Fisiomedica Besozzo

Fisiomedica Besozzo Fisiomedica è una realtà dinamica e accogliente, specializzata nel campo della fisioterapia.

Il Centro Fisioterapico di Selmi Marinella è una realtà dinamica e accogliente, specializzata nel campo della fisioterapia. I risultati del nostro successo sono frutto dell’unione delle migliori tecniche di terapia manuale abbinate all’uso di elettromedicali all’avanguardia quali Laser terapia, onde d’urto, ultrasuoni ecc....
Dopo un’attenta valutazione della problematica del paziente ed una corretta diagnosi stabiliamo un programma riabilitativo personalizzato che viene costantemente monitorato ed aggiornato al fine di ottenere una completa guarigione del paziente. I nostri servizi sono rivolti a tutti, dallo sportivo all'adulto sedentario, dal bambino all'anziano. Si eseguono visite mediche specialistiche con Ortopedico, Fisiatra, Dietologo, Flebologo e Osteopata.

Fisiomedica augura buone feste 🎄Ci rivediamo a gennaio più carichi che mai! 💪
17/12/2025

Fisiomedica augura buone feste 🎄
Ci rivediamo a gennaio più carichi che mai! 💪

Il 𝑵𝒂𝒕𝒂𝒍𝒆 si avvicina!Stai già acquistando i regali?Se sei ancora alla ricerca di qualcosa di 𝒔𝒑𝒆𝒄𝒊𝒂𝒍𝒆 da donare, ecco l...
05/12/2025

Il 𝑵𝒂𝒕𝒂𝒍𝒆 si avvicina!

Stai già acquistando i regali?

Se sei ancora alla ricerca di qualcosa di 𝒔𝒑𝒆𝒄𝒊𝒂𝒍𝒆 da donare, ecco l'idea 💡 giusta per te!

𝑻𝒖 𝒓𝒆𝒈𝒂𝒍𝒊, 𝒏𝒐𝒊 𝒓𝒆𝒈𝒂𝒍𝒊𝒂𝒎𝒐 𝒂 𝒕𝒆 💝

Ecco le nostre speciali

Tu regali Noi regaliamo a te
€ 50,00 € 15,00
€ 75,00 € 20,00
€ 100,00 € 35,00

Bell'idea, vero?

Cosa aspetti, contattaci per più info! 👇
☎ 0332 771115
📱 338 2228278
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5 𝑪𝒐𝒏𝒔𝒊𝒈𝒍𝒊 𝒏𝒖𝒕𝒓𝒊𝒛𝒊𝒐𝒏𝒂𝒍𝒊 𝒑𝒆𝒓 𝒂𝒇𝒇𝒓𝒐𝒏𝒕𝒂𝒓𝒆 𝒍'𝒊𝒏𝒗𝒆𝒓𝒏𝒐 𝒂𝒍 𝒎𝒆𝒈𝒍𝒊𝒐SCORTA DI ENERGIE CON I CIBI DI STAGIONELa 𝒅𝒊𝒆𝒕𝒂 𝒊𝒏𝒗𝒆𝒓𝒏𝒂𝒍𝒆 dov...
21/11/2025

5 𝑪𝒐𝒏𝒔𝒊𝒈𝒍𝒊 𝒏𝒖𝒕𝒓𝒊𝒛𝒊𝒐𝒏𝒂𝒍𝒊 𝒑𝒆𝒓 𝒂𝒇𝒇𝒓𝒐𝒏𝒕𝒂𝒓𝒆 𝒍'𝒊𝒏𝒗𝒆𝒓𝒏𝒐 𝒂𝒍 𝒎𝒆𝒈𝒍𝒊𝒐

SCORTA DI ENERGIE CON I CIBI DI STAGIONE

La 𝒅𝒊𝒆𝒕𝒂 𝒊𝒏𝒗𝒆𝒓𝒏𝒂𝒍𝒆 dovrebbe apportare all'organismo il 10% 𝒅𝒆𝒍𝒍𝒆 𝒄𝒂𝒍𝒐𝒓𝒊𝒆 𝒊𝒏 𝒑𝒊𝒖̀, per mantenere costante la temperatura.
Scegli cibi di stagione per energia e sazietà:
🥦 zucca, cavolfiore, broccoli, finocchi
🥔 legumi, patate, castagne
🍎🍐 mele, pere, agrumi

