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Centro di FISIOTERAPIA SPECIALISTICO con palestra medica-funzionale unica nel suo genere!

11/11/2025

Quando un semplice calf raise da seduto diventa difficile se fatto secondo la giusta biomeccanica

11/11/2025

E tu? Hai verificato che il dolore al ginocchio non sia causato da una rotazione asimmetrica di tibia?

05/11/2025

Lavoro ipertrofizzante in palestra o deficit di mobilità possono portare all’irrigidimento di strutture muscolari che se trascurati vanno ad irritare o comprimere nervi o vasi sanguigni. In video un test neurodinamico del nervo mediano

04/11/2025

Allenamento tappabuchi

29/10/2025

Se avete poco spazio nella vostra homegym o nel vostro studio potete proporre questi modi alternativi per utilizzare il macchinario della extension. Ovviamente i profili di resistenza sono tutti un po’ concentrati su un unico punto però ,come diceva mio nonno, piuttosto che niente è meglio piuttosto.

27/10/2025

Primi approcci all’attivazione isometrica dei rotatori esterni in flessione di spalla su piano inclinato. Siamo ad un mese e mezzo post operazione e la strada è ancora lunga ma quello sn**ch sopra ai 100 kg è lì che ci aspetta. Forza beppe

27/10/2025

Valorizza il tempo libero

25/10/2025

Il dolore, aspetto multifattoriale che salta fuori quando meno te l’aspetti.

24/10/2025

Un metodo infallibile per scaldare per bene il tuo backsquat.

Procurati un elastico da 25kg possibilmente giallo, uno di 20kg possibilmente blu.
Legali come descritto in video e dimenticali.

Si vedono in rete e nelle palestre troppi esercizi complicati di riscaldamento e mobilità aspecifici e che fanno perdere tanto tempo. Tempo prezioso per potersi allenare. In assenza di problematiche specifiche il miglior modo per scaldare un movimento è…….eseguire quel movimento, partendo da un peso gestibile e aumentando il peso fino a raggiungere il peso target con cui mi voglio allenare.

Semplice, noioso, non instagrammabe ma molto efficace.

23/10/2025

Bu****it rehab

13/10/2025

Dolore al polso durante lo sn**ch o l’overhead squat, hai mai provato questi esercizi?

Indirizzo

Via Autostrada 32
Bergamo
24126

Telefono

+393454844901

Sito Web

http://www.fisiomove.net/

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