Dr.ssa Alice Sandri, Psicologa e Psicoterapeuta

Dr.ssa Alice Sandri, Psicologa e Psicoterapeuta Sostegno Psicologico rivolto ai singoli adulti, adolescenti e coppie che vivono situazioni di disagi

Ho conseguito la Laurea Specialistica in Psicologia Clinica e mi sto specializzando in Psicoterapia Sistemico Relazionale. Elaboro percorsi terapeutici individuali, familiari o di coppia per trovare soluzioni personalizzate in tempi certi. Mi adopero nel trattamento di disturbi e problematiche relative alla sfera psicologica, quali ad esempio ansia, fobie, elaborazioni del lutto, stress, dipendenza affettiva, attacchi di panico, ma anche percorsi di crescita personale. Spesso utilizzo, se necessario, la mindfulness come tecnica base, per sperimentare una consapevolezza psicosomatica di Se'. Questa tecnica olistica "dolce" è basata soprattutto sulla respirazione, agisce stimolando le risorse naturali insite nella persona, e può essere facilmente praticate da tutti senza nessun effetto collaterale. Utile per la riduzione dell' ansia, dello stress e della depressione. Ricevo su appuntamento presso lo studio privato in via Cristoforo Colombo n.102, Bassano del Grappa.

La terapia EMDR.————————-
16/12/2021

La terapia EMDR.
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Quante volte nella stanza delle emozioni mi sento dire: "io non valgo", "io non vado bene così come sono". E proprio ri...
27/10/2021

Quante volte nella stanza delle emozioni mi sento dire:
"io non valgo", "io non vado bene così come sono".
E proprio ripercorrendo la storia familiare si nota come queste convinzioni arrivino molto spesso dall'infanzia, a partire dalla relazione con i propri genitori.
Sa Dottoressa mio padre mi diceva sempre:
"sei un debole se piangi", "non sei in grado di fare nulla", “sei una fallita”…..

Poniamo attenzione a ciò che diciamo ai nostri figli, sono spugne e noi siamo la loro prima esperienza di vita.

Bisogna sempre tenere a mente che...
𝙡𝙚 𝙘𝙧𝙚𝙥𝙚 𝙚𝙢𝙤𝙩𝙞𝙫𝙚 𝙨𝙤𝙣𝙤 𝙙𝙤𝙡𝙤𝙧𝙤𝙨𝙚 𝙚 𝙖𝙧𝙙𝙪𝙚 𝙙𝙖 𝙧𝙞𝙨𝙖𝙣𝙖𝙧𝙚.
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Questo istante è tutto ciò che hai. Questo momento è il solo che esiste. Non occuparti a pensare troppo al futuro a pian...
30/08/2021

Questo istante è tutto ciò che hai. Questo momento è il solo che esiste. Non occuparti a pensare troppo al futuro a pianificare ciò che non c’è, fai piazza pulita dei fantasmi, almeno per oggi, e trasforma il presente, l’istante, l’adesso, in un regalo che farai al tuo futuro.
Sì, perché ciò che fai oggi è il seme che sboccerai nel domani.
E se non agisci non semini.”

{S. Littleword}
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~𝚄𝚗𝚒𝚌𝚑𝚎 𝚗𝚎𝚕𝚕𝚊 𝚟𝚘𝚜𝚝𝚛𝚊 𝚍𝚒𝚟𝚎𝚛𝚜𝚒𝚝𝚊'~💜Viola sei arrivata come un uragano improvviso.Sei vivace, tenace, sei energia pura.Sei ...
21/08/2021

~𝚄𝚗𝚒𝚌𝚑𝚎 𝚗𝚎𝚕𝚕𝚊 𝚟𝚘𝚜𝚝𝚛𝚊 𝚍𝚒𝚟𝚎𝚛𝚜𝚒𝚝𝚊'~

💜Viola sei arrivata come un uragano improvviso.
Sei vivace, tenace, sei energia pura.
Sei sempre stata una bimba ad alto contatto ma allo stesso tempo con una grande voglia d’indipendenza che a volte, son sincera, mi spaventa.

In gravidanza con te adoravo i cibi speziati: peperoncino, curcuma, curry …quelli che tu ora gradisci mangiare.
Già allora avevo capito che avresti avuto un animo un po’ peperino.

