Quali sono gli orari di apertura?

Lunedì 07:00 - 21:30 Martedì 07:00 - 21:00 Mercoledì 07:00 - 21:30 Giovedì 07:00 - 21:30 Venerdì 07:00 - 21:30 Sabato 09:00 - 18:00

Area 4 Palestra

Casa
Italia
Bastia
Area 4 Palestra

Siamo una palestra qualificata per seguirti in un percorso personalizzato,affiancato ed efficace 🖤
(257)

La qualità del movimento e il raggiungimento dei migliori risultati per ognuno
Pensare, Muoversi, Sentirsi NuovaMente
L'eccellenza nel Personal Training
Perchè ci chiamiamo AREA 4:
All'inizio del XX secolo, il neurologo tedesco Korbinian Brodman, pubblicava alcuni studi riguardo la suddivisione, in regioni o aree, della corteccia motoria primaria, quella particolare regione del cervello destinata al controllo e all'esecuzione dei movimenti volontari del corpo. AREA 1: STRENGHT, CROSS AND FUNCTIONAL TRAINING
- Preparazione atletica personalizzata
- Personal Training
- Phisical Fitness
- Natural Body Building
- Pesistica Olimpica (bambini ed adulti)
- Slimming Training (dimagrimento)
- Crosstraining
- Allenamento funzionale

AREA 2: MEDICAL FITNESS AND POSTURAL
- SlowFIT Medical Fitness System
- Personal Postural Training
- Ginnastica Posturale età evolutiva
- Personal Back School
- Esercizio Terapia
- Attività Fisica Adattata adulti (AFA)
- Riatletizzazione (recupero post infortunio)
- Personal Mobility
- Pilates
- Trigger Point

AREA 3: CARDIO
- Allenamento metabolico
- Fit Run

AREA 4: RESEARCH & FIGHTER
Ricerca applicata allo sport:
- laboratorio di biomeccanica e di metodologia dell'allenamento
- Valutazioni funzionali e posturali globali
- Lifestyle Coaching (alimentazione e metabolismo consigli nutrizionali)
- Wellness seminars (seminari. corsi, workshops)

Fighter
- Kick Boxing Kids
- Boxing
- Kickboxing - K1 Thaiboxing
- Mixed Martial Arts (MMA)
Brazilian Jiu Jitsu

23/02/2026

Ti alleni… ma la tua mente è allenata quanto il tuo corpo?

Il movimento non è solo muscoli.
È identità. È percezione. È performance.

Sabato 28 Febbraio – ore 10.30
📍 Palestra Area4 – Bastia Umbra

Federico Venceslai parlerà di:

🧠 Psicologie applicate al movimento
💪 Salute e performance
🔥 Come la mente influenza forza, resilienza e risultati

Allenarsi senza consapevolezza è fatica.
Allenarsi con strategia mentale è evoluzione.

Se fai sport, se lavori con atleti, se vuoi capire cosa davvero fa la differenza… questo appuntamento non è facoltativo.

📲 Posti limitati
Prenota ora al +39 353 426 9855

21/02/2026

Non è solo un titolo.
È un messaggio chiaro.

📘 “È ora di muoversi”
di Alex Regno

Perché il muscolo non è solo forza.
È un organo endocrino.
È longevità.
È prevenzione.

Sabato 28 febbraio – ore 10.30
alla Palestra Area4 parleremo di scienza, movimento e futuro.

Un incontro per capire perché allenarsi non è una moda.
È una responsabilità verso il proprio corpo.

Se vuoi vivere meglio, più a lungo, con più energia…
la risposta è semplice:
è ora di muoversi.

📍 Area4 – Bastia Umbra
📲 Prenota il tuo posto su WhatsApp: 353 426 9855

18/02/2026

Puoi allenarti tutti i giorni.
Ma senza metodo stai solo bruciando tempo.

In Area4 analizziamo il tuo punto di partenza,
definiamo l’obiettivo
e costruiamo il percorso su misura per te.

Zero improvvisazione.
Solo progressi misurabili.

Se vuoi cambiare davvero,
serve una direzione.

📲 Contattaci per una consulenza gratuita.
È il momento di provare il Metodo.

