Dott.ssa Michela Caldarola-Psicologa

28/12/2025

BONUS PSICOLOGICO 2025: Qui tutte le info 🧠

24/12/2025

Ogni Natale porta con sé pensieri legati al passato: persone che non ci sono più, ricordi di una infanzia felice e tavolate numerose. Ma qui, adesso, in questo momento si può provare ad essere grati alla vita, a sé stessi, alla propria storia.
Quindi Buon Natale a tutti, buona ri- nascita. Non dimentichiamoci di brillare e di prenderci cura di noi stessi.

14/09/2025

Dal 15 settembre al 14 novembre 2025 è possibile presentare domanda per il Bonus Psicologo 2025, contributo fino a 1.500 euro per le sessioni di psicoterapia, con importo variabile in base all’ISEE (fino a 50.000 euro).

📌 La domanda va inoltrata esclusivamente online sul portale INPS, accedendo con SPID, CIE o CNS al servizio dedicato “Contributo sessioni psicoterapia”.
📌 Ai beneficiari verrà attribuito un codice univoco da utilizzare presso i professionisti aderenti.
📌 Entro 60 giorni dall’accoglimento della domanda deve essere effettuata almeno una seduta; in caso contrario il beneficio decade.

Il CNOP accoglie positivamente l’avvio del bonus come strumento di sostegno concreto, ma la Presidente Maria Antonietta Gulino sottolinea anche la necessità di "servizi di psicologia accessibili e di prossimità, con lo psicologo di base nei territori, capaci di intercettare i bisogni crescenti e di garantire la prevenzione e una presa in carico appropriata, soprattutto per i giovani".

🔗 Tutte le istruzioni per presentare domanda nella circolare INPS 👉 https://www.inps.it/it/it/inps-comunica/notizie/dettaglio-news-page.news.2025.09.bonus-psicologo-2025-istruzioni-per-la-presentazione-della-domanda.html

08/08/2025

Nel nostro lavoro basato su ascolto empatico, relazione terapeutica, accoglienza, comprensione e comunicazione lo psicologo non scompare: nei momenti di assenza c'è sempre qualcosa che fa pensare ad un paziente piuttosto che ad un altro. Tornare a centrarsi è però importante per ridefinire i propri bisogni e le proprie priorità.
“Riposati: un campo che ha riposato dà un raccolto abbondante.” (Ovidio)

03/05/2024

⚠️ Ho aderito al bonus psicologico⚠️
Cosa fare?
- Isee
- fare domanda tramite piattaforma Inps⤵️
https://www.inps.it/it/it/inps-comunica/notizie/dettaglio-news-page.news.2024.03.bonus-psicologo-domanda-dal-18-marzo-al-31-maggio-2024.html

Parola d' ordine: benessere psicologico da tutelare sempre!

19/01/2024

“I migliori anni della tua vita sono quelli nei quali tu decidi che i tuoi problemi hanno a che vedere con te. Non accusi tua madre, la società o il presidente. Ti rendi conto che puoi controllare il tuo destino.”
(Albert Ellis, psicologo CBT)

Il benessere psicologico è importante per vivere una vita più funzionale e soddisfacente.
Se nella tua vita avverti la presenza di pensieri, emozioni e/o comportamenti che percepisci come ostacolo per il tuo benessere, lo psicologo può guidarti verso la scoperta di una nuova rotta da costruire insieme e che può dare alla tua vita un sapore diverso.

☎️Per info e appuntamenti:
333 140 8150

Via Repubblica Italiana, n.74- Bitonto

31/12/2023

Buon anno ☺️✨
I sogni sono lì davanti a noi, spetta a noi puntare in alto e credere in noi stessi.
Allora, in alto lo sguardo e.. avanti tutta ☺️🍀

09/11/2023

Non è mai troppo tardi per dedicare del tempo a se stessi, alla scoperta delle proprie emozioni e dei propri pensieri, soprattutto se ci limitano nella nostra vita quotidiana.
Potetr trovarmi anche sulla piattaforma GuidaPsicologi.it

☎️ 333 140 8150

Psicologi - Dott.ssa Michela Caldarola - Sono la dott.ssa Michela Caldarola, psicologa clinica, esperta in Neuropsicologia dell'età evolutiva, adulti...

