Dott.ssa Evelin Testa - Naturopata e Infermiera

01/12/2025

E tu li ha già assaggiati i microgreens?
Grazie a questo prezioso dono di .bonelli oggi ho assaggiato questo superfood croccante, fresco e versatile.
É bello sperimentare se poi é un dono del cuore, ricco di vitamine e super bio, la combinazione é perfetta.
Grazie grazie grazie

28/09/2025

La domenica mattina è lenta…
È senza orologio… è senza sveglie…
È senza digiuno…
È senza programmi…
Ma è ricca di sogni, visualizzazioni cariche di energia…
È ricarica…
Ma sempre con ciò che a me fa stare bene…

In foto: Muffin low carb e crema di cioccolato e nocciola senza zuccheri aggiunti

21/09/2025

Grazie…
Perché La gratitudine è energia.dietitian perché senza di te sarei stata persa
disponibile e sempre pronto, anche se distante
Ma soprattutto grazie Tommaso per l’impegno messo, l’idea e le risorse insieme a
Grandi connessioni ✨

27/07/2025

Il giusto sta nel mezzo…
Se il tuo stile di vita è organizzato e ben strutturato durante la settimana, puoi tranquillamente concederti qualcosa di sfizioso in un giorno più “coccoloso”

Mugcake farina di cocco e lamponi, con crema al cioccolato tutto senza zuccheri aggiunti (perché quando li riduci nella tua alimentazione non hai bisogno di aggiungerne)

Buona domenica

11/04/2025

Con molto piacere condivido il post della Dott.ssa Novella Gerini Biologa Nutrizionista
Grazie per questa importante consapevolezza

Se soffri di : Diabete di tipo 2 - Obesità
- Fegato grasso - Ipertensione - Sindrome Metabolica
Questa è la Piramide Alimentare che dovresti seguire.

Credo che sia stata proprio l' altra piramide, con alla base pasta pane cereali e legumi, a farti ammalare.

Per guarire serve mettere in discussione qualcosina..... ;)

https://www.mdpi.com/2072-6643/17/6/1047?fbclid=IwY2xjawJlj49leHRuA2FlbQIxMQABHsDEDtma3fMGf7VjvZmVtd31vglcI0BEnwua-X0cG7_4kK3CHjMXO4TuNnlB_aem_quEfiRuzo85OEYD4PG2aZQ&sfnsn=scwspwa -nutrients-17-01047

21/02/2025

Ecco perché amo il mio lavoro!
Donne diverse…
Storie diverse…
Grazie a voi per esservi affidate!

17/02/2025

🧠✨ Il tuo intestino ti sta parlando… lo stai ascoltando?

Spesso sottovalutiamo i segnali che il nostro corpo ci manda, ma l’intestino è il nostro “secondo cervello”, e quando non sta bene, ce lo fa capire! 🚨

Ecco 3 segnali da non ignorare:

1️⃣ Gonfiore addominale – Ti senti spesso gonfio dopo i pasti? Potrebbe essere un segnale di squilibrio del microbiota o intolleranze alimentari.

2️⃣ Problematiche digestive – Stitichezza, diarrea o digestione lenta possono indicare un’infiammazione intestinale o una carenza di enzimi digestivi.

3️⃣ Stress e stanchezza – Il tuo intestino produce il 90% della serotonina! Se è in difficoltà, potresti sentirti più ansioso, irritabile e affaticato.

💡 Cosa fare?
✔️ Aumenta il consumo di fibre e probiotici
✔️ Riduci zuccheri e cibi processati
✔️ Gestisci lo stress con sonno di qualità e mindfulness

➡️ Salva il post per ricordarti questi segnali e condividilo con chi ne ha bisogno! 💚

22/12/2024

Finalmente domenica!
Così al risveglio, oltre il profumo di caffè che già stavo immaginando, ho deciso che avrei replicato la ricetta che la dottoressa .dietitian ha pubblicato ieri…
Giornata di bilanci di fine anno…
Programmazione per l’anno in arrivo.
Va beh, iniziamo da questa colazione, il resto verrà da se.
Buona domenica a tutti

08/12/2024

Insieme… grazie a tutti