I am yoga

01/05/2026

Ananda Alai, 🌊 Onda di Beatitudine

30/04/2026

🪷Spesso si pensa che attraversare un percorso spirituale significhi diventare all’improvviso seri, riflessivi, contemplativi. Si pensa che voglia dire condurre una vita di rinunce e di sacrificio, di noiosissime e lunghissime pratiche.
E spesso, purtroppo, si pensa che lo yoga sia questo: l’ennesima occasione in cui dobbiamo essere seri.

Come potete vedere da questo video, è vero piuttosto l’opposto.

Ciò che da anni cerco di trasmettere con il mio insegnamento è che lo yoga è uno strumento che ci sostiene nel nostro viaggio e ci aiuta a ritrovare noi stessi, la nostra verità, la nostra autenticità e perché no, anche la nostra gioia.

Potremmo scoprire, lungo il cammino, che possiamo giocare con la vita, sperimentare, e anche divertirci.
Vi lascio con le parole di Sadhguru:: “La giocosità è stata erroneamente equiparata all’irresponsabilità… essere giocosi con la vita è il modo più responsabile di vivere” 🙏🏻

29/04/2026

Sadhguru

22/04/2026

15/04/2026

🧘🏼‍♀️⚖️Oggi ti guido attraverso una pratica semplice, ma incredibilmente potente.

La Bilancia Verticale è un Pranayama.
Questo termine deriva dal sanscrito ed è composto da “Prana” che significa “respiro” e “Yama” o “ayama”, che si traduce in “controllo” o “espansione”.
Significa che attraverso il nostro respiro, possiamo governare, condizionare ed espandere la nostra energia.

Nello specifico, la Bilancia Verticale è un pranayama polarizzante, perciò va a portare equilibrio ed armonia al nostro organismo.

🌿 Benefici:
• Migliora la concentrazione
• Favorisce l’equilibrio interiore
• Riduce tensioni e stress

In questo video ti guiderò passo per passo nella costruzione di questo pranayama, affinché tu abbia gli strumenti necessari per portarlo nella tua quotidianità e per poter assaporare i suoi benefici 🙏🏻

yogalife

15/04/2026

09/04/2026

🌸Essere presenti non significa soltanto presentarsi. Non è aprire gli occhi, mettere il pilota automatico e lasciare che anche questo giorno scorra come tutti i precedenti. Essere presenti significa essere partecipi ogni istante a quello che facciamo. Essere consapevoli delle nostre azioni, anche quelle più piccole e all’apparenza insignificanti. Significa lasciar andare l’ideale dell’obiettivo, della meta, ed imparare ad assaporare ogni passo di questo splendido viaggio, sia sul tappetino che nella vita. Significa essere qui, adesso, per come siamo.

E tu, sei (nel) presente? 🪷

01/04/2026

Fermarsi, è il vero punto di partenza.
Ti sei mai soffermato a notare quanto corriamo? Quanto siamo abituati a fare, fare, fare, senza mai fermarci o darci l’opportunità di assaporare quello che stiamo facendo?
A volte siamo talmente immersi nelle nostre azioni che esse diventano quasi compulsive e ci ritroviamo, senza nemmeno accorgercene, a ripeterle all’infinito senza sapere bene perché.
Ci ritroviamo, in altre parole, ad esserne prigionieri.

Fermarsi è il primo passo per diventarne consapevoli e per tornare ad assaporare ogni istante. 🙏🏻
Il tappetino è un ottimo posto per iniziare a farlo🪷

Se vuoi sperimentarti in una lezione di gruppo,
ci trovi ogni settimana nello studio I AM YOGA a Belluno, in via Masi Simonetta 48/A

🪷👉🏻Trovi maggiori informazioni e i miei contatti nelle storie in evidenza

25/03/2026

🪷L’acutezza della percezione determina la profondità dell’esperienza.

Lo yoga ci aiuta a sviluppare proprio questo: la nostra capacità di percepire la realtà così com’è.
Non bella, non br**ta, non magnifica o terribile.
Non ha niente a che vedere con le etichette, definizioni che siamo così abituati ad appiccicarci sopra.
Perché, in fondo, la profondità della nostra esistenza dipende interamente dalla nostra capacità di percepirla.

11/03/2026

Oggi portiamo sul tappetino il libro “Karma” di Sadhguru.

Un libro che ci invita a guardare il karma da una prospettiva diversa: non come destino già scritto, ma come possibilità di trasformazione.

Secondo Sadhguru, il karma non è una punizione né una ricompensa. È la memoria delle nostre azioni, pensieri ed emozioni che, momento dopo momento, contribuisce a creare la nostra esperienza di vita.

La buona notizia?
Se il karma è qualcosa che creiamo, è anche qualcosa che possiamo trasformare con consapevolezza.

✨ Attraverso riflessioni e pratiche, questo libro ci ricorda che ogni momento può diventare un’opportunità per agire con più presenza, libertà e responsabilità.

Un bellissimo spunto da portare con noi nella pratica sul tappetino e nella nostra vita di tutti i giorni.

🧘‍♀️ Tu hai mai letto questo libro?

05/03/2026

La potenza della pratica di gruppo 🙏🏻🪷

Le mie lezioni di gruppo si tengono ogni settimana
Lunedì e mercoledì dalle 18:30 alle 19:45
Martedì e giovedì dalle 8.30 alle 9.45

Nello studio IAMYOGA a Belluno
in Via Masi Simonetti, 48A

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Trovi maggiori informazioni e i miei contatti nelle storie in evidenza🙏🏻🪷