Strategic Nutrition Center nasce da un’intuizione del Dott. Lorenzo Bergami ed è composto da 10 n
Strategic Nutrition Center Iltay è il centro della nutrizione in Bologna che può offrire un gruppo di lavoro di nutrizionisti formati e motivati con un solo obiettivo:
Raggiungere i TUOI risultati
Nel lavoro
Nello sport
Nella salute
Grazie ad una strategia nutrizionale mirata all'evoluzione dello Stile Alimentare e grazie al diet and life motivator, raggiungere il successo nel pieno della forma fisica e della salute diventerà una facile evoluzione del Vostro Stile di vita.
13/11/2025
🔥 Off season e preparazione invernale: si riparte!
Una serata dedicata a velocità, mezzo fondo ed endurance, con tre professionisti che ti guideranno nella fase più strategica dell’anno.
📌 Programma della serata:
🏋️♂️ Francesco Sicurelli – Gestione dell’inizio preparazione invernale per la stagione 2026.
🤸♂️ Tiziano Favaron – Stretching, mobilità e riscaldamento alla luce delle nuove evidenze.
🥗 Lorenzo Bergami – Alimentazione e integrazione funzionale per affrontare al meglio l’inverno.
🎁 Per tutti i partecipanti: prodotti Cetilar in omaggio.
Stai dormendo davvero bene?
Ti stai allenando troppo oppure troppo poco?
Il tuo corpo sta recuperando… o sta solo “resistendo”?
Con il dispositivo Firstbeat possiamo misurare HRV, stress, recupero e qualità del sonno in modo preciso — per capire cosa ti serve davvero per stare meglio.
📍 Test disponibile su appuntamento
Scrivici in DM per prenotare.
consapevole
06/11/2025
💪 La creatina non fa crescere i muscoli “da sola”.
Funziona perché ti permette di allenarti meglio: più qualità nelle ripetizioni, più forza, più recupero 💥
È la biochimica a fare la differenza, non le “magie” ✨
💬 Tu la usi già o la vorresti provare? Dimmelo nei commenti 👇
🔖 Salva il post se vuoi rivederlo prima di iniziare
04/11/2025
💪🏻 Quiz del mese di novembre!
Allenamento appena finito… ma sai qual è l’integratore migliore post workout per favorire la crescita muscolare? 🤔🏋🏻♂️
A️⃣ Beta-alanina
B️⃣ Creatina
C️⃣ Proteine Whey
Scrivilo nei commenti 👇🏻 e scopri se hai indovinato nel video! 🎥✨
30/10/2025
⚖️ Evitare i picchi glicemici non significa rinunciare ai carboidrati.
Contano di più abitudini e combinazioni alimentari 🍽️✨
Nel carosello trovi 4 strategie quotidiane per mantenere energia e sazietà stabili 💪
💬 Tu quale applichi più spesso? Scrivilo nei commenti 👇
🔖 Salva il post per ricordartelo!
28/10/2025
🍽️ Vuoi evitare i picchi glicemici e restare sazio più a lungo?
La Dott.ssa Claudia ti spiega una strategia semplice da mettere subito in pratica 💡
23/10/2025
🍓 La frutta non fa ingrassare, anche se contiene zuccheri.
Il problema non sono gli zuccheri della frutta… ma quelli aggiunti ✋🍬
Nel carosello scopri perché puoi mangiarla con serenità e inserirla ogni giorno nella tua alimentazione ✅
💬 Qual è la tua frutta preferita? Scrivilo nei commenti 👇
🔖 Salva il post per ricordarti questi concetti
21/10/2025
🍇 La frutta fa ingrassare perché contiene troppi zuccheri? 🤔
Quante volte hai sentito questa frase? 👀
Nel Reel di oggi la Dott.ssa Eleonora ti aiuta a fare chiarezza e a capire dove sta la verità 🍏✨
Guarda il video fino alla fine e fammi sapere nei commenti cosa pensavi prima di ascoltare la spiegazione! 👇💬
16/10/2025
🐟 Non tutti gli omega 3 sono uguali!
ALA, EPA e DHA hanno ruoli diversi ma complementari 💪
Nel carosello scopri da dove arrivano, cosa fanno e quale ti serve di più 👇
💬 Tu come assumi i tuoi omega 3: con l’alimentazione o con l’integrazione?
14/10/2025
🧠 Quiz del mese con la Dott.ssa Claudia!
Sai rispondere? 👇
Qual è uno dei principali benefici associati agli Omega 3? 💊
A - Ridurre la glicemia
B - Favorire l’assorbimento di calcio
C - Migliorare la salute cardiovascolare
Scrivi la tua risposta nei commenti 👇
Vediamo chi indovina! 💬
09/10/2025
🍳 Saltare la colazione non ti fa stare più leggero… ti fa solo arrivare più affamato! 😅
Il segreto è bilanciarla bene, non eliminarla ✨
Nel carosello trovi come costruire una colazione completa e saziante senza appesantirti 💪
💬 E tu, sei o la salti spesso?
07/10/2025
☀️🥣 Colazione sì o no?
Eleonora sfata uno dei miti più comuni sull’alimentazione 👇
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Quando sei fisicamente e mentalmente sano, la qualità della tua vita migliora all'instante.
Quando ci si sente bene, ogni difficoltà risulta più facile. Muoversi da un equilibrio ad un altro seguendo il tuo ritmo ti fa sentire libero e questo aumenta le probabilità di felicità e di successo nella vita. Dr. Lorenzo Bergami (Nutrizionista Sportivo Bologna) ed il suo team hanno come loro obiettivo guidare te in questa ricerca di felicità e successo.
Saremo la tua ispirazione ed i tuoi allenatori verso ciò che definiamo SN Style, Your Style. Vivrai la soddisfazione di riuscire a raggiungere l'obiettivo e l'emozione che si nasconde dietro un nuovo traguardo.
Basta provare, Insieme capiremo dove puoi arrivare con il tuo corpo e la tua mente.
Strategic Nutrition Center è il centro della Nutrizione a Bologna che può offrire un gruppo di lavoro di Nutrizionisti Strategici formati e motivati con un solo obiettivo: Raggiungere i Tuoi risultati.
- Nel lavoro
- Nello sport
- Nella salute
Grazie ad una strategia nutrizionale mirata all’evoluzione dello Stile Alimentare e grazie al Diet and Life Motivator, raggiungere il successo nel pieno della forma fisica e della salute diventerà una facile evoluzione del Vostro Stile di Vita.
Un’idea di Dr. Lorenzo Bergami crea il Futuro della Nutrizione
Abituati a pensare alle diete come un foglio dove sono scritte privazioni e protocolli tristi per nutrirsi senza gustare il cibo, Lorenzo Bergami (Nutrizionista Biologo in Bologna) rivoluziona questo concetto creando le basi di quello che diventerà Nutrizione Strategica: un metodo così efficace da renderlo leader indiscusso per la conquista e mantenimento dei risultati, un’evoluzione dello STILE DI VITA di ogni soggetto.
Strategic Nutrition® Center Bologna è un seme che in voi germoglierà grazie al nostro supporto ed alla vostra cura per poter crescere Più che Sano: Forte e Vincente.
Ciao!
Dr. Lorenzo Bergami
Nutrizionista Sportivo a Bologna