💗E tu Mia, ti sei fatta desiderare.
Sei entrata a piccoli passi, senza fretta, con il tuo tempo… forse quello che un po’ era anche il mio.
Sei curiosa, non vuoi tutto e subito ma sai attendere il momento giusto.
Ancora sei piccolina ma già qualcosa di speciale ci hai fatto scoprire.

Con te adoravo i cibi dolci, in particolare il croissant al cioccolato che prima d’allora mai mangiavo.

Sarà un caso o meno, ma quello che sento è che con il tuo spirito hai portato dentro la nostra famiglia una nota di dolcezza infinita.

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La 𝙢𝙖𝙩𝙚𝙧𝙣𝙞𝙩𝙖' non è tutta rose e fiori come spesso appare qui sui social. La maternità come il post parto sono momenti ...
15/06/2021

La 𝙢𝙖𝙩𝙚𝙧𝙣𝙞𝙩𝙖' non è tutta rose e fiori come spesso appare qui sui social.
La maternità come il post parto sono momenti caratterizzati da tante sfaccettature.
Le emozioni e gli ormoni sono come un’altalena, oscillano tra l’alto e il basso.
Non è solo il corpo a cambiare ma anche la sfera psicologica ed emozionale.
Si vivono momenti di grande gioia, momenti di sconforto, momenti di soddisfazione, altri di solitudine.

Se molte volte ti senti o ti sei sentita inadeguata e stanca, tutto è nella norma.
Ciò accade specialmente quando si è alle prese con il primo figlio e quindi con la prima esperienza ma non solo.. può accadere anche con il secondo, il terzo ecc

Il messaggio che spesso passa dalla società attuale è la perfezione.
Mamme truccate alle 7 del mattino, mamme rilessate che fanno storie IG mentre allattano la propria creatura (immagine bellissima ma che andrebbe a mio avviso perseverata), mamme sempre pazienti e con sorriso.
Ricordiamoci che tante di queste immagini è finzione, la perfezione non esiste e non è utile passare questo messaggio.
Il problema è che tutto questo porta altre donne/mamme a sentire maggiormente il senso d’inadeguatezza.

Non esistono mamme più o meno brave, 𝙤𝙜𝙣𝙞 𝙢𝙖𝙢𝙢𝙖 𝙚' 𝙛𝙖𝙣𝙩𝙖𝙨𝙩𝙞𝙘𝙖 𝙖 𝙢𝙤𝙙𝙤 𝙨𝙪𝙤.

Io per esempio nella prima gravidanza ho trovato molto faticoso l'allattamento, partendo dalla montata che non arrivava, le ragadi al seno che non mi permettevano di vivere al meglio quel momento, per arrivare al tiralatte che ho profondamente odiato.
Con questa seconda pupa invece ho conosciuto le famose colichette ma che fortunatamente sono poche e abbastanza gestibili.

Insomma nemmeno le psicologhe sono immuni agli sbalzi ormonali ed emozionali perché in primis siamo anche noi esseri umani.
La cosa fondamentale però è farsi aiutare quando se ne sente il bisogno.

E per te...qual è stato il momento più difficile della gravidanza e/o del post parto?
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"Il bambino chiama la mamma e domanda: "Da dove sono venuto? Dove mi hai raccolto?". La mamma ascolta, piange e sorride ...
09/05/2021

"Il bambino chiama la mamma e domanda: "Da dove sono venuto? Dove mi hai raccolto?".
La mamma ascolta, piange e sorride mentre stringe al petto il suo bambino.
"Eri un desiderio dentro al cuore".
(Marcel Proust)
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Auguri mamme.🌸

Auguri a me che sono diventata mamma da poco per la seconda volta e che cerco di svolgere questo ruolo come posso, con le mie fragilità e le mie risorse.

A tutte quelle che hanno la fortuna di stringere i loro figli al petto.

Auguri a chi mamma lo diventerà a breve.

Auguri a tutte le donne che un figlio lo desiderano,
ma non hanno ancora realizzato il loro sogno.

A tutte le donne che tentano la strada della fecondazione assistita,
una strada spesso piena di salite e che sembra non avere fine.

