Yoga Hari Om Bergamo

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Yoga Hari Om Bergamo

Hari-om Lab66 Bergamo è un luogo dove sentirsi liberi di esplorare sè stessi.

Lo Yoga abbraccia la vita a 360 gradi, vieni a vivere questo viaggio insieme a noi

06/11/2025

Grazie di cuore a Massimo e a tutti i partecipanti del workshop di Thai Massage 🙏
È stato un bellissimo momento di condivisione, ascolto e presenza.

05/11/2025

Percorso di AUTODIFESA🌿
🔸venerdì 28 novembre h20.30/22
🔸venerdì 5 dicembre h20.30/22
🔸venerdì 12 dicembre h20.30/22

A cura di Riccardo Casella

CONTRIBUTO: 65€ tre incontri

Il percorso di autodifesa si struttura con un approccio fisico, associato all’aspetto psicologico ed emotivo, in quanto coinvolge la nostra persona nella sua totalità.

Come insegnano le arti marziali, il corpo è specchio di ciò che vive dentro di noi. Sarà un corso dedicato principalmente al movimento corporeo, ma sarà un’occasione per raggiungere e ridisegnare il funzionamento interiore.
Affronteremo la gestione dei blocchi del corpo, in particolar modo quelli indotti da un’altra persona, così da riconoscere e gestire anche quelli più profondi.

🔶OBIETTIVI DEL CORSO
Da un punto di vista fisico, il corso sviluppa una percezione consapevole del proprio corpo. Inoltre, si approfondisce lo sviluppo dei principi fondamentali di autodifesa, per gestire situazioni e attacchi di varia natura.

🔶PROGRAMMA
A ogni incontro, vengono sviluppati tutti gli aspetti qui sotto presentati:
•⁠ ⁠aspetti psicologici ed emotivi, con uno spazio per attivare i nostri vissuti. La condivisione di nozioni psicologiche aiuterà a tratteggiare e dare dei confini alle nostre percezioni.
•⁠ ⁠contenuti tecnico-motori, sulla gestione delle aggressioni fisiche di vario tipo: spinte, pugni, strattoni, prese, gestione di coltello o oggetto affine.
•⁠ ⁠panoramica sull’ambito legislativo in merito all’autodifesa.
•⁠ ⁠particolare attenzione alla violenza di genere: panoramica delle reti di supporto, strategie di intervento e supporto

05/11/2025

Percorso di AUTODIFESA🌿
🔸venerdì 28 novembre h20/21.30
🔸venerdì 5 dicembre h20/21.30
🔸venerdì 12 dicembre h20/21.30

A cura di Riccardo Casella

CONTRIBUTO: 65€ tre incontri

Il percorso di autodifesa si struttura con un approccio fisico, associato all’aspetto psicologico ed emotivo, in quanto coinvolge la nostra persona nella sua totalità.

Come insegnano le arti marziali, il corpo è specchio di ciò che vive dentro di noi. Sarà un corso dedicato principalmente al movimento corporeo, ma sarà un’occasione per raggiungere e ridisegnare il funzionamento interiore.
Affronteremo la gestione dei blocchi del corpo, in particolar modo quelli indotti da un’altra persona, così da riconoscere e gestire anche quelli più profondi.

Info in chat!

04/11/2025

MASTERCLASS 🤸🏻‍♀️ Marta Valoti

Il prossimo weekend continua il Teacher Training 250h annuale sede di Bergamo di .official🌿

Per chi vuole c’è la possibilità di partecipare alle masterclass della mattina di sabato 8 e domenica 9 novembre!

📍9.00-10.30, sala 2 Petosino
Iscrizioni in dm!official

01/11/2025

🌾Eventi di Novembre 🌾
Un mese dedicato alla pratica, alla consapevolezza e alla scoperta di nuove energie.
Ecco il calendario completo per vivere insieme ogni appuntamento:

🔹 MASTERCLASS
con Marta Valoti
📆 8 e 9 novembre 2025 h9.00-10.30
📍 Sala 2

con Elena Bazzana
📆 29 e 30 novembre 2025 h9.00-10.30
📍 Sala 2

🔹 YANG TO YIN
con Elena Inselvini
📆 Sabato 15 novembre 2025 h16.00-17.30
📍 Sala 2

🔹 WORKSHOP OLI ESSENZIALI
con Laura Novali
📆 Domenica 16 novembre 2025 h14.00-17.00
📍 Sala 2

🔹 PERCORSO DI AUTODIFESA
con Riccardo Casella
📆 Dal 28 novembre 2025, ogni venerdì h20.30-22.00
📍 Sala 2

🪴Un mese per nutrire corpo, mente e spirito con esperienze diverse ma unite da un’unica intenzione: stare bene.
Iscrizioni e info tramite link in chat.

