Quali sono gli orari di apertura?

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Kinesis SPORT

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Kinesis SPORT

Ogni persona è diversa da un’altra e come tale va analizzata e trattata con lo scopo di raggiungere risultati sul piano fisiologico e psicologico.

La struttura rappresenta oggi una delle realtà più all'avanguardia per servizi offerti, organizzazione e filosofia di lavoro. La decennale esperienza nel campo sportivo ha portato nel 2015 alla realizzazione del nuovo centro polifunzionale medico-fisioterapico ad indirizzo sportivo. In dieci anni Kinesis Sport ha cambiato forma e faccia ma non la sostanza che le ha permesso di crescere passando da una piccola realtà a conduzione individuale, ad una conduzione d'equipe formata da fisioterapisti, laureati in scienze motorie e medici di varie specializzazioni in costante formazione e confronto tra loro.

26/11/2025

Ernia lombare? Anche ciò che mangi fa la differenza. 🥦💧

Un’alimentazione ricca di pesci grassi, frutta e verdura aiuta a ridurre l’infiammazione.
L’idratazione mantiene i dischi intervertebrali elastici e protegge la colonna.
E buoni livelli di vitamina D supportano le difese e il recupero.

Piccole scelte quotidiane possono migliorare il tuo benessere lombare.
Affidati sempre a un professionista. ✨

21/11/2025

Pieghi il busto e senti una f***a?
Respira, muoviti e lascia che la schiena ritrovi spazio. Inspira, ti pieghi dolcemente… espira e lascia andare la tensione. Ripeti, senza paura: la tua schiena è forte, non si sta “rompendo”.

Il “colpo della strega” non è magia: è il corpo che entra in protezione.
Il movimento — quello giusto, lento e controllato — è il tuo migliore alleato. 🧘‍♂️

19/11/2025

Articola la colonna, respira e lascia andare la tensione. 🧘‍♂️
Retroversione del bacino, schiena che si arrotonda, glutei attivi… poi espiri e torni giù una vertebra alla volta.

Un gesto semplice che unisce movimento, mobilità e respiro, ideale per gestire il famoso “colpo della strega” ⚡️: non una maledizione, ma il tuo corpo che ti chiede di rallentare.

14/11/2025

Gambe pesanti o dolore alle ginocchia? 🦵
A volte la causa è anche il peso corporeo: un BMI elevato aumenta lo stress sulle articolazioni.

🍎 Mangia in modo equilibrato (cereali, legumi, frutta, verdura + proteine magre).
🏃‍♂️ E non dimenticare il movimento: è il miglior alleato per le tue ginocchia.

Piccoli cambiamenti, grandi miglioramenti. 💙

08/11/2025

Oggi ti mostriamo 3 esercizi semplici e mirati per migliorare la tua mobilità dell’anca, ridurre la rigidità e favorire una migliore fluidità nei movimenti:

1️⃣ Stretch a gamba incrociata – per allentare le tensioni muscolari profonde.
2️⃣ Mobilità in posizione seduta – per migliorare la rotazione interna ed esterna.
3️⃣ Affondo controllato – per aumentare l’escursione articolare e la stabilità.

Allenare la mobilità ogni giorno significa prevenire dolori e migliorare la qualità del movimento. 💙

04/11/2025

Soffri spesso di cefalea o emicrania? 🤕
A volte la causa può nascondersi anche in ciò che mangi.

👉 Alimenti ricchi di istamina e disidratazione possono infatti peggiorare i sintomi.
Tra i cibi da limitare troviamo:
🥩 affettati e salumi
🐟 pesce in scatola
🧀 formaggi stagionati
🍍 ananas, anacardi, pomodoro e cacao

L’obiettivo non è eliminare tutto, ma imparare a riconoscere i cibi che possono scatenare o amplificare il dolore.
Un’alimentazione equilibrata è il primo passo per stare meglio. 💙

29/10/2025

Soffri spesso di mal di testa o cefalea? 🤕
Potrebbe non dipendere solo dallo stress, ma anche da una disfunzione dell’articolazione temporo-mandibolare (ATM).

Quando i muscoli masticatori sono contratti o la postura cervicale è alterata, si possono generare dolori riferiti alla testa — soprattutto nella zona frontale, temporale o occipitale.
Questo accade perché mandibola, collo e cranio condividono le stesse vie nervose.

Oggi ti mostriamo due semplici esercizi per ridurre la tensione muscolare e alleviare i sintomi della cefalea:
1️⃣ Automassaggio dei masseteri per decontrarre la muscolatura masticatoria.
2️⃣ Stretching cervicale per sciogliere le tensioni del collo.

Prenderti cura del tuo benessere parte anche da un gesto consapevole. 💙

24/10/2025

Soffri di reflusso o di irritazione alla gola? 👇
A volte basta poco per migliorare la situazione: ecco 3 alimenti da limitare o evitare per ridurre l’acidità e favorire una migliore digestione.

🚫 Bevande alcoliche: aumentano l’acidità gastrica e irritano la mucosa.
🌶️ Cibi piccanti: peggiorano l’infiammazione a livello gastrico.
🍖 Cibi grassi (insaccati, formaggi): rallentano la digestione e aumentano la sensazione di pesantezza.

Prenderti cura del tuo benessere parte anche da ciò che porti in tavola.
Il cambiamento comincia da piccole scelte quotidiane. 💙

21/10/2025

Sapevi che il diaframma non serve solo a respirare?
È anche una barriera naturale contro il reflusso gastrico.

Quando questa barriera si indebolisce — ad esempio per un’ernia iatale o una disfunzione diaframmatica — i sintomi del reflusso possono peggiorare.
Allenare il diaframma con esercizi mirati può aiutare a migliorare la respirazione e ridurre la sensazione di bruciore.

Oggi ti mostriamo un semplice esercizio per ritrovare equilibrio e benessere.

Kinesis Sport — dove il respiro diventa parte della cura.

15/10/2025

A volte per stare meglio basta davvero poco.
I semi di lino sono un alleato naturale contro la stitichezza: ricchi di fibre solubili, aiutano l’intestino a lavorare meglio e con più regolarità.

Provali nello yogurt della colazione o in un frullato: un piccolo gesto, grandi benefici per il tuo equilibrio intestinale.

10/10/2025

Corpo e intestino parlano la stessa lingua — basta saperli ascoltare.

Non sempre il dolore viene da dove credi: il corpo racconta molto più di quanto immagini.

Indirizzo

Via Brianza 2
Bellusco
20882

Orario di apertura

Lunedì	07:30 - 21:30
Martedì	07:30 - 21:30
Mercoledì	07:30 - 21:30
Giovedì	07:30 - 21:30
Venerdì	07:30 - 21:30
Sabato	08:00 - 16:30

Telefono

+390395989830

Sito Web

http://www.kinesisport.com/

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