A chi non ha più lacrime e sente che la speranza sta svanendo per i continui test di gravidanza negativi ma nonostante ciò ancora non si arrende.

A chi prende la strada dell’adozione,
donne coraggiose e piene d’amore incondizionato da donare.

Un abbraccio a tutte le donne/mamme, anche solo di cuore, del mondo.

Buona 💗

Ricordo ancora quel giorno durante la formazione in psicoterapia. Mentre raccontavo a colleghi e docenti la mia storia f...
26/02/2021

Ricordo ancora quel giorno durante la formazione in psicoterapia.
Mentre raccontavo a colleghi e docenti la mia storia familiare mi fu chiesta una domanda per me non scontata.

Sono nata e cresciuta all’interno di una famiglia in cui l’amore circola nell’aria, il contatto è abbastanza frequente, le parole poche ma decise e la presenza nel bisogno è spiccata.
La mia famiglia d’origine è pero anche molto dedita al lavoro, sempre di corsa, tanti obiettivi, sacrifici e sudore.
Sono cresciuta con l’idea che “se non lavori” tante ore e con tanta dedizione non sei pienamente all’altezza, uomo o donna che tu sia.
Mi ritengo fortunata perche grazie ai mie genitori conosco bene il significato della parola “sacrificio”.
All’età di 14 aa alcune delle mie giornate estive le passavo al mercato ortofrutticolo dello zio per racimolare un po’ di solidini così da poter pagare la benzina del motorino e qualche gelato con le amiche. E che soddisfazione!!
Li ringrazio per questo perché ho imparato il valore del denaro e ho capito che nella vita niente arriva dal cielo, ogni tassello va costruito con costanza e impegno.

Ma arriviamo al dunque: quel giorno il mio professore mi chiese:
“Alice: Tu quando diventerai mamma, dato che il lavoro è qualcosa di fondamentale per te, pensi metterai davanti la carriera o i figli”? Cavoli che domanda illuminante!!
Lui non volle risposta, molto probabilmente era una provocazione che doveva portarmi a riflettere.
Così è stato, ho passato qualche giorno ad interrogarmi su questo quesito.
Da un lato il lavoro: considerato fondamentale nella vita; dall’altro il diventare madre: un sogno che nutrivo da quando avevo 20 anni.
Sono sincera, allora non riuscii a darmi una risposta razionale ma fortunatamente sono riuscita nel tempo a trovare la MIA risposta EMOZIONALE.
Infatti due anni più tardi arrivò Viola e tra pochi Mesi arriverà un nuovo dono prezioso .
E stato l’amore per loro a darmi la MIA RISPOSTA e la sinergia nel lasciarmi cullare dalle onde delle vita.
Mi è possibile conciliare l’uno con l’altro dedicando il giusto tempo e la giusta energia per entrambe le cose anche se a volte è molto dura.

Purtroppo nella società odierna la donna, al contrario dell’uomo, deve fare scelte verso la famiglia che emotivamente sono più impegnative. Ma perché??

Sento spesso, con molto dispiacere, donne che giudicano altre donne.
È giusto che ognuna scelga per il bene di se stessa e del proprio volere.
Sia che essa scelga la carriera e forse anche per questa di non mettere al mondo figli, sia che essa scelga
di dedicarsi completamente alla famiglia.
L’amore è fatto di tante sfaccettature, è fatto di qualità e non necessariamente di quantità....quindi ascoltatevi e seguite sempre quello che sentite.

Il passato non si può cambiare, quello che è stato è stato. Va ELABORATO, accettato e colto come bagaglio esperienziale....
25/02/2021

Il passato non si può cambiare, quello che è stato è stato.
Va ELABORATO, accettato e colto come bagaglio esperienziale.
Il futuro non lo possiamo prevedere, possiamo avere e creare dei progetti imparando però a tralasciare il pieno controllo su tutto.
Stoppiamo il pilota automatico, alleniamoci a vivere più il momento presente e ad assaporare anche le piccole cose che ci circondano, quelle che spesso tendiamo a dare per scontate.
~𝙈𝙞𝙣𝙙𝙛𝙪𝙡𝙣𝙚𝙨𝙨~✨🌊
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Durante le sedute nella “𝒔𝒕𝒂𝒏𝒛𝒂 𝒅𝒆𝒍𝒍𝒆 𝒆𝒎𝒐𝒛𝒊𝒐𝒏𝒊” capita spesso di sentire dai mie pazienti frasi di questo tipo:"Non ce l...
30/01/2021

