Dott.SessaGiuseppe

01/12/2025

La postura NON causa mal di schiena.

E non lo dico io… lo dicono le evidenze scientifiche.

Non fai male alla schiena perché sei storto, gobbo o “messo male”.

Il problema non è la forma del tuo corpo.

Il problema è stare troppo a lungo fermo nella stessa posizione.

La postura è un processo dinamico: cambia, si adatta, vive con te.

E ciò che davvero influenza il dolore è ben altro:

• stress

• qualità del sonno

• carico della giornata

• movimenti ripetuti

• paura del movimento

• contesto emotivo

La verità?

La paura di avere la postura “sbagliata” può farti stare peggio del modo in cui ti siedi davvero.

👉 Meno correzioni inutili.

👉 Più movimento.

👉 Più variabilità.

Il corpo non vuole essere perfetto… vuole essere usato.

📚 FONTI SCIENTIFICHE

O’Sullivan PB, Caneiro JP. It’s time to move beyond “posture”. BMJ, 2021.

Christensen et al. Is poor posture associated with back pain? Scand J Pain, 2017.

Grundy et al. No association between sitting posture and low back pain in adolescents. Phys Ther, 2021.

Louw et al. The power of words and beliefs in back pain. Arch Phys Med Rehabil, 2016.

Stanton et al. Do postural variations affect pain? Musculoskelet Sci Pract, 2021.

👉 Hai mal di schiena e ti hanno detto che è “colpa della postura”?

Scrivimi: capiamo insieme da cosa nasce davvero il tuo dolore e come iniziare a migliorare in modo semplice e sicuro.

14/11/2025

Quanto dura la sciatica?

La verità è che nella maggior parte dei casi migliora in 4–6 settimane e si risolve completamente in 6–12 settimane.

Ma la cosa più importante è questa: puoi influenzare davvero i tempi, facendo le cose giuste ogni giorno.

💡 Cosa aiuta la sciatica a passare prima:
✔️ Muoversi un po’ tutti i giorni
✔️ Usare una posizione di sollievo quando il dolore aumenta
✔️ Dormire bene e ridurre lo stress
✔️ Un percorso di fisioterapia mirato al tuo problema

❌ Cosa può farla durare di più:
– Restare a letto tutto il giorno
– Avere paura di muoverti
– Ripetere continuamente movimenti che irritano il nervo
– Trascurare il sonno

👉 Se vuoi capire perché la tua sciatica non sta passando e cosa puoi fare da subito, scrivimi VALUTAZIONE.

20/10/2025

👋 Ciao! Sono Giuseppe, fisioterapista specializzato nel trattamento del mal di schiena.

Aiuto le persone a tornare a muoversi senza dolore, con un approccio basato su evidenze scientifiche, ascolto e personalizzazione.

Se anche tu vuoi capire come affrontare il tuo dolore in modo concreto e duraturo, sei nel posto giusto 💪

📍 Studio a Bellizzi

📅 Prenota la tua valutazione

08/09/2025

Oggi è la Giornata Mondiale della Fisioterapia.

Non è una festa solo per noi fisioterapisti, ma per tutti voi che ogni giorno vi mettete in gioco, affrontando dolore, fatica e paure.

La fisioterapia esiste perché voi ci credete e ci affidate la vostra fiducia.

💙 Grazie a chi non molla mai.

Grazie a chi lotta per tornare a muoversi.

Grazie a chi mi ricorda ogni giorno perché ho scelto questo lavoro.

05/09/2025

Ecco il mio nuovo paziente modello: puntuale, silenzioso e super collaborativo.

Forse un po’ troppo… ma per allenarsi va benissimo! 💪

E voi, avete mai provato una manipolazione dal vivo? Scrivetemi in DM se volete scoprire come funziona davvero 😉”

03/06/2025

👉 Ti hanno diagnosticato un’ernia del disco lombare?
Aspetta a spaventarti.

La risonanza può raccontare una parte della storia, ma non dice tutto.
Il dolore si può gestire, l’ernia può migliorare, e in molti casi si riassorbe da sola.

