08/12/2025
Buona Immacolata concezione 🪷❤️☀️
Una pratica speciale per celebrare il giorno dell'Immacolata Concezione.
Focus della Giornata: La Luce Interiore e la Purezza
Per onorare il tema della purezza e della chiarezza associato all'Immacolata, ti invitiamo a dedicare la tua pratica di oggi a due semplici ma potenti strumenti: l'Intenzione e il Respiro.
1. L'Intenzione (Sankalpa):
Prima di iniziare, siediti in quiete e stabilisci la tua intenzione. Puoi ripetere mentalmente un Sankalpa che risuoni con il tema della giornata, ad esempio:
"Onoro la luce e la purezza che risiedono in me."
"La mia pratica porta chiarezza e pace interiore."
2. La Respirazione (Pranayama):
Dedica 5-10 minuti alla pratica di Nadi Shodhana (Respiro a narici alternate). Questa tecnica è fondamentale per purificare i canali energetici (nadi), calmare il sistema nervoso e bilanciare la mente, portando una profonda sensazione di serenità e concentrazione.
Prenditi questo tempo per onorare la tua purezza interiore! 🙏 Namaskar