Durante le sedute nella “𝒔𝒕𝒂𝒏𝒛𝒂 𝒅𝒆𝒍𝒍𝒆 𝒆𝒎𝒐𝒛𝒊𝒐𝒏𝒊” capita spesso di sentire dai mie pazienti frasi di questo tipo:
"Non ce la farò mai"
"Faccio schifo"
'È sempre colpa mia"
"Sono io quella sbagliata"
"Non valgo nulla"............

Parole esternate e frequentemente dette in modo così scontato che dentro sé portano un peso importante.
Parole svalutanti ripetute in continuazione che finiscono per convincerti che sei davvero questo.
MA TU..... NON SEI DAVVERO QUESTO !!!!
Parole che, spesso, arrivano da esperienze del passato o da persone care del passato e che influiscono nell’essere della tua persona.
Parole che vanno analizzate, elaborate e indirizzate fuori dal proprio interiore.

Le parole sono importanti, hanno un peso. Scegli di parlarti in modo sano, costruttivo, amorevole.

Inizia Oggi a porre attenzione al tuo dialogo interiore e che sia di supporto per te, NON distruttivo.
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Condivisione fine seduta di coppia: quali sono gli ingredienti fondamentali per la VOSTRA coppia?Loro:•Fiducia•Pensarsi•...
23/01/2021

Condivisione fine seduta di coppia:
quali sono gli ingredienti fondamentali per la VOSTRA coppia?
Loro:
•Fiducia
•Pensarsi
•Riconoscersi
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Precisazione di lei (moglie):
Riconoscersi non solo per quello che si fa o si dà ma per quello CHE SI È.
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Another girl 🎀Sarò il vostro primo esempio di donna e di mamma.Una grande responsabilità, come d’altronde lo è già e...
15/01/2021

Another girl 🎀
Sarò il vostro primo esempio di donna e di mamma.
Una grande responsabilità, come d’altronde lo è già essere genitori.
Vi prometto che non sarò perfetta,
la perfezione non esiste e nemmeno mi piace, ma quello che vorrò essere per voi sarà vestirmi della mia autenticità e arrivarvi al cuore attraverso il mio vero essere.
Perché solo quando apri davvero la tua anima puoi arrivare a quella degli altri.
My baby girls 🎀
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Indirizzo

Via Cristoforo Colombo 102
Bassano Del Grappa
36061

Orario di apertura

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Martedì 09:00 - 17:00
Mercoledì 09:00 - 17:00
Giovedì 09:00 - 17:00
Venerdì 09:00 - 17:00
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Sono Alice Sandri, Psicologa e Psicoterapeuta ad orientamento Sistemico-Familiare, ricevo a Bassano del Grappa in via Cristoforo Colombo (dietro al cinema Metropolis/Galloway).

Amo molto il mio lavoro, fin da ragazzina ero molto attenta e dedita alla cura dell’altro e, grazie a questo meraviglioso dono, già allora avevo le idee abbastanza chiare sulla scelta degli studi più adeguati a me.

Finita la terza media decisi, quindi, di frequentare il Liceo Brocchi di Bassano del Grappa ad indirizzo Sociale. Una volta raggiunta la maturità, mi trovai di fronte a un piccolo bivio rispetto a quale corso universitario intraprendere. Amante anche dei bambini e del loro benessere, inizialmente, fui indecisa su due facoltà: ostetricia e psicologia. Alla fine, predilessi per la seconda opzione. L’amore per i bimbi l’ho comunque mantenuto trasferendolo a mia figlia Viola, la quale mi ha regalato il privilegio di diventare mamma e prendendomi a cuore le famiglie con cui lavoro, per aiutare loro a raggiungere un equilibrio familiare migliore.

Conclusa la laurea in Psicologia ho scelto poi di specializzarmi in Psicoterapia Sistemico-Familiare per poter avere una maggiore formazione, la quale mi permettesse di lavorare non solo con il singolo individuo, ma anche con coppie e famiglie.