📌 In questo carosello ti spiego 6 verità che ogni paziente dovrebbe conoscere prima di prendere decisioni affrettate.

Se hai ricevuto una diagnosi e ti hanno detto che “non c’è alternativa”, fermati. Informati.
E poi scegli consapevolmente.

🔗 Salva questo post se ti riguarda, condividilo con chi sta vivendo la stessa situazione, e seguimi per contenuti chiari, basati sulle evidenze scientifiche, senza allarmismi inutili.

📩 Se hai bisogno di un confronto o di un percorso personalizzato, scrivimi in DM.

20/05/2025

💥 Esercizio fisico o cortisone?
Spesso ci si affida troppo in fretta ai farmaci per ridurre il dolore muscoloscheletrico.
Ma cosa succede se guardiamo alle evidenze scientifiche più recenti?

👇 Ti lascio qui 3 dati sorprendenti (e 100% reali):

1️⃣ Tendinopatia glutea: uno studio del BMJ ha dimostrato che l’esercizio + educazione ha portato a miglioramenti superiori rispetto alle iniezioni di cortisone dopo 1 anno.
🔗 BMJ 2018 – https://www.bmj.com/content/361/bmj.k1662

2️⃣ Dolore lombare cronico: l’esercizio fisico migliora dolore e funzione più efficacemente rispetto al non trattamento – e i benefici durano!
🔗 Spine Journal 2024 – https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0003999324008451

3️⃣ Capsulite adesiva: esercizio e cortisone orale si equivalgono nel miglioramento di dolore e mobilità.
🔗 Journal of Shoulder and Elbow Surgery 2023 – https://www.jshoulderelbow.org/article/S1058-2746(23)00123-4/fulltext

✅ Il movimento è medicina, e può essere potente quanto (se non più di) alcuni trattamenti farmacologici.

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❤️ Salvalo per ricordarti che il dolore non va sempre “infiltrato”

📩 Scrivimi se vuoi un percorso personalizzato, basato su ciò che dice la scienza.

19/05/2025

07/05/2025

🔹 Hai un’ernia del disco e non sai cosa fare?

Se ti hanno detto di non muoverti… è ora di cambiare prospettiva!

La vera cura non è il riposo, ma un percorso attivo, guidato e personalizzato.

In questo carosello ti spiego cosa dice la scienza e cosa funziona davvero in fisioterapia.

👇 Scrivimi nei commenti: hai mai ricevuto una diagnosi di ernia del disco? Come l’hai gestita?

📲 Se vuoi iniziare un percorso mirato e basato su evidenze, contattami.

14/04/2025

I tuoi piedi ti stanno parlando… ma li stai ascoltando? 👣

Dolore al tallone, alla pianta del piede, o fastidi alle ginocchia e alla schiena possono dipendere da un appoggio scorretto.

Con il plantare Formthotics, valutiamo insieme la tua postura e modelliamo un supporto su misura, direttamente in studio.

📍 Se vivi o lavori in [tuo comune o zona], scrivimi per prenotare una valutazione.

🔽 Clicca sul link in bio o scrivimi in DM

11/04/2025

"Allenarsi con il dolore è per pochi.
Vivere per superarlo… è da guerrieri."

Sergio è un atleta vero.
Uno che vive per spingersi oltre.

Le sue mani?
Non sono rovinate.
Sono decorate.
Dalla fatica. Dal sacrificio. Dal coraggio.

È facile guardare un campione e dire “che talento”.
Più difficile vedere le ore, i sacrifici, le notti, le rinunce.

Eppure eccolo qui.
Ancora una volta, con le mani rotte e il cuore acceso.
A due giorni da una gara, in studio da me, per sistemare quello che può… e accettare quello che fa male.

Perché è questo che fanno i campioni:
non aspettano che passi.
Passano attraverso.

La fisioterapia per lui non è un “rituale di guarigione”,
ma un’arma da battaglia,una preparazione alla guerra che lo aspetta tra due giorni.

E io ho l’onore di aiutarlo a farsi trovare pronto.

Sergio è la dimostrazione che il dolore non ti limita.
Ti plasma.