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Ti aiuto a gestire ansia, stress,relazioni e fertilità
🌟Con coaching 1:1 e yoga
Per il benessere, consapevolezza e pace che meriti
“🦋” per info in DM

11/11/2025

L’overthinking è una forma di controllo mascherata da introspezione.
Più cerchi di capire, più la mente si incastra nelle stesse domande.
La svolta arriva quando smetti di cercare risposte
e inizi ad allenarti a restare nel presente.
È lì che ritrovi calma, chiarezza e spazio per scegliere davvero.

✨ Per aiutarti a farlo, ho preparato una guida gratuita con 3 esercizi di mindfulness tratti direttamente dal mio percorso METAMORFOSI — semplici, pratici e perfetti per calmare i pensieri in pochi minuti.

Scrivimi in DM la parola MENTE e ti invio subito la guida 💌
Ti serviranno solo pochi minuti… ma potrebbero cambiare completamente il tuo modo di pensare.

Ansia | rinascita personale | coaching

31/10/2025

Tutti vogliono risolvere l’ansia. Ma pochi si accorgono che la stanno alimentando ogni giorno.” 🪞

Per anni ho cercato di “eliminare” l’ansia.

Ho provato tecniche, respirazioni, mantra. Funzionavano per un po’, poi tutto tornava come prima.

Finché non ho capito una cosa: non stavo cercando di risolverla.
Stavo solo cercando di controllarla.
E intanto, ogni giorno, ripetevo comportamenti che la nutrivano.
Piccoli gesti automatici che pensavo innocui, ma che in realtà rafforzavano esattamente il meccanismo che volevo spezzare.

Oggi nel carosello ti mostro i 5 comportamenti più sottili che ho osservato in me e nelle mie clienti. Quelli che passano inosservati ma che tengono l’ansia al suo posto.

L’ansia non si “risolve”, si rieduca.
E tutto inizia da questi piccoli gesti quotidiani che ti riportano in equilibrio.

Nel percorso Metamorfosi unisco coaching strategico, yoga e mindfulness per aiutarti a riconoscere e trasformare i meccanismi che alimentano l’ansia — quelli visibili e quelli sotterranei.

Non ti insegno a “controllare” l’ansia.Ti insegno a trasformarla in alleata.

Con strategie che uniscono scienza, spiritualità e strategia.Quelle che funzionano davvero, non solo per un momento.
Se sei pronta a smettere di ripetere gli stessi schemi e vuoi iniziare a rieducare il tuo rapporto con l’ansia…
📩 Scrivi CALMA in DM
Ti spiego come funziona il percorso 1:1 e come possiamo lavorare insieme.
E ti darò una guida completa di 8 comportamenti a cui far attenzione per evitare di aumentare la tua ansia.

P.S. Salvati questo carosello. Ogni volta che ti ritrovi a dire una di queste frasi, fermati e osserva cosa c’è sotto. È lì che inizia il cambiamento vero. 🔮✨

Ansia | Gestione emotiva | Stress | Problem Solving

07/10/2025

La verità sull’ansia che nessun corso ti dirà mai

Qualche anno fa vivevo con l’ansia (anche) al risveglio. Ogni. Singolo. Giorno.

Ho provato tutto quello che Internet consigliava:
• Sveglia alle 5:30 ✗
• Meditazione obbligatoria ✗
• Routine rigida “perfetta” ✗

Risultato? PIÙ ansia di prima.
Perché?
Stavo cercando di infilare il mio sistema nervoso unico in uno stampo universale che non gli apparteneva.

E questo è esattamente il problema dei corsi preconfezionati “Elimina l’ansia in 21 giorni”:

Trattano tutti i sistemi nervosi come se fossero identici.
Come se il tuo corpo reagisse agli stessi stimoli del mio.
Come se non avessi una biologia unica, una storia unica, trigger unici.

La scoperta che ha cambiato tutto:
Lavorando con le mie clienti ho capito che per ognuno di noi esistono azioni specifiche che riducono l’ansia.

