02/02/2026
Come reagisce il corpo all’ansia cronica?
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Ecco 3 Sintomi fisici dello stress e dell’ansia che vengono ignorati ogni mese
(stanchezza che non passa, reazioni emotive più forti, tensioni ricorrenti)
👉 Se li minimizzi, non spariscono.
👉 Si accumulano.
Il corpo manda segnali prima che l’ansia salga alle stelle.
Il problema è che siamo state educate a stringere i denti e andare avanti.
Questi 3 segnali sono tra i più comuni:
– sentirti stanca anche dopo aver dormito
– reagire più del solito (irritazione, pianto improvviso, nervosismo)
– tensioni ricorrenti in gola, stomaco, cervicale
Non indicano debolezza.
Indicano stress cronico non scaricato.
Per questo ho creato questo check mensile:
non per “curare”,
ma per intercettare prima.
Gli esercizi che vedi nel carosello:
✔ aiutano il sistema nervoso a uscire dalla modalità allerta
✔ riportano ascolto dove c’era solo resistenza
✔ evitano che ogni mese tu riparta già stanca
⚠️ Nota importante
Questi esercizi non vanno intesi come soluzioni isolate.
Quando l’ansia è strutturata, serve una cornice più ampia, coerente e continuativa.
È lì che avviene la vera regolazione.
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e scrivi il numero dell’esercizio che ti ha parlato di più
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Usalo ogni fine mese, prima che il corpo debba alzare la voce.