30/10/2025

È cominciato il Teacher Training 2025–2026 💫

Un nuovo capitolo fatto di dedizione, costanza e apertura.
Ogni respiro è un passo verso la consapevolezza, ogni incontro un momento di crescita.

Gratitudine per tutte le partecipanti che hanno scelto di intraprendere questo viaggio con noi .official . 🙏🕉️

Il prossimo weekend sarà guidato da Marta Valoti.

29/10/2025

✨ Chakra, oli essenziali e fiori di Bach ✨-Corso introduttivo di mezza giornata

Un incontro dedicato alla scoperta dei Chakra, i centri energetici che influenzano il nostro benessere fisico, emotivo e spirituale.
Impareremo a conoscerli, a riconoscerne i segnali di squilibrio e a scoprire come riequilibrarli attraverso strumenti naturali come:

🌸 Floriterapia
🌿 Aromaterapia

Durante il corso esploreremo:
– Le funzioni principali dei 7 Chakra
– Le emozioni e i disturbi collegati a ciascuno
– I rimedi floreali e gli oli essenziali più efficaci per armonizzarli

Per chi desidera avvicinarsi al mondo dell’energia sottile e del benessere naturale in modo semplice e pratico.

📅 domenica 16 novembre
🕘 Orario – dalle 14 alle 18
📍 Via Aldo Moro 10A, Sorisole (Bg)

‼️Posti limitati – è richiesta la prenotazione
ℹ️Per info e iscrizioni:
Elena 3452236498
Laura 3925816035

Contributo: 54€
Comprensivo di dispense fornite alle persone partecipanti

Il corso sarà tenuto da Laura Novali Naturopata diplomata presso la scuola Simo di Milano, specializzata in aromaterapia sottile e psicoaroma e insegnate di yoga diplomata presso il Centro Studi Bhaktivedanta

28/10/2025

YOGA & MITO🐦‍🔥

Il nome della rubrica nasce dall’omonimo libro di Devdutt Pattanaik, che tratta con parole semplici la mitologia di 64 Asana. Ne seguiremo l’ordine invitandovi ad una lettura più approfondita, iniziando con il primo capitolo.

BHEKASANA — la posizione della rana 🐸

Simbolo di trasformazione, ascolto e connessione con l’acqua, elemento del subconscio e della rinascita.
Nelle antiche storie indiane, la rana appare come creatura magica e ambivalente:
•⁠ ⁠una principessa che si trasforma,
•⁠ ⁠una rana che rinasce come dio dopo aver udito il Buddha,
•⁠ ⁠o un’anima attaccata alla materia che comprende la libertà solo dopo la morte.

In tutte queste leggende, la rana rappresenta il passaggio da uno stato all’altro, la metamorfosi necessaria per crescere e comprendere.
Bhekasana ci invita a guardare dentro di noi, ad aprire il petto e sciogliere le rigidità del cuore, per accogliere il cambiamento con fiducia.

A cura di:
In foto: 🪐

27/10/2025

🔹YANG TO YIN
Sabato 15 novembre
16.00-17.30
Sala2 Hariom Bergamo- via Aldo Moro 10A Petosino

Guidata da Elena Inselvini

Ci approcceremo ad una pratica divisa in due, che metterà in risalto gli aspetti di Yin e Yang della filosofia Taoista.

Esploreremo una prima parte attiva ed energizzante (Yang) che rappresenta il lato solare, riscaldando il corpo fisico con asana in movimento andando a creare delle brevi sequenze fluide dove il pensiero non troverà spazio.
In seguito ci immergeremo in una pratica lenta e rinfrescante (Yin), il lato lunare, con asana statici che lavorano in profondità su tessuti connettivi, tendini e legamenti per un recupero fisico da stanchezza e un profondo stato di calma e serenità.

La pratica sarà adatta a tutti.

