Area 4 Palestra

11/11/2025

Hai mai visto questa macchina in palestra? 👀
Si chiama Reformer e fa parte del metodo Pilates.
Un attrezzo versatile che si adatta a chiunque: dal principiante all’atleta, fino a chi è in fase di riabilitazione.

💪 Migliora postura e tono muscolare
🧘‍♀️ Rinforza il core
✨ Aumenta equilibrio e flessibilità

👉 È il Pilates che si adatta a te, non il contrario.

📍 Scopri le lezioni Reformer in Area4 Group

09/11/2025

🎓 Personale laureato e qualificato.
Non è solo uno slogan, è la base del nostro metodo.

Da Area4 ogni trainer ha un percorso universitario alle spalle e continua a formarsi ogni anno con corsi specifici.
Perché quando ti affidi a noi, ti affidi a chi conosce il corpo umano davvero — e sa guidarti in modo sicuro, efficace e personalizzato.

💪 Allenati con chi fa della competenza una garanzia.
📍Area4 Group – Bastia Umbra

06/11/2025

05/11/2025

🌿 Ritrova il tuo equilibrio.
Corpo, mente e spirito lavorano insieme — basta solo dare loro il tempo di ascoltarsi.

Da Area4 Group puoi scegliere tra trattamenti olistici e discipline che riportano armonia dentro e fuori di te:
✨ Massaggio rilassante
✨ Cupping, Ayurvedico, Shirodhara
✨ Agopuntura, Auricoloterapia, Moxibustione
✨ Reiki, Riflessologia, Mindfulness
✨ Respiro e Rebirthing
✨ Yoga, Meditazione, Yogaterapia

📍 Un luogo dove il benessere diventa consapevolezza.
Scopri tutti i servizi e ritrova la tua energia vitale.

03/11/2025

Sfatiamo i falsi miti.

Nel fitness non vincono le credenze… vincono i dati, la metodologia e la programmazione.

Questo carosello serve per fare un re-frame mentale definitivo su 3 convinzioni sbagliate che continuano a bloccare risultati, motivazione e percorso.

Swipe 👉 per scardinare i miti più diffusi che senti dire tutti i giorni.

Qual è quello in cui ti sei riconosciuta/o di più?

Ricorda:
il fitness efficace non è casuale.
È strategia + allenamento personalizzato + recupero adeguato.

Vuoi un piano su misura?
Scrivici in DM o passa direttamente qui in

01/11/2025

Il protocollo ABI è la nostra nuova frontiera di analisi avanzata dedicata all’atleta ad alte prestazioni.

Una sola seduta.
4 specialisti.
Una valutazione integrata a 360° sul corpo.

Gnatologia, osteopatia, optometria e logopedia unite per identificare interferenze, migliorare la stabilità posturale e massimizzare il rendimento.

Non è un check “standard”.
È un nuovo paradigma clinico, multidisciplinare e scientifico.

Al momento è un progetto in sviluppo.
Stiamo costruendo un modello che diventerà un riferimento.

WORK IN PROGRESS💪

31/10/2025

Per chi se la fosse persa potete vedere la puntata integrale 👇

https://youtu.be/WB9c-N6y9Ws

29/10/2025

🏋️‍♂️ Un Personal Trainer non è un lusso, è un metodo.
In Area4 Group trovi il professionista giusto per ogni obiettivo: forma, performance o benessere.

🔹 Vuoi cambiare forma?
Il tuo allenamento sarà costruito su misura per tonificare, dimagrire o aumentare massa.

🔹 Cerchi performance?
Il personal ti spinge oltre i tuoi limiti, migliorando forza, resistenza e velocità.

🔹 Vuoi semplicemente stare meglio?
Postura, equilibrio, energia: qui ogni movimento ha uno scopo, e ogni seduta fa la differenza.

Allenati come vuoi, ma fallo con metodo.
📲 Prenota il tuo percorso personalizzato in Area4

27/10/2025

FITNESS NON È SOLO ALLENAMENTO.
È equilibrio tra corpo, mente e stile di vita.
Da Area4 Group lavoriamo su ogni aspetto che ti aiuta a stare bene davvero.

🧠 Mente — La forza parte dalla testa.
Allenati a respirare, rallentare e ritrovare equilibrio.

🍎 Nutrizione — Mangiare bene non è una dieta,
è una forma di rispetto per il tuo corpo.

💪 Corpo — Ogni movimento è un passo verso una versione migliore di te.

👉 Allenati a 360°: corpo, mente e nutrizione in un unico percorso.
📍Bastia Umbra – Area4 Group
📲 Scrivici per la tua prova o consulenza personalizzata

24/10/2025

⸻

🧘‍♀️ Pratica con noi tra i colori dell’autunno!
Ti regaliamo un mese di lezioni Yoga con Liza 🪷

📅 Orari:
martedì e giovedì dalle 16:00 alle 17:00
sabato 08/10/2025, dalle 9:00 alle 10:00

Scegli il tuo orario e giorno preferito, anche se non è tra quelli indicati e comunicali al desk.

23/10/2025

21/10/2025

🎄 Non vogliamo metterti ansia…
ma Natale si avvicina e il “rimettersi in forma” non si fa da solo 😅

👉 Con l’abbonamento Area4 hai il check iniziale valutativo gratuito, per partire con un piano su misura e arrivare alle feste… con le renne che ti rincorrono!

📲 Scrivici su WhatsApp o passa in reception, ti aspettiamo!