Dott.ssa Elisa Peci, Psicologa

Dott.ssa Elisa Peci, Psicologa Sono una persona creativa e determinata, sempre alla ricerca di nuove opportunità per crescere e migliorarmi.

Sono Elisa Peci
👶 Psicologa perinatale
😴 Consulente del sonno
🧘‍♀ Istruttrice di mindfulness

🌱 Accompagno e donne, genitori e bambini in percorsi di crescita e rinascita

💻 Online e in presenza
🎁 Prima consulenza gratuita
☎️ 353-4805594 Amo vivere in sintonia con la natura, seguendo uno stile di vita autentico e consapevole. La meditazione è per me uno spazio di ascolto interiore, che mi permette di connettermi con me stessa e con gli altri in modo profondo. Aperta al cambiamento e all’apprendimento, affronto ogni esperienza con curiosità e sensibilità.

🤍 Non sei "solo" una mamma: sei tu.Il periodo perinatale è una rivoluzione. È normale sentirsi felici, ma è altrettanto ...
07/04/2026

🤍 Non sei "solo" una mamma: sei tu.
Il periodo perinatale è una rivoluzione. È normale sentirsi felici, ma è altrettanto normale provare fatica, confusione o un senso di perdita della propria identità.

Ricorda:
- Non devi essere perfetta per essere una brava madre.
* Chiedere aiuto è un atto di forza, non di debolezza.
- La tua salute mentale è il primo dono per il tuo bambino.

✨ Se senti che il carico è troppo pesante, non devi portarlo da sola. Il mio studio è uno spazio sicuro dove accogliere ogni tua emozione, senza giudizio.

La Pasqua è da sempre simbolo di rinascita e speranza. In questo giorno speciale, il mio augurio per tutti voi è che pos...
05/04/2026

La Pasqua è da sempre simbolo di rinascita e speranza. In questo giorno speciale, il mio augurio per tutti voi è che possiate ritrovare non solo il benessere fisico, ma anche quella serenità interiore che è la base di ogni guarigione.

Auguro a voi e alle vostre famiglie una giornata di luce, riposo e condivisione.

Buona Pasqua di cuore! 🐣

Non sono una brava mamma." Quante volte te lo sei detta?È una frase che risuona spesso nella mente di molte donne. Ma la...
04/04/2026

Non sono una brava mamma." Quante volte te lo sei detta?

È una frase che risuona spesso nella mente di molte donne. Ma la verità è che non esiste un manuale per la madre perfetta. Esisti tu, con il tuo amore, le tue energie e, sì, anche i tuoi momenti di cedimento
Riconoscere di sentirsi inadeguate è il primo passo per un cambiamento positivo. Ma non devi farlo da sola. Il mio lavoro è proprio questo: offrirti uno spazio di ascolto non giudicante e strumenti pratici per navigare tra le onde della genitorialità con più serenità e consapevolezza.

Chiedere aiuto è un atto d'amore verso te stessa e verso il tuo bambino.
Se senti di aver bisogno di un supporto o semplicemente di un confronto, non esitare a contattarmi. Trovi tutti i miei contatti nell'immagine e nel link in bio.

🧠 Il "Carico Mentale" InvisibileIn perinatalità non esiste solo la stanchezza fisica. Esiste il carico mentale: quell'el...
02/04/2026

🧠 Il "Carico Mentale" Invisibile
In perinatalità non esiste solo la stanchezza fisica. Esiste il carico mentale: quell'elenco infinito di cose da pianificare, ricordare e prevedere che affolla la mente di un genitore.

Questo "rumore di fondo" costante può generare ansia e senso di colpa.
3 Micro-consigli di Psicoeducazione:
1. Rendilo visibile: Scrivi tutto su carta. Toglierlo dalla testa libera spazio mentale.
2. Delega la responsabilità: Non chiedere solo "aiuto", assegna l'intera gestione di un compito a qualcun altro.
3. Punta al "Sufficientemente Buono": La perfezione è il nemico numero uno del tuo benessere.

Prenderti cura della tua mente è il primo regalo che fai al tuo bambino. 🌸

Molte mamme si sentono spesso inadeguate, intrappolate tra le aspettative e la realtà della genitorialità. L'immagine al...
31/03/2026

Molte mamme si sentono spesso inadeguate, intrappolate tra le aspettative e la realtà della genitorialità. L'immagine allegata ci ricorda un concetto fondamentale: non esiste una "mamma perfetta", e va bene così.
Il segreto per navigare in questa meravigliosa, ma impegnativa, esperienza sta in tre parole chiave: ascoltarsi, accettare e chiedere.
- Ascoltarsi: Prendiamoci un momento per comprendere i nostri sentimenti, le nostre fatiche e le nostre gioie.
- Accettare i propri limiti: Riconosciamo che non possiamo fare tutto da sole e che va bene commettere errori.
- Chiedere aiuto: Non esitiamo a chiedere sostegno a partner, famiglia, amici o professionisti. Non è un segno di debolezza, ma di forza e responsabilità.

🔥 Accendere fuochi, non riempire vasi.Stamattina si riprende con l’ultima parte di questo magnifico corso... e sento già...
29/03/2026

🔥 Accendere fuochi, non riempire vasi.
Stamattina si riprende con l’ultima parte di questo magnifico corso... e sento già l’energia di chi sa che nulla sarà più come prima. ✨
C’è qualcosa di magico quando un concetto fa “clic” nella mente: non è solo imparare una tecnica, è acquisire una nuova lente per guardare il mondo e, soprattutto, se stessi. 👁️
Torno da questa esperienza carica e con lo zaino pieno di nuovi strumenti pronti all’uso.

“L’unico viaggio di scoperta non consiste nel cercare nuove terre, ma nell’avere nuovi occhi.”