Contributo: 20€

25/10/2025

🥋 AIKIDO JUNIOR – ultimi posti disponibili! 🥋

L’aikido non è solo un’arte marziale: è un percorso per imparare a muoversi con equilibrio, attenzione e consapevolezza, dentro e fuori dal tatami.
Non significa “combattere”, ma conoscere sé stessə, gestire le emozioni e trovare stabilità anche nei momenti di difficoltà.

🌀 Attraverso leve, proiezioni e cadute sicure, chi pratica sviluppa consapevolezza del corpo, percezione dello spazio e capacità di reagire senza ricorrere alla forza.

✨ Perché fare aikido da adolescenti?
– Aiuta a conoscere il proprio corpo e le proprie risorse
– Allena equilibrio, coordinazione e presenza mentale
– Favorisce autocontrollo, gestione dello stress e fiducia in sé
– Offre uno spazio di collaborazione e rispetto reciproco

📆 Venerdì 17.45 – 18.45
🥋 Conduce Riccardo Casella .riki
ℹ️ Info e prenotazioni (posti limitati): +39 345 2236498
💫 Un percorso dove l’arte del movimento diventa strumento di crescita e consapevolezza, non solo sport o tecnica

24/10/2025

YOGA & FILOSOFIA 📚 i 3 Guna

L’intento è cercare di spiegare con parole semplici concetti fondamenta della filosofia yogica, ricordando che la pratica fisica costituisce solo una parte di questa disciplina millenaria.
Oggi ci occupiamo dei 3 Guna dell’ayurveda

Nella visione dell’Ayurveda e dello Yoga, ogni cosa nell’universo — dalla materia più sottile al nostro stato d’animo — è mossa da tre forze fondamentali: i Guna.
“Guna” in sanscrito significa filo, qualità, tendenza: sono le tre energie che intessono la realtà e che continuamente si muovono dentro e fuori di noi.

💫 Sattva: la qualità della chiarezza, della luce, della purezza. È l’energia della calma e della consapevolezza. Quando è dominante, la mente è limpida, il corpo leggero, le scelte allineate al nostro benessere più profondo.

🔥 Rajas: la qualità del movimento, del desiderio, dell’azione. È ciò che ci spinge a realizzare, a cambiare, a cercare. Ma se eccessivo, può portarci a sentirci agitati, impazienti, in continuo bisogno di fare.

🌙 Tamas: la qualità della quiete, dell’inerzia, della stabilità. È il riposo dopo il movimento, il momento in cui tutto rallenta e si rigenera. Se però diventa dominante, può trasformarsi in pesantezza, apatia o confusione.

Queste tre energie non sono “buone” o “cattive”: si alternano come il giorno e la notte, come inspirazione ed espirazione.
Il cammino dello yoga e dell’Ayurveda non è eliminare una parte di noi, ma riconoscere in quale guna ci troviamo e ritrovare equilibrio.

Quando portiamo consapevolezza alle nostre abitudini, ai pensieri e alle emozioni, impariamo a scegliere: possiamo nutrire Sattva, calmare Rajas, alleggerire Tamas — e tornare al nostro centro.

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22/10/2025

🌱 YOGA TEEN – ultimi posti disponibili! 🌱 
Lo yoga non è solo sport.
È movimento, certo, ma anche ascolto, respiro, presenza.
Non si tratta di “fare un’attività”, ma di imparare a conoscersi — dentro e fuori.
 L’adolescenza è un tempo di cambiamento, di ricerca di equilibrio e identità.
In questo percorso, lo yoga diventa uno spazio dove rallentare, sentire, liberare energia e trovare stabilità. 
🧘‍♀️ Ogni lunedì alle 17, un appuntamento dedicato a chi ha tra i 12 e i 16 anni, guidato a settimane alterne da Paola Ubbiali ed Elena Gherardi .
 ✨ Perché fare yoga da adolescenti?
– Aiuta a sentirsi più a proprio agio nel corpo che cambia
– Allena concentrazione e gestione dello stress
– Rafforza fiducia, equilibrio e presenza
– Offre uno spazio autentico di espressione e condivisione
 💫 Un percorso che non parla solo di posture, ma di crescita e consapevolezza.
 
📍 Sala2 – Petosino
📅 Lunedì ore 17.00
ℹ️ Info e lezione di prova gratuita: +39 345 2236498

Indirizzo

Via Pontesecco, 12/Ponteranica
Bergamo
24010

Telefono

+393452236498

Sito Web

https://www.yogahariom.it/bergamo

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