che qualcosa non va nel tuo ambiente sportivo, parlarne è il primo passo verso la libertà.

18/11/2025

Quando un atleta come Danilo parla dell’arrivo di una nuova vita dopo il campo, emerge tutta la forza e la fragilità di un momento potente: il fine carriera.
Un passaggio che scuote, che spinge a guardare dentro e a ridisegnare il proprio futuro.

In questo viaggio uno psicologo sportivo diventa una guida strategica:
🔥 trasforma la paura in energia
🔥 accompagna nel creare nuovi obiettivi
🔥 rafforza identità e sicurezza
🔥 aiuta a costruire la versione più completa dell’atleta… oltre lo sport

Il campo finisce, l’evoluzione continua.
E tu puoi scegliere come viverla.

👉 Scrivimi in DM per iniziare questo percorso
👉 Salva il post per ricordarti che ogni fine porta un inizio
👉 Condividilo con chi vive un cambio di direzione importante

10/11/2025

🎯 Disciplina e passione: la vera forza di un atleta

Le parole di Yann Sommer racchiudono l’essenza del percorso di ogni atleta che vuole puntare in alto. Disciplina e passione sono le radici di ogni risultato solido, le fondamenta che sostengono il talento, l’allenamento e la performance.

Ma come si costruisce davvero una disciplina duratura? Come si alimenta una passione che resiste alle pressioni, alle difficoltà, ai momenti di stallo?

👉🏽 Qui entra in campo lo psicologo sportivo.

Affiancare la mente al corpo significa creare uno spazio in cui l'atleta può allenare il focus, gestire l’emotività, rafforzare la motivazione e trasformare ogni esperienza in crescita.

La disciplina mentale si allena esattamente come quella fisica.

Il supporto psicologico fornisce strumenti concreti per rimanere concentrati, superare gli ostacoli e dare continuità agli obiettivi.

E la passione, quella scintilla che accende ogni gesto, trova una guida sicura per non spegnersi mai.

🏆 Performance e benessere crescono insieme quando mente e corpo viaggiano nella stessa direzione.

📌 La mentalità giusta si costruisce. Ogni giorno. Con metodo, costanza e il supporto di chi ha le competenze per guidarti.

Lavorare con uno psicologo sportivo può fare la differenza tra inseguire un sogno e viverlo davvero.

19/10/2025

📌 "La pressione è un privilegio."
Con queste parole, Jannik Sinner ci offre uno sguardo potente dentro la mente di un vero campione.

La pressione eleva il rendimento.
Chi ha fame di crescita la trasforma in energia. In spinta. In determinazione feroce.

👉 Quando senti il peso delle aspettative, significa che stai giocando per qualcosa che conta.
Se senti il battito accelerare, sei nel posto giusto. È lì che si costruisce la mentalità vincente.

Sinner lo dice chiaramente:
🎯 “Hai un bersaglio sulla schiena, tutti ti studiano.”
E proprio per questo si allena più duramente, si affida al suo team, resta focalizzato sulla crescita.
La pressione diventa un motore.

💡 Gestire la pressione è una competenza.
Con il giusto supporto psicologico, l’atleta impara a canalizzarla, a dominarla, a trasformarla in performance.

Il lavoro insieme a uno psicologo dello sport crea uno spazio strategico per:
✔ sviluppare concentrazione
✔ rafforzare l'identità competitiva
✔ costruire una visione chiara degli obiettivi
✔ affrontare gare e sfide con lucidità e coraggio

🏆 Chi riesce a farlo, cambia passo.
Scende in campo con sicurezza. Affronta ogni competizione come un’opportunità.
E si avvicina, giorno dopo giorno, alla migliore versione di sé.

📲 Se vuoi trasformare la pressione in potenza mentale, il viaggio inizia qui.
Contattami.
La prestazione nasce prima nella mente.

18/10/2025

L’errore arriva per tutti. Anche per i campioni.
Ma la differenza la fa ciò che succede dopo. ⚡️

👉 Ti blocchi? Ti giudichi? Ti nascondi?
Oppure scegli di ripartire, di trasformare quell’errore in benzina per andare più forte? 🔥

La forza mentale è:
- Un allenamento. Costante.
- La capacità di restare lucido quando il cuore batte forte, di credere in te anche quando tutto sembra andare storto.

E qui entra in gioco lo psicologo sportivo 🧩
Mica per “aggiustarti”, ma per aiutarti a costruire la versione più forte, consapevole e resiliente di te.
Perché la testa… è il vero campo di gioco. 🎯

💥 Chi impara a gestire l’errore, diventa davvero un vincente.