Pronta a condividere tutto questo con voi. Siete pronti a cambiare prospettiva? 🚀

🔥 Accendere fuochi, non riempire vasi.Stamattina si riprende con l’ultima parte di questo magnifico corso... e sento già...
29/03/2026

🔥 Accendere fuochi, non riempire vasi.
Stamattina si riprende con l’ultima parte di questo magnifico corso... e sento già l'energia di chi sa che nulla sarà più come prima. ✨
C'è qualcosa di magico quando un concetto fa "clic" nella mente: non è solo imparare una tecnica, è acquisire una nuova lente per guardare il mondo e, soprattutto, se stessi. 👁️
Torno da questa esperienza carica e con lo zaino pieno di nuovi strumenti pronti all’uso.

"L'unico viaggio di scoperta non consiste nel cercare nuove terre, ma nell'avere nuovi occhi."

Pronta a condividere tutto questo con voi. Siete pronti a cambiare prospettiva? 🚀

Stanchezza, pianti o umore incontrollato? Il segreto è nelle Finestre di Veglia! 💤Ti è mai capitato che il tuo bimbo pas...
27/03/2026

Stanchezza, pianti o umore incontrollato? Il segreto è nelle Finestre di Veglia! 💤

Ti è mai capitato che il tuo bimbo passi dal sorriso al pianto disperato in un secondo? Spesso la colpa è della "Finestra di Veglia" saltata!

🔍 Cos'è la Finestra di Veglia?
È l'intervallo di tempo tra un sonnellino e l'altro o tra il risveglio e la nanna serale. Se aspettiamo troppo, il bambino va in "overtired" -iper-stanchezza-, il corpo produce cortisolo e addormentarlo diventa un'impresa titanica. 😰

💡 3 Consigli d'oro per te:
1. Osserva i segnali: stropicciarsi gli occhi, tirarsi le orecchie o perdere interesse nei giochi sono segnali che la finestra si sta chiudendo! 🛌
2. Non aspettare il pianto: il pianto è l'ultimo segnale, spesso significa che siamo già "fuori tempo massimo".
3. Flessibilità: questi tempi sono linee guida. Ogni bambino è unico! Un giorno la finestra può essere più breve se ha dormito male la notte o se ha giocato molto intensamente.

Ricorda: un bambino ben riposato di giorno dormirà meglio -e più facilmente- anche di notte! ✨

👇 E il tuo bimbo in che fascia si trova?
Riesci a rispettare questi tempi o è una lotta continua?
Ecco una guida rapida per orientarti in base all'età, ma ricorda la flessibilità: questi tempi sono linee guida

🌸 La Primavera della GenitorialitàLa primavera è il simbolo della rinascita, proprio come il periodo della perinatalità....
25/03/2026

🌸 La Primavera della Genitorialità

La primavera è il simbolo della rinascita, proprio come il periodo della perinatalità. Gravidanza e post-parto sono stagioni di profonda fioritura, ma come il meteo di marzo, possono portare sole improvviso e piogge inaspettate.
Accogliere una nuova vita significa anche veder nascere una nuova parte di sé. Non è sempre un percorso lineare: è normale attraversare momenti di smarrimento tra una fioritura e l'altra.
Il mio ruolo è offrirti un terreno fertile e sicuro dove dar voce alle tue emozioni, coltivando insieme il benessere tuo e del tuo bambino.

✨ Non camminare da sola in questa stagione di cambiamento.
Dott.ssa Elisa Peci
Psicologa Perinatale
📞 3534805594

📢 Nuova apertura a Darfo: Progetto Giardino d'Infanzia (1-4 anni)State cercando un ambiente educativo che metta al centr...
23/03/2026

📢 Nuova apertura a Darfo: Progetto Giardino d'Infanzia (1-4 anni)

State cercando un ambiente educativo che metta al centro la natura e la creatività?

Vi segnalo questo splendido incontro informativo per genitori che sognano un percorso di crescita armonioso e sereno per i propri piccoli. Un nuovo progetto che nasce dai sogni e le conoscenze di una cara collega.

🗓 Quando: 29 Marzo, ore 9:30 - 11:30
🗺 Dove: Zona Lago Moro (Darfo Boario Terme)
📩 Contatto: Fatima (WhatsApp) 320 7867652

Andate a scoprire cosa stanno progettando il futuro dei bambini! 🌸

La felicità nella genitorialità non è perfezione.  È presenza.  È nei momenti piccoli:  un sorriso condiviso  un abbracc...
21/03/2026

La felicità nella genitorialità non è perfezione.
È presenza.

È nei momenti piccoli:
un sorriso condiviso
un abbraccio improvviso
uno sguardo che si incontra

Il benessere dei bambini nasce dalla relazione, non dalla perfezione dei genitori.

Non serve essere genitori perfetti.
Serve essere sufficientemente presenti.

Oggi è la giornata mondiale della felicità: fermati un attimo e pensa .... "qual è stato il tuo momento felice con tuo figlio/a?" 💛

19 marzo — Festa del Papà 👨‍👧  Diventare padre è una trasformazione profonda.  Emotiva, relazionale, identitaria.  Anche...
19/03/2026

19 marzo — Festa del Papà 👨‍👧

Diventare padre è una trasformazione profonda.
Emotiva, relazionale, identitaria.

Anche i papà possono sentirsi:
* sopraffatti
* insicuri
* esclusi
* stanchi

E anche i papà hanno bisogno di spazio per raccontarlo.

Un padre coinvolto non nasce per istinto.
Nasce dalla relazione, dal tempo, dalla possibilità di esserci davvero.

Auguri a tutti i papà che stanno imparando ogni giorno. 💙

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Bienno
25040

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