𝑴𝒂𝒏𝒕𝒊𝒆𝒏𝒊𝒕𝒊 𝒊𝒅𝒓𝒂𝒕𝒂𝒕𝒐 𝒂𝒏𝒄𝒉𝒆 𝒄𝒐𝒏 𝒊𝒍 𝒇𝒓𝒆𝒅𝒅𝒐

Con il freddo, il senso di sete 𝒕𝒆𝒏𝒅𝒆 𝒂 𝒅𝒊𝒎𝒊𝒏𝒖𝒊𝒓𝒆 rispetto all'estate e, nonostante non ci sia una modifica del nostro fabbisogno idrico, si stima che le persone bevono fino al 30-40% 𝒊𝒏 𝒎𝒆𝒏𝒐 𝒊𝒏 𝒊𝒏𝒗𝒆𝒓𝒏𝒐.
L'idratazione sostiene energia, digestione e immunità:
🫗 bevi almeno 8-10 bicchieri d'acqua al giorno
☕️ aiutati con tisane e tè caldi
🍲 ottime anche le zuppe e i brodi vegetali

𝑵𝒐𝒏 𝒅𝒊𝒎𝒆𝒏𝒕𝒊𝒄𝒂𝒓𝒆 𝒍𝒂 𝒗𝒊𝒕𝒂𝒎𝒊𝒏𝒂 𝑫

In inverno la nostra 𝒆𝒔𝒑𝒐𝒔𝒊𝒛𝒊𝒐𝒏𝒆 𝒂𝒍 𝒔𝒐𝒍𝒆 𝒅𝒊𝒎𝒊𝒏𝒖𝒊𝒔𝒄𝒆 e di conseguenza diminuisce anche la possibilità di assimilare la 𝒗𝒊𝒕𝒂𝒎𝒊𝒏𝒂 𝑫. Per questo motivo, valuta un controllo dei 𝒍𝒊𝒗𝒆𝒍𝒍𝒊 𝒆𝒎𝒂𝒕𝒊𝒄𝒊.
La vitamina D supporta il sistema immunitario e il benessere muscolare:
⚠ se necessario, integra solo dopo consiglio medico
🏃 cerca di fare attività all'aperto, come camminate

𝑹𝒊𝒏𝒇𝒐𝒓𝒛𝒂 𝒊𝒍 𝒔𝒊𝒔𝒕𝒆𝒎𝒂 𝒊𝒎𝒎𝒖𝒏𝒊𝒕𝒂𝒓𝒊𝒐 𝒄𝒐𝒏 𝒊 𝒄𝒊𝒃𝒊 𝒈𝒊𝒖𝒔𝒕𝒊

I 𝒗𝒊𝒓𝒖𝒔 in inverno circolano di più perchè sopravvivono meglio al 𝒇𝒓𝒆𝒅𝒅𝒐 e all'aria secca. Quest'ultima rende le mucose nasali meno efficienti nel "bloccare" i patogeni. Dobbiamo perciò aiutare il nostro 𝒔𝒊𝒔𝒕𝒆𝒎𝒂 𝒊𝒎𝒎𝒖𝒏𝒊𝒕𝒂𝒓𝒊𝒐 a rispondere ad essi. Inserisce gli alimenti giusti ogni giorno variando colore:
🍊🥝 agrumi, kiwi, frutti di bosco ➡ ricchi di vitamina C
🥦 cavoli, broccoli, spinaci ➡ antiossidanti
🥣 yogurt, kefir ➡ supportano il microbiota
🫚 zenzero, curcuma ➡ azione antinfiammatoria

Desideri ricevere un 𝒄𝒐𝒏𝒔𝒖𝒍𝒕𝒐 𝒑𝒓𝒐𝒇𝒆𝒔𝒔𝒊𝒐𝒏𝒂𝒍𝒆 e un 𝒑𝒊𝒂𝒏𝒐 𝒂𝒍𝒊𝒎𝒆𝒏𝒕𝒂𝒓𝒆 𝒑𝒆𝒓𝒔𝒐𝒏𝒂𝒍𝒊𝒛𝒛𝒂𝒕𝒐?