17/07/2023

Non è mai troppo tardi per dedicare del tempo a se stessi, alla scoperta delle proprie emozioni e dei propri pensieri, soprattutto se ci limitano nella nostra vita quotidiana.
Potetr trovarmi anche sulla piattaforma GuidaPsicologi.it

☎️ 333 140 8150

Psicologi - Dott.ssa Michela Caldarola - Sono la dott.ssa Michela Caldarola, psicologa clinica, esperta in Neuropsicologia dell'età evolutiva, adulti...

15/06/2023

RESISTERE ai capricci dei più piccoli può essere difficile per noi adulti, soprattutto per i genitori, ma restare sul NO aiuta i piccoli ad acquisire capacità di tolleranza alla frustrazione e capacità di autoregolazione emotiva. Quindi è nostro compito restare fermi nella nostra decisione e insegnare ai piccoli che non tutto è dovuto: solo così possiamo crescere adulti capaci di autodeterminarsi, di scegliere, di autoregolarsi e di imparare a gestire le proprie emozioni.

Stefano Vicari: «I bambini che al primo capriccio ottengono tutto, fanno fatica ad imparare ad autoregolare il proprio comportamento e a reggere la frustrazione. Resta fondamentale la possibilità di insegnare al bambino a controllare i propri impulsi, ad autoregolarsi, a gestire le proprie emozioni negative. Se un bambino di due anni mi chiede una cosa, io gli dico di no e lui inizia a piangere, devo restare fermo sulla mia decisione. Spesso, i genitori manifestano una certa difficoltà a gestire i capricci e il pianto del proprio figlio. Molti genitori, nel vedere il bambino piangere, si angosciano. Da adulti, bisognerebbe porsi dal punto di vista del bambino. Se, ad esempio, il papà dice di no; poi, interviene il nonno e dà al piccolo ciò che ha chiesto, questo non aiuta il bambino ad autoregolarsi, anzi lo espone fortemente al valore negativo della frustrazione».
(𝑬𝒔𝒕𝒓𝒂𝒕𝒕𝒐 𝒅𝒂𝒍𝒍'𝒊𝒏𝒕𝒆𝒓𝒗𝒊𝒔𝒕𝒂 𝒅𝒊 𝑫𝒆𝒏𝒊𝒔𝒆 𝑼𝒃𝒃𝒓𝒊𝒂𝒄𝒐)

18/05/2023

Il modello ABC di Albert Ellis è una parte significativa della sua terapia, la Rational-Emotive Behavior Therapy (REBT). La REBT è una sorta di precursore della terapia cognitivo-comportamentale (TCC) e il modello ABC è ancora comunemente usato come trattamento negli interventi CBT. La moderna CBT ha le sue radici nella Terapia Cognitiva (TC) di Aaron Beck, che ha sviluppato quando ha intuito che i trattamenti psicoanalitici per la depressione si concentravano troppo sugli eventi passati piuttosto che sulle convinzioni attuali.
La TC di Beck ha a sua volta le proprie radici e la REBT di Albert Ellis, in qualche modo, ne fa parte. La REBT è la forma originale e uno dei pilastri principali delle terapie cognitivo-comportamentali. La REBT è quindi sia un precursore che una forma di CBT, dato che in alcuni casi è utilizzata come forma di terapia autonoma.
L'idea alla base del modello ABC è che gli eventi esterni (A, gli antecedenti) non causano emozioni (C, le conseguenze), ma sono le convinzioni (B, i pensieri) e, in particolare, le convinzioni irrazionali che lo fanno. Le nostre emozioni non sono direttamente determinati da eventi della vita, ma piuttosto dal modo in cui questi eventi vengono elaborati e valutati cognitivamente.
L'obiettivo è aiutare le persone ad accettare le convinzioni razionali e contestare quelle irrazionali. Questo processo di disputa è ciò che si traduce nel modello spesso indicato come ABCDE. In questo modello aggiornato, la D sta appunto per Disputa dei Pensieri e la E per il nuovo Effetto.
Chiamarlo modello ABCDE invece di ABC rende semplicemente questi due passaggi più espliciti, ma sono presenti indipendentemente da come lo si chiama. Nell'ordine abbiamo quindi:
A: Evento attivante (succede qualcosa)
B: Pensiero (l'evento fa sì che qualcuno abbia una convinzione, razionale o irrazionale)
C: Conseguenza (la convinzione porta a una conseguenza)
D: Disputa (bisogna contestare quella convinzione e trasformarla in una convinzione razionale)
E: Nuovo effetto (la disputa ha trasformato la convinzione irrazionale in una convinzione razionale, e la persona ora ha conseguenze più sane della sua convinzione di conseguenza).