Ma sono PROFONDAMENTE DIVERSE per ciascuno.

La verità:
L’ansia è una messaggera.
Ti sta mandando un messaggio codificato nel linguaggio del TUO corpo.
Non esiste un protocollo universale perché non esiste un corpo universale.

Il mio approccio:
Non ti vendo video preregistrati uguali per tutti.
Ti aiuto a decodificare il TUO specifico messaggio.
A capire cosa il TUO sistema nervoso sta cercando di dirti.
A trovare le TUE azioni personalizzate che funzionano.

Se sei stanca di:
• Metodi che funzionano “per tutti” tranne che per te
• Sentirti sbagliata quando le soluzioni standard falliscono
• Corsi generici che non considerano la tua unicità

📩 Scrivimi METAMORFOSI in DM
Ti spiego come lavoro in modo completamente personalizzato per trasformare il tuo rapporto con l’ansia.
Nel mio mondo, la tua unicità non è il problema.
È la soluzione.

💭 Quale metodo “universale” hai provato che non ha funzionato per te? Raccontamelo nei commenti.

Ansia Problem solving Coaching strategico Emozioni Routine

02/10/2025

A VOLTE NON SI PUÒ RIMANERE IN SILENZIO

Ci hanno insegnato, fin da piccoli, a non esporci
Ci hanno insegnato che da soli non si può cambiare il mondo
Ci hanno insegnato a girarci dall’altra parte, a non vedere e anche a non vederci

Ma io oggi devo qualcosa a quella ragazzina di 15 anni che credeva nei sogni e che all’esame di Stato ha detto in faccia a tutti i professori che OGNI RIVOLUZIONE NASCE DAL CORAGGIO DI SOGNARE UN MONDO MIGLIORE IN CUI ABITARE.

Lo devo ai miei figli, a cui insegnerò a non tacere anche se la loro voce è solo una tra mille.
Perchè come diceva GANDHI prima di cambiare il mondo, cerca di essere tu il cambiamento che vuoi vedere.

Non giratevi dall’altra parte e scegliete i vostri leader, ma sopratutto scegliete le persone che volete essere domani, partendo da quello che fate ogni singolo giorno.

14/09/2025

🌷E avrei voluto che qualcuno me le avesse dette quando ero io dall’altra parte.

Perché quando sei nel mezzo della tempesta, sembra che non finirà mai.
Ti senti persa, rotta, diversa da tutte le altre.

Ma la verità è che quello che stai vivendo non è un ostacolo alla tua felicità.
È il sentiero verso la tua autenticità.

✨Le mie clienti attraversano tutte queste fasi:
✨La confusione iniziale, il caos emotivo, la voglia di mollare tutto, la paura di non farcela…
✨E poi, un giorno, accade il miracolo.

Non quello che ti aspetti. Non la fine dell’ansia o la scomparsa dei problemi.
Il vero miracolo è che si riconoscono allo specchio.
“Mi sento finalmente me stessa” - questo è quello che mi dicono alla fine.

Il mio percorso “Metamorfosi” accompagna questo viaggio con:

🤍 Coaching strategico per interrompere i cicli disfunzionali
🤍 Yoga per riconnettere corpo e mente
🤍 Mindfulness per abitare il presente senza giudizio

Non promette di “aggiustarti”.
Ti accompagna a ricordare chi sei.

🌷Se una di queste verità ti ha toccato profondamente, non è un caso.
È la tua anima che riconosce il sentiero verso casa.
Ho aperto i posti per “Metamorfosi” di ottobre.
-SOLO 5-
Scrivimi “METAMORFOSI” nei DM e ti racconto come questo spazio può accogliere anche la tua rinascita.

Il bruco non diventa farfalla imparando a volare.
Diventa farfalla ricordando di avere sempre avuto le ali.🦋

Ansia | Stress | Gestione emotiva | Coaching strategico | Probelm solving | Spiritualità

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