Studio Equilibrium di Maria Grazia Povia

13/11/2025

Hai mai sentito un profumo che ti ha rimesso in pace con te stessa? 💫
Per me è stato il linguaggio silenzioso della natura: lavanda, limone, menta…
E per te? Quale essenza parla al tuo cuore? 💚

07/11/2025

Concediti il piacere di un massaggio ayurvedico: un incontro con te stesso, dove corpo e anima ritrovano armonia.
Prenota ora il tuo rituale di benessere.

05/11/2025

Hai mai pensato che per fare yoga serva essere flessibili, tranquilli o avere “il fisico giusto”?✅
In realtà è proprio il contrario.🙃
Lo yoga è uno spazio in cui ascoltarsi.

Ogni corpo, ogni età, ogni persona con i suoi tempi trova il modo di praticare.😊
Che sia un respiro profondo, una posizione dolce o solo cinque minuti di silenzio…
anche quello è yoga 🌿

Se stai leggendo questo, sì: lo yoga è anche per te.💜

31/10/2025

Schiena rigida? Gambe pesanti? Stress che non ti lascia dormire?
In soli 30 minuti puoi ritrovare equilibrio e leggerezza 💫
Scrivimi in DM e scopri il Tai Foot Massage 👣

28/10/2025

24/10/2025

💫 Lo yoga non è solo movimento.
È un vero e proprio allenamento per corpo e mente.
Vuoi provarlo con me?
Scrivimi in DM 💌
Lezione gratuita per scoprire il potere dello yoga per la mente.

21/10/2025

😩Ti capita di voler "spegnere la mente" ma lei non si ferma?
Più provi a rilassarti, più i pensieri si accavallano, e alla fine ti senti ancora più stanca.

🧠Quello che chiamiamo "mente agitata" non è solo stress o mancanza di calma: è il sistema nervoso che resta bloccato in uno stato di allerta, anche quando non c'è nessun pericolo reale.
🍃Lo Yoga Nidra è una pratica che ti guida gradualmente fuori da quello stato.

In pochi minuti puoi percepire il corpo che si rilassa, il respiro che si allunga, la mente che smette di rincorrere se stessa.
Una sensazione di pace ☮️ lucida, non di torpore: la vera rigenerazione interiore.

📚Studi pubblicati su Current Psychology (Springer, 2020) mostrano che anche solo 11 minuti di Yoga Nidra riducono stress, ansia e pensieri ripetitivi, migliorando la calma mentale e l'equilibrio emotivo.

⏳Se senti che è il momento di ritrovare calma e centratura, ti aspetto in studio per praticarlo
insieme.
Commenta "Sì "
Ti contatto in DM : la tua mente saprà riconoscere la differenza.

07/10/2025

Lo yoga non è solo un insieme di posizioni: è un percorso che trasforma corpo, mente ed emozioni.
Riduce lo stress, rinforza il corpo, migliora il sonno e ti aiuta a sentirti più connesso con te stesso.

🌿 Praticare yoga significa regalarsi equilibrio, armonia e nuove energie.
✨ Sei pronta/o a iniziare questo viaggio?

👉 Scrivimi per scoprire come!

01/08/2025

Che legame c'è tra mente, emozioni e sintomi fisici???

In questo carosello ti spiego:
✅ Cos’è la psicosomatica
✅ Come emozioni represse influenzano il corpo
✅ Malattie psicosomatiche comuni
✅ Cosa puoi fare per ascoltarti (davvero)

👉 Scorri le slide e inizia a conoscere meglio il linguaggio del tuo corpo.
📩 Scrivimi se ti sei riconosciutə in qualcosa.