Dott.ssa Elisa Peci, Psicologa

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Dott.ssa Elisa Peci, Psicologa

Sono una persona creativa e determinata, sempre alla ricerca di nuove opportunità per crescere e migliorarmi.

Sono Elisa Peci
👶 Psicologa perinatale
😴 Consulente del sonno
🧘‍♀ Istruttrice di mindfulness

🌱 Accompagno donne, genitori e bambini in percorsi di crescita e rinascita

💻 Online e in presenza
🎁 Prima consulenza gratuita Amo vivere in sintonia con la natura, seguendo uno stile di vita autentico e consapevole. La meditazione è per me uno spazio di ascolto interiore, che mi permette di connettermi con me stessa e con gli altri in modo profondo. Aperta al cambiamento e all’apprendimento, affronto ogni esperienza con curiosità e sensibilità.

31/12/2025

✨ Carissimi,
mentre questo 2025 volge al termine, vi invio un pensiero pieno di gratitudine, rispetto e speranza.

A ciascuna di voi che in questo anno ha avuto il coraggio di mettersi in ascolto, di attraversare fatiche, di esplorare emozioni e di prendersi cura di sé… grazie.

Ogni passo nel percorso psicologico – anche il più piccolo – è un gesto potente di amore verso la propria storia, il proprio presente e il proprio futuro.

Vi auguro un 2026 fatto di consapevolezza, dolcezza e presenza. Che possiate trovare spazi di quiete, parole che scaldano, e nuovi modi per fiorire.

Con stima e affetto,
Elisa
Psicologa Perinatale

29/12/2025

✨ Prepararsi al nuovo anno: più che buoni propositi, ascolto autentico ✨

A fine anno siamo spesso presi da liste di obiettivi, aspettative e nuovi inizi.
Ma prima ancora di “fare”, possiamo fermaci e sentire.
Come stiamo? Cosa lasciamo andare? Cosa vogliamo portare con noi?

🌿 Prepararsi al nuovo anno non significa cambiare tutto, ma onorare il percorso fatto, anche con le sue fatiche.
Significa creare spazio dentro per ciò che conta davvero.

🌟 Alcune domande per accompagnarti:
– Di cosa ho bisogno oggi, davvero?
– Cosa ho imparato da quest’anno?
– Cosa voglio coltivare, con cura e gentilezza?

Che il nuovo anno sia un tempo di presenza, di scelte consapevoli, di piccoli passi autentici.

27/12/2025

🎄 Il Natale che non c’è stato

Per molte persone, il periodo delle feste non è solo luci, canti e regali.
È anche un tempo in cui manca qualcosa o qualcuno.
Un sogno non realizzato, un bambino mai nato, un progetto interrotto.
Per chi affronta un lutto perinatale, un percorso di PMAn, o vive l’infertilità, queste giornate possono amplificare la solitudine, il dolore, il senso di distanza dagli altri.

Quando intorno si celebra la gioia, chi porta nel cuore un’assenza può sentirsi fuori posto.

💬 A chi si sente così, voglio dire: ci sei anche tu.
Con il tuo dolore, con le emozioni che emergono. Hai diritto a sentire tutto ciò che provi.
Non sei sbagliatə. Non sei solə.

Offro uno spazio sicuro di ascolto e accoglienza, dove poter dare voce a ciò che non viene detto, ai momenti difficili, ai desideri sospesi.

Perché anche le assenze hanno bisogno di essere viste, accolte e accompagnate.

25/12/2025

🎄✨ Buon Natale di cuore a tutti voi ✨🎄

In questi giorni così speciali, desidero mandarvi un abbraccio pieno di calore e gratitudine.
Che possiate trovare momenti di quiete, sorrisi sinceri, mani da stringere e cuori con cui condividere ciò che conta davvero.

Che il Natale vi porti luce, presenza, e quella tenerezza che nasce dalle cose semplici: una cena condivisa, una parola gentile, un respiro profondo.

🎁 Regalatevi tempo, ascolto e cura.
Sono doni preziosi, e meritano spazio.