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𝑺𝒂𝒑𝒆𝒗𝒊 𝒄𝒉𝒆 𝒆𝒔𝒊𝒔𝒕𝒆 𝒖𝒏𝒂 𝒄𝒐𝒓𝒓𝒆𝒍𝒂𝒛𝒊𝒐𝒏𝒆 𝒕𝒓𝒂 𝒂𝒍𝒊𝒎𝒆𝒏𝒕𝒂𝒛𝒊𝒐𝒏𝒆 𝒔𝒂𝒏𝒂 𝒆 𝒍𝒂 𝒓𝒊𝒂𝒃𝒊𝒍𝒊𝒕𝒂𝒛𝒊𝒐𝒏𝒆 𝒑𝒐𝒔𝒕𝒖𝒓𝒂𝒍𝒆?𝑼𝒏'𝒂𝒍𝒊𝒎𝒆𝒏𝒕𝒂𝒛𝒊𝒐𝒏𝒆 𝒆𝒒𝒖𝒊𝒍𝒊𝒃𝒓𝒂𝒕𝒂 aiu...
08/10/2025

𝑺𝒂𝒑𝒆𝒗𝒊 𝒄𝒉𝒆 𝒆𝒔𝒊𝒔𝒕𝒆 𝒖𝒏𝒂 𝒄𝒐𝒓𝒓𝒆𝒍𝒂𝒛𝒊𝒐𝒏𝒆 𝒕𝒓𝒂 𝒂𝒍𝒊𝒎𝒆𝒏𝒕𝒂𝒛𝒊𝒐𝒏𝒆 𝒔𝒂𝒏𝒂 𝒆 𝒍𝒂 𝒓𝒊𝒂𝒃𝒊𝒍𝒊𝒕𝒂𝒛𝒊𝒐𝒏𝒆 𝒑𝒐𝒔𝒕𝒖𝒓𝒂𝒍𝒆?

𝑼𝒏'𝒂𝒍𝒊𝒎𝒆𝒏𝒕𝒂𝒛𝒊𝒐𝒏𝒆 𝒆𝒒𝒖𝒊𝒍𝒊𝒃𝒓𝒂𝒕𝒂 aiuta a 𝒓𝒊𝒅𝒖𝒓𝒓𝒆 𝒍𝒆 𝒊𝒏𝒇𝒊𝒂𝒎𝒎𝒂𝒛𝒊𝒐𝒏𝒊, migliora la 𝒕𝒐𝒏𝒊𝒄𝒊𝒕𝒂̀ 𝒎𝒖𝒔𝒄𝒐𝒍𝒂𝒓𝒆 a sostenere i processi di 𝒓𝒆𝒄𝒖𝒑𝒆𝒓𝒐. Questo significa meno dolori, più stabilità e una 𝒑𝒐𝒔𝒕𝒖𝒓𝒂 𝒑𝒊𝒖̀ 𝒔𝒂𝒏𝒂.

MA COSA INSERIRE A TAVOLA?

- 𝑷𝒓𝒐𝒕𝒆𝒊𝒏𝒆 𝒎𝒂𝒈𝒓𝒆 (carne magra, pesce, legumi, uova) per rigenerare muscoli e tessuti
- 𝑶𝒎𝒆𝒈𝒂-3 (salmone, noci, pesce azzurro, semi di lino) che sono antinfiammatori naturali
- 𝑽𝒆𝒓𝒅𝒖𝒓𝒆 𝒆 𝒇𝒓𝒖𝒕𝒕𝒂 𝒄𝒐𝒍𝒐𝒓𝒂𝒕𝒂 che contengono vitamine e minerali per il benessere muscolare
- 𝑨𝒄𝒒𝒖𝒂 𝒆 𝒊𝒅𝒓𝒂𝒕𝒂𝒛𝒊𝒐𝒏𝒆 𝒄𝒐𝒔𝒕𝒂𝒏𝒕𝒆 che è fondamentale per l'elasticità e la funzionalità muscolare

UN ESEMPIO DI MENU'

𝑪𝑶𝑳𝑨𝒁𝑰𝑶𝑵𝑬: yogurt con fiocchi d'avena, mirtilli e semi di chia
𝑺𝑷𝑼𝑵𝑻𝑰𝑵𝑶: 4 noci e un frutto di stagione a scelta
𝑷𝑹𝑨𝑵𝒁𝑶: pasta integrale con bocconcini di salmone selvaggio e zucchine
𝑴𝑬𝑹𝑬𝑵𝑫𝑨: pane integrale con b***o 100% arachidi e kiwi
𝑪𝑬𝑵𝑨: pollo e funghi al curry, broccoli gratinati al forno e pane integrale

𝑹𝒊𝒄𝒐𝒓𝒅𝒂: postura e nutrizione lavorano insieme, perchè un 𝒄𝒐𝒓𝒑𝒐 𝒔𝒂𝒏𝒐 𝒔𝒊 𝒄𝒐𝒔𝒕𝒓𝒖𝒊𝒔𝒄𝒆 𝒂𝒏𝒄𝒉𝒆 𝒂 𝒕𝒂𝒗𝒐𝒍𝒂.