👇
Se vuoi imparare anche tu ad allenare la tua mente come alleni il tuo corpo,
📩 scrivimi: lavoriamo insieme sulla tua forza mentale.

15/10/2025

È un piacere condividere con voi una nuova collaborazione.

Sono stato invitato dalla ASAG – Alta Scuola di Psicologia “Agostino Gemelli” dell’Università Cattolica di Milano a entrare a far parte del corpo docente del Master
🎓 “Return to Play: sfide atletiche e psicologiche”.

Un programma che unisce prospettive psicologiche e mediche per accompagnare atleti e professionisti nel delicato processo di ritorno alla performance.

Il corso è accreditato con 42 crediti ECM per psicologi, medici, fisioterapisti ed educatori professionali.

15/10/2025

🎓 Nuova collaborazione accademica

Sono felice di condividere una notizia per me molto significativa: sono stato invitato dalla ASAG – Alta Scuola di Psicologia “Agostino Gemelli” dell’Università Cattolica di Milano a entrare a far parte del corpo docente del Master “Return to Play: sfide atletiche e psicologiche”.

Un progetto che unisce ricerca, competenze cliniche e conoscenze applicate al mondo dello sport, con l’obiettivo di approfondire come atleti e professionisti possano affrontare in modo efficace il percorso di ritorno alla competizione dopo un infortunio o una pausa forzata.

Essere parte di questo Master rappresenta per me un’occasione preziosa per contribuire alla formazione di colleghi e professionisti che credono, come me, nel valore dell’integrazione tra mente e corpo nello sport di alto livello.

Un grazie alla ASAG e all’Università Cattolica per la fiducia e a tutti i docenti e colleghi che condividono questa visione di crescita e confronto continuo.

13/10/2025

✨ PSICOLOGIA, SPORT E PACE: allenare la mente per un mondo migliore ✨

La scorsa settimana ho avuto il piacere e l’onore di essere tra i relatori presso la Casa della Psicologia a Milano per l’evento “Psicologia, Sport e Pace: allenare la mente per un mondo migliore”.

Un’occasione preziosa di confronto e condivisione sui valori che sport e psicologia possono trasmettere insieme: cooperazione, rispetto, consapevolezza e crescita personale.

Un sentito grazie ai colleghi del Gruppo di Lavoro in Psicologia dello Sport dell’Ordine degli Psicologi della Lombardia di cui ho il piacere di far parte: Flavio Nascimbene, Virginia Bressan, Stefania Cribioli, Marianna Cordone e Patrizio Pintus, e all’Ordine degli Psicologi della Lombardia per la realizzazione e il supporto a questo importante momento di incontro.

Grazie di cuore anche a tutte le persone che hanno partecipato in presenza e a chi si è collegato online: la vostra partecipazione e i vostri spunti hanno reso la serata ancora più significativa.

È stato un evento profondamente arricchente, sia sul piano umano che professionale, un’ulteriore conferma di quanto lo sport possa essere un potente strumento di crescita e di pace. 🕊️💪

10/10/2025

🌍 Giornata Mondiale della Salute Mentale 🧠

Oggi, in occasione della Giornata Mondiale della Salute Mentale, vogliamo ricordare che il benessere psicologico è fondamentale anche nello sport.

Atleti di ogni livello affrontano sfide immense: pressione per le performance, infortuni, aspettative esterne e stress competitivo. Spesso, però, la salute mentale viene trascurata rispetto a quella fisica.

📊 Statistiche Globali

51,7% degli atleti d'élite ha sperimentato problemi di salute mentale nella vita, con ansia e depressione tra i disturbi più comuni

35% degli atleti professionisti ha dichiarato di aver affrontato problemi di salute mentale, tra cui stress, disturbi alimentari, burnout, depressione e ansia

11,7% degli atleti d'élite ha manifestato sintomi di disturbi mentali nel corso dell'anno, con una prevalenza maggiore tra le donne (13,8%) rispetto agli uomini (8,8%)

🧠 Fattori di Rischio

Infortuni: gli atleti infortunati mostrano un rischio maggiore di sviluppare disturbi mentali

Transizione di carriera: il passaggio dalla carriera agonistica alla vita post-sportiva è un periodo critico per la salute mentale degli atleti

Pressione da prestazione: le aspettative elevate e la costante ricerca di risultati possono contribuire allo stress mentale

🩺 Supporto e Intervento

22,4% degli atleti cerca supporto per problemi di salute mentale, ma il restante 77,6% non accede a servizi di supporto psicologico

Stigma: la paura di apparire deboli o vulnerabili impedisce a molti atleti di cercare aiuto

Investire nel benessere psicologico significa allenare non solo il corpo, ma anche la mente: riconoscere le emozioni, gestire lo stress, sviluppare resilienza e mantenere un equilibrio sano tra vita personale e sport.

