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Alice Angioni Naturopata, Bergamo (2026)

03/01/2026

Sapevi che uno dei rimedi più antichi per affrontare l’inverno si nasconde proprio nella tua dispensa? ☕️✨

Parliamo dei CHIODI DI GAROFANO: Non sono solo una spezia per il vin brulé, ma un vero concentrato di benessere per le tue notti invernali.
Perché metterli nel cuscino?

Il segreto è l’Eugenolo, il principio attivo che conferisce loro quel profumo così intenso.
• Azione Antisettica: In inverno, respirare l’aroma dell’eugenolo aiuta a purificare lo spazio respiratorio, sfruttando le sue naturali proprietà antibatteriche.
• Aromaterapia e Relax: L’aroma speziato e profondo ha un potere radicante. Aiuta a sciogliere le tensioni della giornata, favorendo un rilassamento profondo e una sensazione di protezione.

Il “Test del Minuto” 👃
Prima di inserire il sacchetto nella federa, fai questo piccolo test: tieni i chiodi di garofano tra le mani e annusali profondamente per circa un minuto.
• Ti dà fastidio? Fermati. Se l’odore ti risulta troppo pungente o irritante, il tuo sistema nervoso non lo sta accogliendo come rilassante.
• Ti piace? Allora è il rimedio giusto per te! La risposta del tuo olfatto è la bussola migliore per la tua guarigione.

Istruzioni per l’uso 📝
1. Inserisci una manciata di chiodi di garofano in un sacchettino di cotone o lino.
2. Posizionalo all’interno della federa, in un angolo.
3. Ogni 2-3 giorni: Schiaccia e sbriciola leggermente i chiodi attraverso il tessuto del sacchetto. Questo “rompe” le fibre e sprigiona nuovo olio essenziale (eugenolo), facendoli durare più a lungo.
4. Quando cambiarli? Sostituisci il contenuto ogni 2 settimane circa, o quando senti che il profumo non si sprigiona più nemmeno dopo averli sbriciolati.
Un piccolo gesto di cura per riprendere il contatto con il proprio benessere, un respiro alla volta. 🌙
☘️

03/01/2026

Sapevi che uno dei rimedi più antichi per affrontare l’inverno si nasconde proprio nella tua dispensa? ☕️✨

Parliamo dei CHIODI DI GAROFANO: Non sono solo una spezia per il vin brulé, ma un vero concentrato di benessere per le tue notti invernali.

Perché metterli nel cuscino?
Il segreto è l’Eugenolo, il principio attivo che conferisce loro quel profumo così intenso.
• Azione Antisettica: In inverno, respirare l’aroma dell’eugenolo aiuta a purificare lo spazio respiratorio, sfruttando le sue naturali proprietà antibatteriche.

• Aromaterapia e Relax: L’aroma speziato e profondo ha un potere radicante. Aiuta a sciogliere le tensioni della giornata, favorendo un rilassamento profondo e una sensazione di protezione.

Il “Test del Minuto” 👃
Prima di inserire il sacchetto nella federa, fai questo piccolo test: tieni i chiodi di garofano tra le mani e annusali profondamente per circa un minuto.

• Ti dà fastidio? Fermati. Se l’odore ti risulta troppo pungente o irritante, il tuo sistema nervoso non lo sta accogliendo come rilassante.
• Ti piace? Allora è il rimedio giusto per te! La risposta del tuo olfatto è la bussola migliore per la tua guarigione.

Istruzioni per l’uso 📝
1. Inserisci una manciata di chiodi di garofano in un sacchettino di cotone o lino.
2. Posizionalo all’interno della federa, in un angolo.
3. Ogni 2-3 giorni: Schiaccia e sbriciola leggermente i chiodi attraverso il tessuto del sacchetto. Questo “rompe” le fibre e sprigiona nuovo olio essenziale (eugenolo), facendoli durare più a lungo.
4. Quando cambiarli? Sostituisci il contenuto ogni 2 settimane circa, o quando senti che il profumo non si sprigiona più nemmeno dopo averli sbriciolati.
Un piccolo gesto di cura per riprendere il contatto con il proprio benessere, un respiro alla volta. 🌙

