Sara Silvestrini Naturopata

03/12/2025

11 motivi per scegliere la riflessologia plantare
1. Riduce ansia e stress
2. Migliora la qualità del sonno
3. Regolarizza il transito intestinale
4. Favorisce la digestione
5. Allevia dolori a collo, spalle e schiena
6. Mitiga i sintomi della menopausa
7. Attenua i dolori mestruali
8. Facilita l’eliminazione dei liquidi in eccesso
9. Scioglie le tensioni muscolari
10. Diminuisce stanchezza fisica e mentale
11. Dona vitalità

Lo immaginavi?

✨ Un tocco al piede, un effetto sul corpo intero.
La riflessologia plantare è una coccola che riequilibra, rilassa e rigenera.
💬 Qual è il beneficio che cerchi in questo momento?

P.S. è anche una bellissima idea per un regalo di Natale 🎅

04/11/2025

IL RESPIRO DELLA TERRA

Meditare è come coltivare un giardino interiore.
Entrambi richiedono pazienza, presenza e cura quotidiana.
Ogni respiro è come un’annaffiatura: nutre, calma, fa crescere.
Come le piante non crescono in un giorno, anche la serenità si costruisce lentamente.

🍀 Respira. Nutri. Cresci.

31/10/2025

28/10/2025

Perché MEDITARE?

Viviamo con il pilota automatico perennemente inserito, facciamo tantissime cose e ne pensiamo altrettante, spesso senza rendercene conto, così presi dai ritmi frenetici che la vita ci impone.

Meditare invece è porre attenzione, allenarti ad essere cosciente di quello che fai mentre lo fai, a costruire la tua consapevolezza e trasferirla nella vita quotidiana.

La pratica della meditazione è difficile da descrivere con parole o definizioni, ed è solo attraverso la semplicità dell’esperienza che puoi iniziare a comprendere il vero valore della meditazione.

Con la pratica costante, impari a dirigere la tua attenzione sul momento presente, lasciando andare tensioni e distrazioni, e permettendo così alla mente di rigenerarsi.

Questo ti permette di coltivare un profondo senso di pace interiore, ma ti offre anche strumenti concreti per gestire lo stress, migliorare il sonno e migliorare il benessere psicofisico nella tua vita di tutti i giorni.

l’unico consiglio che mi sento di darti è: sperimenta!

Mi trovi a Bedizzole e a Brescia ( Mompiano e Villaggio Sereno)

A presto

28/10/2025

Perché MEDITARE?
Viviamo con il pilota automatico perennemente inserito, facciamo tantissime cose e ne pensiamo altrettante, spesso senza rendercene conto, così presi dai ritmi frenetici che la vita ci impone.

Meditare invece è porre attenzione, allenarti ad essere cosciente di quello che fai mentre lo fai, a costruire la tua consapevolezza e trasferirla nella vita quotidiana.

La pratica della meditazione è difficile da descrivere con parole o definizioni, ed è solo attraverso la semplicità dell’esperienza che puoi iniziare a comprendere il vero valore della meditazione.

Con la pratica costante, impari a dirigere la tua attenzione sul momento presente, lasciando andare tensioni e distrazioni, e permettendo così alla mente di rigenerarsi.

Questo ti permette di coltivare un profondo senso di pace interiore, ma ti offre anche strumenti concreti per gestire lo stress, migliorare il sonno e migliorare il benessere psicofisico nella tua vita di tutti i giorni.

l’unico consiglio che mi sento di darti è: sperimenta!

Mi trovi a Bedizzole e a Brescia ( Mompiano e Villaggio Sereno)

A presto

25/09/2025

VUOI PROVARE LA MEDITAZIONE AROMATICA?

In attesa dell'inizio dei corsi a ottobre, c'è una nuova possibilità di sperimentare la meditazione aromatica.

Dopo la bellissima esperienza di Chiarissima, questa volta ci ospiterà il Dance Village A.S.D. - Il ballo e' la nostra passione al Villaggio Sereno!

Quando?
Martedì 30 settembre alle ore 18,30

Prenota subito il tuo posto e regalati un'ora!

22/09/2025

MA QUANTO E' STATO BELLO!

Ieri a Chiarissima eravate tantissimi!

che meraviglia il desiderio di sperimentare che avete dimostrato e l'attenzione con cui vi siete applicati ❤

Anime che si sono incontrate e che hanno condiviso un'esperienza in maniera naturale.

I vostri sorrisi dopo le meditazioni mi hanno riempito il cuore e mi dispiace per chi non è riuscito a provare perchè i posti erano esauriti

Ringrazio anche Chiarissima per avermi dato l'opportunità di far sperimentare la meditazione aromatica, pratica a me molto cara

Grazie 💚💚💚

11/09/2025

16 ANNI! 😍😍😍

06/09/2025

SONO TORNATA!
e dopo delle bellissime vacanze, arrivano anche le NEWS!

Iniziamo con la Meditazione Aromatica!

💜 domenica 21 settembre Festival Chiarissima,
avrai la possibilità di meditare accompagnata dai profumi per l'anima. Ore 14 e ore 16, ingresso gratuito

💜 da ottobre, ricominciano i percorsi di meditazione all'Emporio nel Bosco. Ogni giovedì alle 17 e alle 18,30

💜 da ottobre, iniziano i percorsi di meditazione al Dance Village A.S.D. - Il ballo e' la nostra passione. Ogni martedì alle 18,30

💜 da ottobre, ricominciano i percorsi di meditazione nel mio studio a Bedizzole. Ogni lunedì e mercoledì pomeriggio e venerdì mattina

Fai fiorire il tuo ben-essere!
📞Chiamami per avere tutte le info

11/07/2025

CAMBIO DATA!

La meditazione all'aperto, prevista per mercoledì 16, è stata anticipata a lunedì 14!

stesso luogo, stesso orario