E tu curi la tua alimentazione durante un percorso posturale?

Raccontalo nei commenti!👇

Non sai come farlo? Contattaci per una consulenza con la nostra nutrizionista, la dott.ssa Nuzzi Miriam

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𝑳𝒐 𝒔𝒕𝒂𝒕𝒐 𝒅𝒊 𝒃𝒖𝒐𝒏𝒂 𝒔𝒂𝒍𝒖𝒕𝒆 𝒔𝒊 𝒇𝒐𝒏𝒅𝒂 𝒔𝒖 𝒕𝒓𝒆 𝒑𝒊𝒍𝒂𝒔𝒕𝒓𝒊 𝒇𝒐𝒏𝒅𝒂𝒎𝒆𝒏𝒕𝒂𝒍𝒊:l'aspetto BIOCHIMICO, quello STRUTTURALE e quello PSICHIC...
06/10/2025

𝑳𝒐 𝒔𝒕𝒂𝒕𝒐 𝒅𝒊 𝒃𝒖𝒐𝒏𝒂 𝒔𝒂𝒍𝒖𝒕𝒆 𝒔𝒊 𝒇𝒐𝒏𝒅𝒂 𝒔𝒖 𝒕𝒓𝒆 𝒑𝒊𝒍𝒂𝒔𝒕𝒓𝒊 𝒇𝒐𝒏𝒅𝒂𝒎𝒆𝒏𝒕𝒂𝒍𝒊:
l'aspetto BIOCHIMICO, quello STRUTTURALE e quello PSICHICO.

L'equilibrio di questi fattori è funzionale al 𝒃𝒆𝒏𝒆𝒔𝒔𝒆𝒓𝒆 𝒈𝒍𝒐𝒃𝒂𝒍𝒆 𝒅𝒊 𝒐𝒈𝒏𝒊 𝒑𝒆𝒓𝒔𝒐𝒏𝒂.

Quando uno di questi subisce una modifica, anche gli altri inevitabilmente 𝒔𝒊 𝒂𝒍𝒕𝒆𝒓𝒂𝒏𝒐.

Il nostro corpo crea ogni giorno 𝒎𝒆𝒄𝒄𝒂𝒏𝒊𝒔𝒎𝒊 𝒅𝒊 𝒄𝒐𝒎𝒑𝒆𝒏𝒔𝒐 per poter svolgere al meglio le attività richieste, provocando dei cambiamenti nella struttura che prima o poi 𝒔𝒇𝒐𝒄𝒊𝒂𝒏𝒐 𝒏𝒆𝒍 𝒅𝒐𝒍𝒐𝒓𝒆.

𝑴𝒂 𝒕𝒖𝒕𝒕𝒊 𝒊 𝒅𝒊𝒔𝒎𝒐𝒓𝒇𝒊𝒔𝒎𝒊 𝒄𝒉𝒆 𝒏𝒐𝒏 𝒔𝒐𝒏𝒐 𝒅𝒊 𝒏𝒂𝒕𝒖𝒓𝒂 𝒄𝒐𝒏𝒈𝒆𝒏𝒊𝒕𝒂 𝒔𝒊 𝒑𝒐𝒔𝒔𝒐𝒏𝒐 𝒄𝒐𝒓𝒓𝒆𝒈𝒈𝒆𝒓𝒆.

Prenditi cura della tua struttura: è la base 𝒅𝒆𝒍 𝒕𝒖𝒐 𝒃𝒆𝒏𝒆𝒔𝒔𝒆𝒓𝒆!

La 𝒓𝒊𝒆𝒅𝒖𝒄𝒂𝒛𝒊𝒐𝒏𝒆 𝒑𝒐𝒔𝒕𝒖𝒓𝒂𝒍𝒆 ti aiuta a rimodulare l'apparato muscolare scheletrico.

