12/11/2025
🎾EPICONDILITE🤾🏻♂️
𝙌𝙐𝘼𝙏𝙏𝙍𝙊 𝙀𝙎𝙀𝙍𝘾𝙄𝙕𝙄 𝙋𝙀𝙍 𝙄𝙇 𝙍𝙄𝙉𝙁𝙊𝙍𝙕𝙊
1️⃣ Prono-Supinazione con peso
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2️⃣ Flessione Dorsale con elastico e disco
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3️⃣ Flessione Dorsale con peso
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4️⃣ Supinazione doppia con elastico
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👇‼️ATTENZIONE‼️👇
Prima di cominciare con il rinforzo muscolare, assicuratevi che la fase infiammatoria sia terminata!
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