Il nostro metodo. Il tuo risultato.

16/02/2026

San Valentino è finito.
Le cene romantiche pure.
La realtà? È tornata puntuale.

La sveglia suona.
Il lavoro chiama.
Le buone intenzioni iniziano a vacillare.

Ed è qui che si fa la differenza.

Perché il vero amore non è quello di un weekend.
È quello che dimostri a te stesso ogni giorno.

Allenarti non è punizione.
È rispetto.

Non si tratta di smaltire la cena.
Si tratta di costruire disciplina, energia, postura, sicurezza.

💥 Torna alla realtà.
Ma fallo con una marcia in più.

Area4 – Il nostro metodo. Il tuo risultato.

12/02/2026

⸻

Quanto può vivere davvero il nostro corpo… se lo alleniamo nel modo giusto?

Sabato 28 Febbraio alle 10.30
📍 Area4 – Bastia Umbra

Un incontro dedicato a chi vuole capire davvero cosa significa allenarsi per stare bene.
Non solo performance. Non solo estetica. Ma longevità, salute e consapevolezza.

🔹 Il muscolo come organo endocrino
🔹 Psicologia applicata al movimento
🔹 Salute e performance integrate

Due professionisti, un unico obiettivo: dare al movimento un significato più profondo.

🎟 Posti limitati
📲 Prenota via WhatsApp al +39 353 426 9855

09/02/2026

Io ti amo se tu ti ami.
A San Valentino allenatevi insieme 💥

Con la Promo di Coppia Area4 vi regalate qualcosa che dura più di un mazzo di fiori:
✔ energia
✔ costanza
✔ benessere vero

👉 Scopri ora la promo dedicata alle coppie
⏳ Offerta limitata

06/02/2026

⏱ 1 minuto di plank.
Sembra poco.
Poi parte il timer…
e inizi a fare i conti con la tua anima 😅

Addome che trema, spalle in fiamme, testa che dice “molla”.
Ma tu resti lì.
Perché la forza vera è tenere quando vorresti scendere.

In Area4 il plank non è una sfida a caso:
👉 è controllo
👉 è stabilità
👉 è qualità del movimento

1 minuto fatto bene vale più di mille fatti male.
E no, non stiamo contando i secondi: stiamo costruendo basi solide 💪

04/02/2026

Allenarsi da soli è allenarsi.
Allenarsi con un PT è fare strategia.

✔️ Allenamento su misura (non copia-incolla)
✔️ Tecnica corretta = risultati + zero tempo perso
✔️ Progressi monitorati, non sensazioni
✔️ Motivazione costante (anche quando molleresti)
✔️ Obiettivi chiari, tempi certi

Il personal trainer non ti fa solo sudare.
Ti fa avanzare.

Da Area4 non alleni il caso.
Alleni un metodo.

📍 Area4
📲 Prenota la tua consulenza

02/02/2026

Perché scegliere Area4?
Perché qui non ti alleni a caso.
Metodo, competenze e visione condivisa.
Ogni lavoro ha un obiettivo.
Ogni obiettivo ha una strategia.

Allenarsi è semplice.
Allenarsi bene è un’altra cosa.

31/01/2026

📍 Oggi si è tenuto il primo evento targato Salute nel Movimento

Un incontro che ha messo al centro persone, competenze e metodo.
Abbiamo parlato di gestione dello stress negli atleti di alto livello e di respiro come strumento concreto nella vita quotidiana e nella performance, con interventi basati su esperienza clinica e scientifica.

🎯 Non teoria fine a sé stessa, ma contenuti applicabili, confronto reale e visione condivisa: perché il movimento, se guidato, diventa salute.

Grazie ai relatori, ai professionisti presenti e a chi ha scelto di esserci.
Questo è solo il primo passo.

Salute nel Movimento è partito. E continua.

Indirizzo

Via Sacco E Vanzetti, 16
Bastia
06083

Orario di apertura

Lunedì	07:00 - 21:30
Martedì	07:00 - 21:00
Mercoledì	07:00 - 21:30
Giovedì	07:00 - 21:30
Venerdì	07:00 - 21:30
Sabato	09:00 - 18:00

Sito Web

http://www.area4gym.it/palestra/

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