Non aspettare, contattaci e 𝒓𝒊𝒕𝒓𝒐𝒗𝒂 𝒊𝒍 𝒕𝒖𝒐 𝒏𝒂𝒕𝒖𝒓𝒂𝒍𝒆 𝒆𝒒𝒖𝒊𝒍𝒊𝒃𝒓𝒊𝒐

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☎ 0332 771115

𝑮𝒓𝒂𝒏𝒅𝒆 𝒏𝒐𝒗𝒊𝒕𝒂̀Sabato 18 ottobre, 𝒔𝒂𝒗𝒆 𝒕𝒉𝒆 𝒅𝒂𝒕𝒆!Vieni a 𝒓𝒊𝒕𝒓𝒐𝒗𝒂𝒓𝒆 𝒊𝒍 𝒕𝒖𝒐 𝒆𝒒𝒖𝒊𝒍𝒊𝒃𝒓𝒊𝒐, per te una consulenza ad un prezzo s...
25/09/2025

𝑮𝒓𝒂𝒏𝒅𝒆 𝒏𝒐𝒗𝒊𝒕𝒂̀

Sabato 18 ottobre, 𝒔𝒂𝒗𝒆 𝒕𝒉𝒆 𝒅𝒂𝒕𝒆!

Vieni a 𝒓𝒊𝒕𝒓𝒐𝒗𝒂𝒓𝒆 𝒊𝒍 𝒕𝒖𝒐 𝒆𝒒𝒖𝒊𝒍𝒊𝒃𝒓𝒊𝒐, per te una consulenza ad un prezzo super 𝒗𝒂𝒏𝒕𝒂𝒈𝒈𝒊𝒐𝒔𝒐!

Dove 📍 𝑭𝒊𝒔𝒊𝒐𝒎𝒆𝒅𝒊𝒄𝒂, via Michelino da Besozzo 27 - Besozzo
Quando ⌚ 𝑺𝒂𝒃𝒂𝒕𝒐 18 𝒐𝒕𝒕𝒐𝒃𝒓𝒆
Cosa fare per prenotare: 𝑪𝒐𝒏𝒕𝒂𝒕𝒕𝒂𝒄𝒊 ☎ 0332 771115 📱 338 2228278

Ma affrettati, i posti sono 𝒍𝒊𝒎𝒊𝒕𝒂𝒕𝒊 ⚠

Ti aspettiamo!

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️"𝑷𝒆𝒓𝒔𝒐𝒏𝒂𝒍𝒆 𝒎𝒐𝒍𝒕𝒐 𝒈𝒆𝒏𝒕𝒊𝒍𝒆, 𝒑𝒓𝒐𝒇𝒆𝒔𝒔𝒊𝒐𝒏𝒂𝒍𝒆 𝒆 𝒅𝒊𝒔𝒑𝒐𝒏𝒊𝒃𝒊𝒍𝒆 𝒂 𝒐𝒈𝒏𝒊 𝒓𝒊𝒄𝒉𝒊𝒆𝒔𝒕𝒂. 𝑯𝒐 𝒆𝒔𝒆𝒈𝒖𝒊𝒕𝒐 𝒕𝒓𝒂𝒕𝒕𝒂𝒎𝒆𝒏𝒕𝒊 𝒔𝒊𝒂 𝒊𝒏 𝒈𝒓𝒂𝒗𝒊𝒅𝒂...
03/09/2025

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
"𝑷𝒆𝒓𝒔𝒐𝒏𝒂𝒍𝒆 𝒎𝒐𝒍𝒕𝒐 𝒈𝒆𝒏𝒕𝒊𝒍𝒆, 𝒑𝒓𝒐𝒇𝒆𝒔𝒔𝒊𝒐𝒏𝒂𝒍𝒆 𝒆 𝒅𝒊𝒔𝒑𝒐𝒏𝒊𝒃𝒊𝒍𝒆 𝒂 𝒐𝒈𝒏𝒊 𝒓𝒊𝒄𝒉𝒊𝒆𝒔𝒕𝒂. 𝑯𝒐 𝒆𝒔𝒆𝒈𝒖𝒊𝒕𝒐 𝒕𝒓𝒂𝒕𝒕𝒂𝒎𝒆𝒏𝒕𝒊 𝒔𝒊𝒂 𝒊𝒏 𝒈𝒓𝒂𝒗𝒊𝒅𝒂𝒏𝒛𝒂 𝒔𝒊𝒂 𝒅𝒐𝒑𝒐 𝒆 𝒍𝒂 𝒑𝒓𝒆𝒑𝒂𝒓𝒂𝒛𝒊𝒐𝒏𝒆 𝒅𝒊 𝑴𝒂𝒓𝒊𝒏𝒆𝒍𝒍𝒂 𝒆 𝑴𝒂𝒓𝒕𝒊𝒏𝒂 𝒆̀ 𝒔𝒕𝒂𝒕𝒂 𝒎𝒂𝒈𝒏𝒊𝒇𝒊𝒄𝒂"

