14/10/2025
🌿 Quando tutto è “bloccato”… anche il respiro lo sente.
In questi giorni sembra che tutti siano un po’ raffreddati, intasati, con il naso chiuso o la testa pesante.
L’Ayurveda direbbe che è Kapha in eccesso — l’elemento acqua e terra che tende ad accumularsi quando fa più freddo o ci sentiamo appesantiti. Si, questo,come vi ho detto in passato è il momento in cui vata si aggrava, ma il nostro freddo mattutino è umidooo!
✨ Ecco qualche consiglio semplice per ritrovare leggerezza e respiro:
🌶️ Bevi acqua calda con zenzero e limone al mattino
💨 Fai bagni di vapore/suffumigi con qualche goccia di olio essenziale di eucalipto
🥣 Preferisci cibi caldi e speziati, riduci latticini e zuccheri
🌙 La sera, massaggia i piedi con olio caldo per sciogliere le tensioni
Ricorda: il corpo non si ammala “per caso”.
A volte, il raffreddore è solo il modo in cui ti chiede di fermarti e alleggerirti. 💚
💬 E tu? Come ti prendi cura di te quando senti il bisogno di “liberare” il respiro?