28/12/2025

Avete presente quel piccolo ravanello rosso che di solito finisce dimenticato in un angolo dell’insalata? 🥗
In 10 anni di libera professione come naturopata, ho imparato che i rimedi più potenti sono spesso quelli che abbiamo già in cucina, nascosti sotto i nostri occhi. Oggi voglio parlarvi di un segreto della tradizione che amo particolarmente: lo Sciroppo di Ravanelli.
Perché funziona così bene? 🧪
Non è magia, è biochimica applicata alla natura. I ravanelli sono ricchissimi di isotiocianati, composti solforati che “ripuliscono” letteralmente i bronchi. Nella visione della Loggia Metallo, che studia il respiro e la protezione, il sapore piccante del ravanello è la chiave energetica per sbloccare i ristagni di muco e liberare il petto.
Io lo preparo così (versione con lo zucchero):
1. Affetto i ravanelli sottili.
2. Li alterno a strati di zucchero di canna integrale in un vasetto.
3. Dopo qualche ora, il “miracolo” osmotico trasforma tutto in uno sciroppo fluido e potentissimo.
È un rimedio che unisce la sapienza antica alla precisione dei principi attivi naturali. Perfetto per quando il corpo ci chiede di rallentare e respirare meglio. 🪵✨
E voi? Avete un rimedio della nonna che vi incuriosisce o di cui vorreste conoscere la spiegazione biochimica?
Scrivetelo nei commenti, sarò felice di approfondirlo insieme a voi con gli occhi della naturopatia! 👇

28/12/2025

Dalla tradizione erboristica ai nostri studi: conosci il potere del “Ravanello Alchemico”? 🪵✨

Oggi voglio condividere con voi un rimedio antico, tanto semplice quanto efficace per le vie respiratorie: lo Sciroppo di Ravanelli.
Anche se siamo abituati a vederli solo nelle insalate, questi piccoli ortaggi sono una miniera di attivi per il benessere dei nostri polmoni.

🧪 L’Analisi Biochimica: Gli Attivi Efficaci
Il segreto della sua azione risiede negli Isotiocianati e nei Glucosinolati. Questi composti solforati agiscono come potenti fluidificanti del muco, facilitando l’espettorazione. Inoltre, la ricchezza di Vitamina C e l’azione antimicrobica del Rafanolo rendono questo sciroppo un ottimo alleato contro le irritazioni batteriche della gola.

☯️ La Visione Analogica: La Loggia Metallo
In Naturopatia, il ravanello risuona con la Loggia Metallo (Polmone e Intestino Crasso).
Il suo sapore piccante è la chiave energetica per “muovere” il ristagno.
Quando il muco blocca il respiro, il ravanello interviene con la sua energia dinamica per disperdere l’umidità e liberare lo spazio toracico, riportando equilibrio nel ritmo tra interno ed esterno.

🍯 La Ricetta (Versione con lo Zucchero)

1. Affetta sottilmente circa 150g di ravanelli ben lavati.
2. In un barattolo di vetro, alterna uno strato di ravanelli a uno di zucchero (meglio se di canna integrale).
3. Lascia macerare per almeno 6-12 ore a temperatura ambiente.
4. Filtra il liquido ottenuto e conservalo in frigorifero per un paio di giorni.
🥄 Uso: 2-3 cucchiai al giorno al bisogno.
Un rimedio che ci ricorda come la terra offra sempre la soluzione ai nostri piccoli squilibri stagionali.

In questa variante, lo zucchero agisce per osmosi, estraendo i fitocomplessi della pianta:
? Scrivetelo nei commenti! 👇

28/12/2025

Dalla tradizione erboristica ai nostri studi: conosci il potere del “Ravanello Alchemico”? 🪵✨

Oggi voglio condividere con voi un rimedio antico, tanto semplice quanto efficace per le vie respiratorie: lo Sciroppo di Ravanelli.
Anche se siamo abituati a vederli solo nelle insalate, questi piccoli ortaggi sono una miniera di attivi per il benessere dei nostri polmoni.

🧪 L’Analisi Biochimica: Gli Attivi Efficaci
Il segreto della sua azione risiede negli Isotiocianati e nei Glucosinolati. Questi composti solforati agiscono come potenti fluidificanti del muco, facilitando l’espettorazione. Inoltre, la ricchezza di Vitamina C e l’azione antimicrobica del Rafanolo rendono questo sciroppo un ottimo alleato contro le irritazioni batteriche della gola.

☯️ La Visione Analogica: La Loggia Metallo
In Naturopatia, il ravanello risuona con la Loggia Metallo (Polmone e Intestino Crasso).
Il suo sapore piccante è la chiave energetica per “muovere” il ristagno.
Quando il muco blocca il respiro, il ravanello interviene con la sua energia dinamica per disperdere l’umidità e liberare lo spazio toracico, riportando equilibrio nel ritmo tra interno ed esterno.

🍯 La Ricetta (Versione con lo Zucchero)
In questa variante, lo zucchero agisce per osmosi, estraendo i fitocomplessi della pianta:
1. Affetta sottilmente circa 150g di ravanelli ben lavati.
2. In un barattolo di vetro, alterna uno strato di ravanelli a uno di zucchero (meglio se di canna integrale).
3. Lascia macerare per almeno 6-12 ore a temperatura ambiente.
4. Filtra il liquido ottenuto e conservalo in frigorifero per un paio di giorni.
🥄 Uso: 2-3 cucchiai al giorno al bisogno.
Un rimedio che ci ricorda come la terra offra sempre la soluzione ai nostri piccoli squilibri stagionali.
E voi, conoscevate già l’uso fitoterapico del ravanello? Scrivetelo nei commenti! 👇

03/09/2025

ECLISSI: entriamo nel corridoio delle ultime 2 eclissi di quest’anno sull’asse Vergine/pesci….
Ognuno ha il proprio percorso e il proprio tema natale, ma questa citazione risuona particolarmente.