Grazie per queste belle parole, il vostro feedback è prezioso, ci fa comprendere che abbiamo raggiunto il nostro obiettivo: quello di soddisfare le esigenze dei nostri pazienti.

E tu, cosa aspetti a prenotare il tuo momento dedicato al benessere?
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𝘾𝙞 𝙥𝙧𝙚𝙣𝙙𝙞𝙖𝙢𝙤 𝙪𝙣𝙖 𝙥𝙞𝙘𝙘𝙤𝙡𝙖 𝙥𝙖𝙪𝙨𝙖...Buone vacanze!
22/08/2025

𝘾𝙞 𝙥𝙧𝙚𝙣𝙙𝙞𝙖𝙢𝙤 𝙪𝙣𝙖 𝙥𝙞𝙘𝙘𝙤𝙡𝙖 𝙥𝙖𝙪𝙨𝙖...

Buone vacanze!

𝑵𝒐𝒗𝒊𝒕𝒂̀!Martedì 16 settembre, giornata 𝑷𝑶𝑹𝑻𝑬 𝑨𝑷𝑬𝑹𝑻𝑬 con la nostra nutrizionista, la dott.ssa Miriam Nuzzi. Consulenze pe...
18/08/2025

𝑵𝒐𝒗𝒊𝒕𝒂̀!

Martedì 16 settembre, giornata 𝑷𝑶𝑹𝑻𝑬 𝑨𝑷𝑬𝑹𝑻𝑬 con la nostra nutrizionista, la dott.ssa Miriam Nuzzi.

Consulenze personalizzate 𝒈𝒓𝒂𝒕𝒖𝒊𝒕𝒆

𝑵𝒐𝒏 𝒑𝒆𝒓𝒅𝒆𝒓𝒆 𝒒𝒖𝒆𝒔𝒕𝒂 𝒇𝒂𝒏𝒕𝒂𝒔𝒕𝒊𝒄𝒂 𝒐𝒑𝒑𝒐𝒓𝒕𝒖𝒏𝒊𝒕𝒂̀, 𝒂𝒇𝒇𝒓𝒆𝒕𝒕𝒂𝒕𝒊!

Dove📍 𝑭𝒊𝒔𝒊𝒐𝒎𝒆𝒅𝒊𝒄𝒂, via Michelino da Besozzo, 27 - Besozzo (Va)
Quando ⌚ Martedì 16 settembre 2025

E tu, ci sarai? Scrivicelo nei commenti 👇

📱 338 2228278
☎ 0332 771115

𝑮𝑨𝑴𝑩𝑬 𝑮𝑶𝑵𝑭𝑰𝑬 𝑶 𝑫𝑶𝑳𝑶𝑹𝑨𝑵𝑻𝑰 𝑰𝑵 𝑬𝑺𝑻𝑨𝑻𝑬?Lo sapevi che l'alimentazione può 𝒇𝒂𝒓𝒆 𝒖𝒏𝒂 𝒈𝒓𝒂𝒏 𝒅𝒊𝒇𝒇𝒆𝒓𝒆𝒏𝒛𝒂?Di seguito ti mostro 4 abi...
21/07/2025

𝑮𝑨𝑴𝑩𝑬 𝑮𝑶𝑵𝑭𝑰𝑬 𝑶 𝑫𝑶𝑳𝑶𝑹𝑨𝑵𝑻𝑰 𝑰𝑵 𝑬𝑺𝑻𝑨𝑻𝑬?

Lo sapevi che l'alimentazione può 𝒇𝒂𝒓𝒆 𝒖𝒏𝒂 𝒈𝒓𝒂𝒏 𝒅𝒊𝒇𝒇𝒆𝒓𝒆𝒏𝒛𝒂?