Con affetto,
Dott.ssa Elisa Peci
Psicologa perinatale 🌸

23/12/2025

🎄 Il primo Natale con un neonato: come viverlo con serenità 🎁

Il primo Natale insieme può essere un momento dolce, intenso… a volte anche faticoso. Ecco alcuni consigli per viverlo con più leggerezza:

✨ Scegli la semplicità
Non serve fare tutto: meno impegni, più coccole. Segui i ritmi del tuo bimbo e i tuoi.

✨ Ascolta i tuoi bisogni
Se non hai voglia di vedere troppe persone o partecipare a grandi tavolate, va bene così. Stai dove ti senti accolta.

✨ Crea piccoli riti
Una canzoncina, una lucina soffusa, una passeggiata con il marsupio… sono i primi gesti che creano il vostro Natale.

✨ Accogli le emozioni
La stanchezza, la gioia, la malinconia… tutto è valido. Essere genitori è un viaggio emotivo.

✨ Fai spazio alla presenza
Il regalo più bello? Uno sguardo, un contatto, un momento di calma insieme.

Buone feste a tutte le famiglie che stanno imparando a conoscersi, un respiro alla volta 💞

21/12/2025

🌿 21 Dicembre – Giornata Mondiale della Meditazione 🌿

In questo periodo dell’anno, mentre tutto si muove veloce verso le feste, fermarsi un attimo può diventare un atto di cura profonda.
Per chi attraversa la gravidanza, il post parto o accompagna la nascita in qualsiasi forma, la meditazione è uno strumento prezioso per ricentrarsi, ascoltarsi e respirare con consapevolezza.

✨ Portare attenzione al corpo.
✨ Lasciare spazio alle emozioni.
✨ Creare un tempo sacro per sé, anche solo pochi minuti al giorno.

La maternità consapevole passa anche da qui: dal fermarsi dentro, nonostante tutto il fuori.
Prendiamoci oggi un piccolo spazio per riconnetterci, respirare, lasciar andare ciò che appesantisce… e accogliere ciò che arriva, anche in vista del Natale.

🎁 E se vuoi prepararti alle feste in modo diverso, consapevole, radicato… ti invito a farlo partendo dal tuo respiro.

20/12/2025

📍Fermarsi è un atto di cura. Anche (e soprattutto) dopo un periodo pieno.

Le settimane che precedono le festività sono spesso frenetiche: tra impegni, scadenze e ritrovi, ci si ritrova senza fiato. Proprio per questo, se riuscite a ritagliarvi anche solo una giornata, fatela diventare un piccolo rituale di benessere. Va benissimo anche dopo Natale.

📌 Restate a casa, in tranquillità.
📌 Scegliete una compagnia che vi fa stare bene: voi stessi, la vostra famiglia, un animale che amate.
📌 Preparate qualcosa di caldo: una tazza di cioccolata, una cena semplice e accogliente.
📌 Scrivete. Mettete nero su bianco ciò che desiderate lasciare andare prima che l’anno finisca.

Concedersi una pausa consapevole non è tempo perso.
È un modo per ritrovare sé stessi, fare il punto, e accogliere con più lucidità ciò che verrà.

🌀 La mente ha bisogno di spazi vuoti per ritrovare chiarezza.
Concedeteglieli.

20/12/2025

🧓👶 Il grande gap generazionale tra nonni e nipoti
…e il peso che spesso ricade sui genitori di oggi.
In preparazione ai tempi di festa e condivisione, questo tema si fa ancora più presente.

Negli ultimi decenni il modo di essere genitori è profondamente cambiato: abbiamo accesso a nuove conoscenze su sviluppo infantile, educazione emotiva, neuroscienze, comunicazione non violenta, rispetto dei tempi dei bambini.

👩‍🍼 Tuttavia, molti genitori si trovano spesso a dover “giustificare” le proprie scelte educative ai nonni, o a chi proviene da un tempo diverso, con convinzioni radicate — spesso dettate dalla necessità, non dalla scelta consapevole.

❗ Questo può generare fatica:
– Quando un genitore non viene ascoltato.
– Quando le sue decisioni vengono sminuite (“ai miei tempi...”).
– Quando il sostegno si trasforma in giudizio.