“E alla fine, credo che non sia necessario
fare nulla per essere amati.
Passiamo la vita cercando di sembrare più belli, più intelligenti. Ma ho capito due cose.
Coloro che ci amano ci vedono
con il loro cuore e ci attribuiscono qualità al di là di quelle che abbiamo davvero.
E coloro che non vogliono amarci non saranno mai soddisfatti di tutti i nostri sforzi.
Sì, davvero.
Credo che sia importante lasciare in pace le nostre imperfezioni.
Sono preziose per comprendere coloro che ci vedono con il cuore.”

Frida Kahlo - by Nanna Rella.

Emotività ed intelletto si guardano: qualcosa inesorabilmente va lasciato andare, questo è il ciclo perenne della vita e del cambiamento.

Ti risuona? Raccontamelo nei commenti, ti leggo ❤️

12/07/2025

Buttati ogni tanto!!!! Anche se devi usare il salvagente ♥️

05/04/2025

Mirtillo… perché nella mia testa dovevi essere un barboncino nero.
Poi ti ho visto su un annuncio on Line e siamo partiti per Acerra andata/ritorno per venirti a prendere.
Amore a prima vista.
Ma sei comunque rimasto Mirtillo: un vivacissimo rompiscatole disobbediente e testardo come solo un acquario con Marte opposto al Sole può essere.

Sei stato il mio primo bimbo, il mio angelo custode e anche il mio “parafulmine”.
Sei arrivato e gli attacchi di panico sono spariti.
Ci sei sempre stato tu a “parare” in qualche modo i colpi più duri della mia vita: poco prima che mi ammalassi di fibromialgia, ti sei rotto la colonna vertebrale prendendoti un bel pezzo del mio “scarico”…
Ora, che anche la mia salute è peggiorata, sono ancora convinta che tu te ne sia portato via un bel pezzo… lo so, ti sento 💙
E per chi non ha mai avuto un animale, vi invito a provarmi il contrario.

Gli ultimi anni non sono stati facili: gelosissimo di me, non hai mai potuto sopportare troppo Cristian.
Vi ho dovuti tenere separati: entrambi troppo testardi o forse troppo “cuccioli dentro” per arrivare ad un compromesso pacifico di condivisione della “mamma”.

Me ne hai fatte passare di tutti i colori eh 😂
Tra morsi, divani devastati, porte mangiate, vestiti, p**i e c***a in ogni dove per farmi dispetti… il tuo cocciutissimo ed interminabile abbaiare mi sfiniva fino a quando non ottenevi quello che volevi.

Ma ti ho amato e ti amo come non è possibile spiegare, e anche adesso, ti vedo in ogni dove…

Sei arrivato come un tornado saltandomi in braccio, leccandomi il naso e sconvolgendo la mia vita e te ne sei andato in silenzio accoccolato tra le mie braccia mentre mi chiedevo se stavo facendo la scelta giusta…
Mi hai guardato, leccato il naso e hai chiuso gli occhi.
Prima mi hai morso però: un morso piccolo per ricordarmi che il tuo spirito guerriero non lo hai mai perso.

Vorrei tanto averlo avuto io il tuo coraggio.
Buon ponte 🌈 amore mio.

25/12/2024

Un Buon Natale a tutti voi…
Non amo particolarmente questa festa: negli ultimi anni mi ricorda quegli ormai troppi posti vuoti a tavola…
Ma… circondiamoci di tutto l’Amore che c’è qui e adesso💙
Con un pensiero verso il cielo 💫

15/11/2024

🌕 in
“Dove vado nell’assenza?
me lo chiedi ogni volta,
come fossi in un modo alieno
di fantasmi occulti,
mi vedi correre distante
senza che possa seguirmi.
Io non conosco la strada,
magari cerco il vento
che mi spazzi la polvere,
cerco ignoti compagni
che su quella strada
stupiscano con me.
Le lacrime ti rigano il volto
e nuove rughe s’affacciano,
non devi guardarmi, guardati
cerca anche tu la strada
tra gli alberi diversi,
che sui binari consueti
non vive l’emozione.
Se per caso ti perdessi
io sarò qui sempre
e non per mostrarti il mio cammino
ma per darti l’aiuto
su come leggere le stelle”

Francesco Lamagna

31/10/2024

Io palesemente già in pigiama 😂
🎃

Alice Angioni Naturopata

03/01/2026

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28/12/2025

28/12/2025

28/12/2025

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05/04/2025

25/12/2024

15/11/2024

31/10/2024

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