Di seguito ti mostro 4 abitudini che possono aiutarti a combattere il gonfiore:

1- 𝑨𝒖𝒎𝒆𝒏𝒕𝒂 𝒊 𝒄𝒊𝒃𝒊 𝒓𝒊𝒄𝒄𝒉𝒊 𝒅𝒊 𝒂𝒄𝒒𝒖𝒂 come cetrioli, zucchine, anguria, melone, lattuga!
Questi alimenti idratano i tessuti e aiutano a drenare i liquidi in eccesso-
𝑪𝒐𝒏𝒔𝒊𝒈𝒍𝒊𝒐: aggiungili crudi alle tue insalate o frullali in smoothie rinfrescanti

2- 𝑹𝒊𝒅𝒖𝒄𝒊 𝒊𝒍 𝒔𝒂𝒍𝒆, 𝒂𝒏𝒄𝒉𝒆 𝒒𝒖𝒆𝒍𝒍𝒐 𝒏𝒂𝒔𝒄𝒐𝒔𝒕𝒐
Troppo sale = più ritenzione idrica!
Fai attenzione a snack, affettati, formaggi stagionati e piatti pronti
𝑪𝒐𝒏𝒔𝒊𝒈𝒍𝒊𝒐: scegli condimenti alternativi come spezie, erbe aromatiche, succo di limone

3 - 𝑰𝒏𝒔𝒆𝒓𝒊𝒔𝒄𝒊 𝒂𝒍𝒊𝒎𝒆𝒏𝒕𝒊 𝒅𝒓𝒆𝒏𝒂𝒏𝒕𝒊 𝒆 𝒂𝒏𝒕𝒊𝒏𝒇𝒊𝒂𝒎𝒎𝒂𝒕𝒐𝒓𝒊 come ananas (ricco di bromelina), frutti rossi, mirtilli, sedano e zenzero!
Questi alimenti aiutano a ridurre l'infiammazione e migliorare il microcircolo.
𝑪𝒐𝒏𝒔𝒊𝒈𝒍𝒊𝒐: aggiungili crudi nelle tue ricette o utilizzali come spuntino

4 - 𝑩𝒆𝒗𝒊 𝒊𝒏 𝒎𝒐𝒅𝒐 𝒄𝒐𝒔𝒕𝒂𝒏𝒕𝒆 𝒕𝒖𝒕𝒕𝒐 𝒊𝒍 𝒈𝒊𝒐𝒓𝒏𝒐
Non aspettare di avere sete! Bevi almeno 2 litri di acqua al giorno.
L'idratazione aiuta la circolazione e aiuta il ristagno dei liquidi.
𝑪𝒐𝒏𝒔𝒊𝒈𝒍𝒊𝒐: utilizza acqua, infusi, tè verde, tisane drenanti (es. betulla o fi*****io)

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Il 𝒄𝒂𝒍𝒅𝒐 𝒊𝒏𝒕𝒆𝒏𝒔𝒐 potrebbe essere una delle cause di gambe gonfie, pesanti o dolenti.Infatti può influire negativamente s...
04/07/2025

Il 𝒄𝒂𝒍𝒅𝒐 𝒊𝒏𝒕𝒆𝒏𝒔𝒐 potrebbe essere una delle cause di gambe gonfie, pesanti o dolenti.

Infatti può influire negativamente sul sistema linfatico e sul ritorno venoso in diversi modi:

- 𝑽𝑨𝑺𝑶𝑫𝑰𝑳𝑨𝑻𝑨𝒁𝑰𝑶𝑵𝑬
Con il caldo, i vasi sanguigni (soprattutto quelli periferici) si dilatano per disperdere calore. Questo rallenta il ritorno del sangue e della linfa al cuore, favorendo gonfiore e pesantezza, soprattutto in gambe e piedi
- 𝑴𝑨𝑮𝑮𝑰𝑶𝑹𝑬 𝑹𝑰𝑻𝑬𝑵𝒁𝑰𝑶𝑵𝑬 𝑰𝑫𝑹𝑰𝑪𝑨
Il corpo tende a trattenere più liquidi per compensare la perdita dovuta alla sudorazione. Questo può sovraccaricare il sistema linfatico,
già impegnato nella gestione dei liquidi e tossine
- 𝑷𝑬𝑮𝑮𝑰𝑶𝑹𝑨𝑴𝑬𝑵𝑻𝑶 𝑫𝑰 𝑷𝑨𝑻𝑶𝑳𝑶𝑮𝑰𝑬 𝑳𝑰𝑵𝑭𝑨𝑻𝑰𝑪𝑯𝑬 𝑶 𝑽𝑬𝑵𝑶𝑺𝑬
Chi soffre di insufficienza venosa, linfedemi o gambe gonfie nota spesso un peggioramento dei sintomi in estate, proprio per il rallentamento della circolazione

