Dott. Elvira Resciniti

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Bologna
Dott. Elvira Resciniti

Cardiologa
Health and Wellness Coach

17/01/2026

E se ti avessero sempre detto la verità sbagliata sui grassi? 🥑

Per decenni abbiamo vissuto con il timore dei grassi, demonizzandoli come i principali responsabili delle malattie cardiovascolari. Eppure, nonostante questa "guerra ai grassi", i casi di diabete e malattie metaboliche sono aumentati drasticamente. 📈

Oggi la scienza ci dice qualcosa di diverso: il vero nemico del tuo cuore non è il grasso "buono", ma un cocktail micidiale di: 🔥 Infiammazione cronica 🍭 Eccesso di zuccheri raffinati 🛋️ Sedentarietà

Il cuore ha bisogno di nutrienti di qualità per ba***re al meglio. Sostituire i grassi sani con carboidrati industriali e zuccheri ha solo peggiorato la nostra salute metabolica.

È arrivato il momento di una nuova educazione alimentare, basata su dati aggiornati e non su vecchi pregiudizi. Proteggere il cuore significa, prima di tutto, cambiare ciò che pensi del cibo. 🧠🥗

Vuoi davvero prendere il controllo della tua salute cardiovascolare?

Inizia oggi a fare scelte consapevoli. Per supportarti in questo percorso, ho preparato un approfondimento completo.

🔗 Trovi il mio Corso sulla Pressione al link in bio.

13/01/2026

Grassi e cuore: un binomio che spesso viene frainteso.
Molte persone eliminano completamente i grassi dalla dieta convinte di proteggere il cuore. Ma il risultato è il contrario: più infiammazione, meno nutrienti, più squilibri.
👉 Il cuore ha bisogno di energia e nutrienti liposolubili. I grassi buoni non vanno eliminati, vanno scelti con intelligenza.

Salva il post e condividilo con chi è ancora bloccato nella trappola della dieta “zero grassi”.

09/01/2026

Molti pensano che la pressione alta sia solo "un numero", finché quel numero non presenta il conto. La verità è che hai il potere di invertire la rotta prima che si creino danni permanenti. Non è una questione di fortuna, ma di conoscenza: capire come agiscono le tue abitudini e come supportare la terapia è la tua difesa più grande.

❤️ Proteggi te stesso e chi ami.

👉 Segui il profilo per consigli pratici quotidiani e condividi questo video con una persona cara: la prevenzione è un atto d’amore.

07/01/2026

La pressione alta non dà sintomi evidenti, eppure è tra le principali cause di infarto, ictus, scompenso.
È silenziosa, subdola e spesso trascurata.
Se aspetti di “sentire qualcosa”, potresti accorgertene quando è troppo tardi.

👉 Inizia a monitorare, capire, prevenire. Nel mio corso completo ti accompagno passo passo in questo.

Salva questo post, condividilo con chi ancora “si sente bene”… e scopri il corso nel link in bio.

04/01/2026

Pressione alta e glicemia alterata
si influenzano a vicenda.

Separarle è uno degli errori più comuni
che vedo ogni giorno.

La prevenzione efficace
non è fatta di soluzioni estreme,
ma di scelte giuste nel tempo.

👉 Se vuoi una guida strutturata
per proteggere davvero il tuo cuore,
trovi il link in bio.

Link in bio – corso completo sulla pressione

31/12/2025

Quando pressione e glicemia iniziano a salire,
il corpo sta lanciando un messaggio chiaro.

Non è sfortuna.
Non è genetica “inevitabile”.
È un equilibrio che si può correggere.

👉 Seguimi per imparare a prevenire,
non solo a curare.

Segui il profilo – Condividi con chi deve saperlo

29/12/2025

La pressione alta raramente è un problema isolato.
Spesso è il primo segnale che qualcosa,
a livello metabolico, non sta funzionando.

Glicemia, peso, infiammazione, stile di vita
sono tutti collegati.

La vera prevenzione cardiovascolare
inizia quando impari a leggere questi segnali.

👉 Salva questo post se vuoi capire davvero
cosa ti sta dicendo il tuo corpo.

26/12/2025

Natale non deve essere un nemico per la tua pressione! 🎄❤️

Se vuoi goderti i pranzi in famiglia senza picchi pressori, assicurati di inserire questi 3 alimenti "salva-cuore" nei tuoi piatti:

🍅Melograno (perfetto nelle insalate!) 🫒 Olio Extravergine d’Oliva (rigorosamente a crudo) 🫜Barbabietola (ottima come contorno leggero)

La prevenzione inizia a tavola, anche durante le vacanze. ✨

Condividi questo Reel con un amico e seguimi per non perderti i prossimi consigli di salute!

23/12/2025

Natale non significa solo abbuffate.
Con piccoli accorgimenti puoi proteggere la tua salute cardiovascolare senza rinunciare al piacere della tavola.
Scopri come nel video 👇
❤️ Mangia consapevolmente
🫀 Scegli grassi buoni
🌿 Usa le erbe al posto del sale
E ricordati: anche a Natale, ogni scelta può essere un gesto d’amore per il tuo cuore.

Salva questo Reel, condividilo con chi ami e scopri il mio corso completo sulla pressione nel link in bio

21/12/2025

L’olio extravergine di oliva è un pilastro della dieta mediterranea.

Ricco di polifenoli e grassi buoni, aiuta a ridurre pressione, infiammazione e colesterolo.
Ma serve sceglierlo con attenzione: non tutti sono uguali.

Scopri di più nel mio corso completo sulla pressione arteriosa. Link in bio.

18/12/2025

Ogni cucchiaio di olio EVO è un piccolo investimento sulla salute del tuo cuore.
Ma solo se sai scegliere quello giusto!

Scrivimi nei commenti se vuoi sapere quale olio scegliere davvero.

16/12/2025

Il segreto della Dieta Mediterranea non è solo un sapore: è una vera medicina quotidiana!

L’olio extravergine d’oliva (EVO) non è solo un alimento, è un vero alleato per la salute del tuo cuore. ❤️

Ecco perché la scienza lo definisce un "farmaco naturale":

✅ È una P***a Anti-Infiammatoria: Grazie ai potentissimi polifenoli (li senti nel gusto amaro!), l’EVO riduce l’infiammazione cronica nel corpo. ✅ Scudo per le Arterie: Protegge i tuoi vasi sanguigni e contribuisce a migliorare la pressione.

⚠️ MA ATTENZIONE! IL TRUCCO È QUI: ⚠️ Questi benefici li ottieni SOLO se:

L'olio è di ALTA QUALITÀ (non un mix industriale).

Lo usi A CRUDO (il calore distrugge i polifenoli!).

Lo consumi OGNI GIORNO.

Un cucchiaio al giorno può davvero fare la differenza. È la tua polizza assicurativa naturale!

Salva questo video se vuoi iniziare da oggi a dare al tuo cuore la protezione che merita. Doppio tap se lo usi già! 👇

Indirizzo

Bologna

Sito Web

https://elviraresciniti.it/

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