20/07/2025
Riflessione.
Se la dieta inizierà a settembre perché in estate ci sono le ferie, (forse) si partirà da una posizione di svantaggio. 👎🏻
😋 La croccantezza di un buon fritto di pesce appena pescato, 😋 la cremosità di un gelato artigianale, 😋 il calore di un brasato con polenta al rifugio, 😋 la freschezza della granita con la brioches, ... sono tra i momenti piacevoli che renderanno ancora più piacevole il ricordo della vacanza 🤩, se li si impara ad apprezzare nel contesto, ❌ senza categorizzarli come sgrarri o eccessi.
Mettersi a dieta, significa ogni giorno scegliere di prendersi cura di sé 💚, anche in estate, anche in vacanza🌞.
🍳 Provare una colazione salata al buffet dell'hotel, potrebbe essere lo spunto per variare poi anche a casa;
👟 portarsi le scarpe da ginnastica per una camminata nella natura lontani dal traffico della città, potrebbe aiutare a prendere l'impegno di fare movimento anche al rientro, anche solo una volta a settimana, in attesa che "il corso X riprenda a settembre";
🥗 preparare il pranzo e la cena con una porzione di verdura (cruda o cotta) per abituarsi a metterla poi nella lista della spesa a casa...
❌❌❌ Mettersi a dieta non vuol dire rinunciare, vietare, privarsi, obbligarsi ad essere diversi da sé ❌❌❌
Dieta, dal greco vuole dire "stile di vita".
Tutti lo sanno.
Pochi lo fanno.
