Spazio Cueva

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Il significato spirituale di questa luna è lasciar andare quello che deve essere lasciato andare. Ciò che non è più in s...
05/11/2025

Il significato spirituale di questa luna è lasciar andare quello che deve essere lasciato andare.
Ciò che non è più in sintonia con la nostra anima.
Riflettere, cambiare, trasformarsi, prepararsi al futuro.
Meditazione di Luna Piena, rituale.



04/11/2025

🤸Divertitevi a giocare con il corpo!

🧘Stare bene con sé stessi è importante, ogni giorno essere grati per ciò che il corpo dona, che può fare e sentire è un regalo, fai sorridere ogni cellula, muoviti come puoi, respira e sorridi!
💗Continua a splendere e a credere in te stessa/o
🫂Insieme è ancora più divertente e consapevole!

💯 Da soli si va veloci, insieme si va lontano!

31/10/2025

🤸Il BenEssere non ha età!

È uno stato armonico e soddisfacente di salute, equilibrio e prosperità che coinvolge molteplici aspetti della vita di una persona.
🧡Dipende da fattori come una sana alimentazione, l'attività fisica regolare, un adeguato riposo e l'igiene personale.
💓Dalla capacità di gestire lo stress, di realizzarsi personalmente, di porsi degli obiettivi e di essere soddisfatti della propria vita.
💞Ma anche interagire positivamente con gli altri e di sentirsi parte integrante della società o di una comunità.
🥳Pensare positivo aiuta a raggiungere l'agiatezza, la prosperità e la disponibilità di risorse sufficienti per soddisfare i bisogni primari e godere di una buona qualità di vita.
🫂Incominciamo a sentire il cambiamento dentro di noi per vedere il cambiamento fuori.
🧘Io sono qui per contribuire al tuo benessere con lo Yoga, il Pilates, la Danza, le Meditazioni, il Reiki.


🧡Contrariamente a quanto molti credono, Halloween non è affatto una festa moderna né ha nulla a che vedere con il mondo ...
31/10/2025

🧡Contrariamente a quanto molti credono, Halloween non è affatto una festa moderna né ha nulla a che vedere con il mondo oscuro.

Così come il Natale, è una festa celtica che poi si trasformò in cristiana con il passaggio dal paganesimo al cristianesimo.

Halloween infatti nasce da Samhain, l'antica festa celtica dell'estate finita, che si celebrava il 31 ottobre, l’ultimo giorno dell’anno nel calendario celtico.

Era il passaggio dall’estate (stagione della luce) all’inverno (stagione del buio).

I Celti credevano che in quella notte il velo tra il mondo dei vivi e quello dei morti si assottigliasse: i defunti tornavano a visitare le famiglie, ma anche spiriti maligni potevano entrare nel nostro mondo. Per questo si accendevano falò sacri e si indossavano maschere di pelli animali per spaventare o confondere i fantasmi.

Il "trick-or-treat" si chiamava "going souling" o "mumming". I bambini (o i poveri) andavano di casa in casa cantando, pregando per i defunti o recitando filastrocche in cambio di soul cakes (piccole focacce con una croce sopra). Se non ricevevano nulla, facevano scherzi.

La zucca intagliata, chiamata Jack O’Lantern, viene da un mito irlandese che parla di Stingy Jack, un fabbro furbacchione (caratteristica sempre apprezzata dalla cultura irlandese) che ingannò il diavolo e fu condannato a vagare con una rapa illuminata da un carbone ardente.

In Irlanda infatti originariamente si intagliavano r**e, non zucche, con facce spaventose per scacciare gli spiriti.

Quando gli immigrati irlandesi arrivarono in America nel XIX secolo, trovarono le zucche più facili da lavorare e nacque la Jack O’Lantern moderna.

La cristianizzazione avvenne intorno al IX secolo, quando la Chiesa cattolica spostò la festa di Ognissanti (All Saints’ Day) dal 13 maggio al 1. novembre.

Il 31 ottobre divenne All Hallows’ Eve (“Vigilia di Ognissanti”), accorciato in Hallowe’en, da cui il termone moderno Halloween.

🤣Perché ridere tanto? Ridere fa bene alla salute perché stimola la produzione di endorfine e altri neurotrasmettitori le...
30/10/2025

🤣Perché ridere tanto?
Ridere fa bene alla salute perché stimola la produzione di endorfine e altri neurotrasmettitori legati al benessere, riduce lo stress e migliora la circolazione e la respirazione. Questo porta a benefici sia fisici che psicologici, come il potenziamento del sistema immunitario e la protezione cardiovascolare. 
Benefici psicologici
🤣Migliora l'umore: La risata stimola il rilascio di endorfine, serotonina e dopamina, neurotrasmettitori che migliorano l'umore e riducono il senso di dolore.
🤣Riduce lo stress: Diminuisce i livelli di cortisolo e altri ormoni dello stress.
🤣Potenzia la resilienza: Aiuta a gestire meglio situazioni difficili e rafforza la resilienza emotiva.
Benefici fisici
🤣Salute cardiovascolare: Migliora la circolazione sanguigna, aumenta la pressione sanguigna temporaneamente e poi la abbassa a livelli inferiori a quelli iniziali, e può contribuire a ridurre il colesterolo. 15 minuti di risata al giorno possono avere un effetto preventivo sul cuore.
🤣Sistema immunitario: Aumenta la produzione di cellule immunitarie e anticorpi, rafforzando le difese dell'organismo.
🤣Salute muscolare: Funge da esercizio dolce per addominali, diaframma e spalle, e rilassa i muscoli.
🤣Respirazione e ossigenazione: Aumenta l'apporto di ossigeno ai tessuti e purifica le vie respiratorie superiori.
Quindi ridiamo più spesso! 😂

26/10/2025

Utilizzare il bastone con il Pilates è un ottimo rimedio contro i dolori al collo, alle spalle e alla schiena che ci sorprendono dopo lunghe giornate lavorative trascorse seduti oppure in piedi. Con il bastone possiamo eseguire diversi esercizi posturali che interessano tutto il tratto della colonna vertebrale.
Se vuoi un allenamento personalizzato chiamami o scrivimi, ti darò tutte le informazioni. Laura 338 8815368

26/10/2025

Ecco qui!!!

24/10/2025

💃La Danza da sempre porta benefici fisici e mentali a qualsiasi età.
Bambino o adulto puoi sperimentare un’esperienza unica di divertimento e benessere.
È una delle attività più gioiose e complete che puoi intraprendere a qualsiasi età, può essere adattata a qualsiasi livello di esperienza e preparazione fisica, aiuta a migliorare l’umore e aumenta la fiducia in se stessi.
Sviluppa e stimola la coordinazione e l’equilibrio ,la creatività e l’espressione corporea
Favorisce la socializzazione in un ambiente positivo, migliora la forma fisica e il tono muscolare
Riduce lo stress e favorisce il rilassamento
Aiuta a creare nuove connessioni sociali
Attiva e migliora la mobilità articolare, la memoria e le funzioni cognitive il buonumore e il benessere psicologico.

Prova la Danza libera, la Danza del Cuore, la Contact Dance
Ogni danza ha le sue peculiarità , ti accolgo con gioia nel mio Spazio Cueva.
Per informazioni scrivimi qui o al 338 88 15 368

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