03/11/2025
❄️ Dolore alla schiena con il freddo?
Ecco perché succede e cosa puoi fare 💪
Con i primi freddi la schiena si irrigidisce, i dolori si fanno sentire di più…
Non è solo una tua impressione! 👇
🩻 Il freddo riduce la circolazione
💨 I muscoli diventano più rigidi
🛋️ Ci muoviamo di meno
➡️ Risultato: la schiena protesta!
Il movimento è la miglior terapia.
Muoversi poco peggiora il dolore e la rigidità.
Ecco 5 esercizi semplici da fare a casa 🏡
1️⃣ Oscillazioni pelviche
2️⃣ Cat–Cow
3️⃣ Ponte glutei
4️⃣ Stretching in avanti
5️⃣ Respirazione profonda
Consigli extra per l’inverno:
🧣 Tieni la schiena al caldo (senza esagerare)
🪑 Cura la postura a casa e al lavoro
🚶♂️ Fai brevi pause di movimento ogni ora
Se il dolore non passa o torna spesso,
un fisioterapista esperto può aiutarti con esercizi su misura 🤝
❄️ Il freddo non deve fermarti!
Muoviti, ascolta il tuo corpo e prenditi cura della tua schiena.
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Se vuoi approfondire leggi il nostro nuovo articolo sul blog:
https://www.studio-fv.it/2025/10/25/dolore-alla-schiena-col-freddo-ecco-perche-e-cosa-fare/