📣 È importante riconoscere che i tempi cambiano, e con essi anche il modo di crescere ed educare.
Non si tratta di sminuire ciò che è stato, ma di favorire un dialogo tra generazioni, nel rispetto reciproco.

💬 Ai nonni: siate alleati, non giudici.
👨‍👩‍👧 Ai genitori: fatevi spazio, con gentilezza ma fermezza.
👶 Ai bambini: garantiamo relazioni basate sull’ascolto, il rispetto e la coerenza.

18/12/2025

🎁 Regali invisibili: il dono della presenza
In questo periodo dell’anno siamo immersi tra luci, pacchetti, liste di cose da fare. Ma c’è un dono che non si incarta e non si compra: la presenza autentica.

👶 Per un neonato o un bambino piccolo, il regalo più grande non è un gioco nuovo, ma il tuo sguardo che si posa su di lui con amore, le tue braccia che lo accolgono, la tua voce che lo rassicura.

✨ Fermarsi. Respirare. Accogliere il momento, anche solo per qualche minuto. Questo è il dono invisibile che nutre il legame e costruisce fiducia.

🧘‍♀ Anche un semplice momento di contatto, un massaggio, una passeggiata in silenzio, uno spazio di ascolto condiviso… diventano un terreno fertile per la relazione.

💞 Nei nostri incontri mamma-bambino, nei percorsi di massaggio neonatale, nei cerchi di condivisione, coltiviamo proprio questo: tempo di qualità, senza aspettative, senza giudizi. Solo presenza, ascolto e connessione.

📆 In questo tempo di feste, prova a regalarti e regalare questo tipo di tempo.
È il più prezioso di tutti.

16/12/2025

🎄✨ Il periodo delle feste è spesso associato a gioia, condivisione, luci e sorrisi. Ma non per tutti è così.
Non sempre dicembre profuma di serenità: a volte riporta alla mente mancanze, dolori, solitudini, fatiche interiori.

È importante ricordarsi che non siamo obbligati a essere felici solo perché è Natale.
Sentirsi fuori posto, stanchi, nostalgici o semplicemente desiderare silenzio e spazio per sé… è legittimo.

💫 Accogli il tuo stato d’animo, qualunque esso sia.
Abbraccia ciò che provi senza giudizio.
Curare il proprio sentire è un atto di rispetto verso se stessi.

Concediti il permesso di essere, senza dover apparire.
Anche questo è prendersi cura. Anche questo è presenza.

14/12/2025

📚 Mi è nato un papà di Alessandro Volta — un libro che mi è stato consigliato tempo fa e che voglio condividere con voi.

Questo testo affronta il percorso emotivo e psicologico dei padri in attesa di un figlio, spesso poco raccontato ma fondamentale.
Parla di come anche i papà vivono una nascita dentro di sé, con aspettative, paure, trasformazioni e nuovi equilibri.

Un libro importante per comprendere che la genitorialità è un viaggio di coppia, dove ogni ruolo merita attenzione e ascolto. Un libro che dovrebbero leggere tutti nel momento dell'attesa, per vedere e scoprire un punto di vista che spesso non viene compreso ed accolto.

Se vuoi esplorare la paternità da una prospettiva profonda e autentica, ti consiglio di leggerlo!

12/12/2025

Ogni abbraccio, ogni sorriso, ogni lacrima condivisa con tuo figlio è un mattone prezioso nel castello del suo cuore.
La genitorialità non è un percorso perfetto, ma un viaggio fatto di momenti intensi, di scoperte continue, di gioie e difficoltà. È un cammino unico, pieno di imperfezioni e di amore infinito.

Essere genitori significa imparare ogni giorno, mettersi in gioco, ascoltare e accogliere non solo i bisogni dei nostri figli, ma anche i nostri.
È una crescita reciproca, dove ogni esperienza, anche quella più difficile, contribuisce a costruire legami forti e profondi.

Come vivi oggi il tuo essere genitore?
Quali sono le emozioni che senti mentre cammini accanto al tuo bambino?

Ricordati che ogni passo, anche il più piccolo, è un grande dono.

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25040

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+393534805594

Sito Web

http://dottssaelisapecipsicologa.com/

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