02/12/2025
Perché ho paura di andare dallo psicoterapeuta?”
“Non sono pazzo.”
“Posso farcela da solo.”
“Perché dovrei raccontare la mia vita a un estraneo?”
“E se poi mi giudica?”
Se ti sei fatto almeno una di queste domande, sappi che è assolutamente normale.
La paura non parla di debolezza… parla di protezione.
Questi pensieri sono muri che costruiamo per non toccare ciò che ci ha ferito.
Sono scudi che ci tengono al sicuro, ma allo stesso tempo ci impediscono di respirare davvero.
Però c’è una verità che, prima o poi, tutti scopriamo:
il dolore da cui scappi è lo stesso dolore che porti con te ogni giorno mentre cerchi di nasconderlo.
E più lo eviti, più pesa.
La psicoterapia non è un esame.
Non è un giudizio.
Non è un luogo dove devi “essere forte”.
È uno spazio protetto in cui puoi finalmente abbassare le difese.
Un luogo dove puoi dare un nome a ciò che ti fa soffrire, dove puoi guardare senza paura ciò che hai evitato troppo a lungo.
È lì che comincia il cambiamento.
Solo quando tocchi la ferita, con delicatezza e con un professionista che ti accompagna, puoi davvero iniziare a sentirti più libero, più leggero, più te stesso.
Coraggio non è non avere paura.
Coraggio è sedersi davanti a quella paura… e decidere di non scappare più.