💡 La forza mentale è tanto importante quanto la forza fisica. Parlare, chiedere supporto e prendersi cura della propria mente non è segno di debolezza, ma di intelligenza sportiva.

06/10/2025

🎾 "Dare priorità a se stessi e arrivare al top: il coraggio di Amanda Anisimova" 🧠💪

Nel 2024 Amanda Anisimova aveva fatto una scelta potente: allontanarsi dai riflettori, mettere in pausa i tornei, ascoltare sé stessa. Un gesto limpido di forza interiore, spesso frainteso. Alcuni lo avevano interpretato come un segnale di resa, altri si erano affrettati a dire che la sua carriera non avrebbe più raggiunto le vette di un tempo.

Oggi, finalista a Wimbledon 2025, Amanda afferma:

“Dimostrare a tutti che si può arrivare al top e dare priorità a se stessi è tremendamente speciale per me. Significa molto.”

Queste parole raccontano una verità potente: il successo passa anche attraverso la cura della propria salute mentale.

Essere atleti significa affrontare sfide, pressioni, aspettative. Trovare equilibrio, affrontare i momenti bui, scegliere di rinascere richiede determinazione, lucidità, consapevolezza.

In questo percorso, il supporto di uno psicologo sportivo può diventare un alleato decisivo: aiuta a riconoscere i segnali del corpo e della mente, a sviluppare strategie efficaci, a costruire una performance che nasce dal benessere autentico.

La vera vetta non si misura solo con le vittorie, ma con il coraggio di scegliere sé stessi.

05/10/2025

💭 Il corpo va piano se la mente frena.
Troppi atleti passano ore ad allenare muscoli, tecnica e resistenza… ma dimenticano il motore più potente che hanno: la testa.

👉🏼 Ansia da prestazione.
👉🏼 Paura di sbagliare.
👉🏼 Difficoltà a gestire la pressione o i momenti di crisi.

🧠 Allenare la mente è un atto di forza, mica di debolezza.
Con il giusto supporto psicologico, puoi:

✅ Gestire lo stress nelle gare decisive
✅ Superare blocchi mentali
✅ Ritrovare fiducia e concentrazione
✅ Sfruttare il potere delle emozioni per migliorare la performance

📌 Così come vai in palestra per i muscoli, vai da uno psicologo sportivo per potenziare la mente.

Perché le grandi vittorie iniziano nella testa.

01/10/2025

Giovedì 9 ottobre alle ore 19.00
sarò presente presso la Casa della Psicologia a Milano per l'evento "PSICOLOGIA, SPORT E PACE: allenare la mente per un mondo migliore" promosso dal Gruppo di lavoro in Psicologia dello sport dell'Ordine Regionale della Lombardia del quale faccio parte.

Interverrò come relatore nella tavola rotonda dal titolo "rabbia e violenza in campo: agonismo, rivalità e fair play"

Per partecipare all'evento occorre iscriversi a questo link: https://www.opl.it/evento/09-10-2025-PSICOLOGIA-SPORT-E-PACE-Allenare-la-mente-per-un-mondo-migliore.php

Indirizzo

Piazza Marco Polo 1A
Basiglio
20079

Telefono

+393493810997

Sito Web

http://www.stefanobecagli.it/

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Stefano Becagli Psicologo Clinico e dello Sport

Mi chiamo Stefano Becagli, sono uno Psicologo Clinico e dello Sport, ricevo su appuntamento a Milano. Svolgo interventi rivolti al singolo e alla coppia, di consulenza e sostegno psicologico. Collaboro con le aziende in qualità esperto nella valutazione del rischio stress lavoro correlato , selezione e valutazione del personale. Mi occupo di coaching e consulenza aziendale. Progetto e realizzo corsi di formazione in aula e outdoor. Effettuo perizie psicologiche per richieste di natura assicurativa e legale, in qualità di consulente tecnico di parte (CTP). Lavoro nel campo sportivo come Psicologo dello Sport sia per il singolo atleta, per lo staff tecnico ed il settore giovanile.