Quali soluzioni adottare? 🤔

1 - 𝑰𝑳 𝑳𝑰𝑵𝑭𝑶𝑫𝑹𝑬𝑵𝑨𝑮𝑮𝑰𝑶
E’ una tecnica di massaggio dolce e ritmico che stimola il sistema linfatico, favorendo quindi il drenaggio dei liquidi e delle tossine dal corpo.

2 - 𝑻𝑹𝑨𝑻𝑻𝑨𝑴𝑬𝑵𝑻𝑶 𝑮𝑨𝑴𝑩𝑬 𝑳𝑰𝑮𝑯𝑻
Un trattamento mirato per restituire comfort e decontrarre le gambe affaticate.
Un rilassamento intenso unito a un visibile abbellimento delle gambe

Vuoi ritrovare la 𝒍𝒆𝒈𝒈𝒆𝒓𝒆𝒛𝒛𝒂 𝒅𝒆𝒍𝒍𝒆 𝒕𝒖𝒆 𝒈𝒂𝒎𝒃𝒆?
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Martina collabora con Fisiomedica come 𝒎𝒂𝒔𝒔𝒐𝒕𝒆𝒓𝒂𝒑𝒊𝒔𝒕𝒂.Diplomata nel 2024 presso l’Accademia Synapsy di Busto Arsizio, ha...
02/07/2025

Martina collabora con Fisiomedica come 𝒎𝒂𝒔𝒔𝒐𝒕𝒆𝒓𝒂𝒑𝒊𝒔𝒕𝒂.

Diplomata nel 2024 presso l’Accademia Synapsy di Busto Arsizio, ha conseguito la qualifica di Massoterapista (MCB).

Nel suo percorso ha approfondito anche il 𝑷𝒂𝒏𝒄𝒂𝒇𝒊𝒕®𝒎𝒆𝒕𝒐𝒅𝒐 𝑹𝒂𝒈𝒈𝒊, ottenendo il relativo diploma, per offrire un approccio posturale completo e personalizzato.

“𝑳𝒂𝒗𝒐𝒓𝒐 𝒄𝒐𝒏 𝒑𝒂𝒔𝒔𝒊𝒐𝒏𝒆 𝒑𝒆𝒓 𝒂𝒊𝒖𝒕𝒂𝒓𝒆 𝒍𝒆 𝒑𝒆𝒓𝒔𝒐𝒏𝒆 𝒂 𝒓𝒊𝒕𝒓𝒐𝒗𝒂𝒓𝒆 𝒃𝒆𝒏𝒆𝒔𝒔𝒆𝒓𝒆, 𝒎𝒐𝒃𝒊𝒍𝒊𝒕𝒂̀ 𝒆 𝒄𝒐𝒏𝒔𝒂𝒑𝒆𝒗𝒐𝒍𝒆𝒛𝒛𝒂 𝒅𝒆𝒍 𝒑𝒓𝒐𝒑𝒓𝒊𝒐 𝒄𝒐𝒓𝒑𝒐, 𝒂𝒕𝒕𝒓𝒂𝒗𝒆𝒓𝒔𝒐 𝒕𝒆𝒄𝒏𝒊𝒄𝒉𝒆 𝒎𝒂𝒏𝒖𝒂𝒍𝒊 𝒆 𝒑𝒐𝒔𝒕𝒖𝒓𝒂𝒍𝒊 𝒎𝒊𝒓𝒂𝒕𝒆”

Concediti un momento di relax, contattaci! 👇
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Indirizzo

Via Michelino Da Besozzo 27
Besozzo Inferiore
21023

Orario di apertura

Lunedì 08:30 - 18:30
Martedì 08:30 - 18:30
Mercoledì 08:30 - 18:30
Giovedì 08:30 - 18:30
Venerdì 08:30 - 18:30

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