Dott.ssa Federica Ravasini - La Chicca

07/11/2025

Ti è mai capitato di sentire lo stimolo improvviso di urinare, come se non potessi resistere neanche un secondo?

💡 In questo video ti spiego in modo semplice che cos’è l’urgenza minzionale, perché succede e perché non è colpa tua.

Non è una questione solo psicologica, ma di come lavora il muscolo della vescica — il detrusore.

🎥 Scopri il video completo per capire come la riabilitazione pelvica può aiutarti davvero, lo trovi su YT nel mio canale : La Chicca ~ L'Infermiera Pedagogista

E se vuoi inziare a prenderti cura del tuo pavimento pelvico, io lavoro su Bologna e Provincia, puoi prendere appuntamento con me scrivendomi in DM o 📩 infoinfermiera@federicaravasini.it

URGENZA MINZIONALE INCONTINENZA PAVIMENTO PELVICO SALUTE URINARIA

27/10/2025

L’incontinenza da urgenza non è tutta uguale: può essere “bagnata” o “asciutta”.
In questo video ti spiego in modo semplice cosa cambia e perché entrambe meritano attenzione.

💡 Non è una questione di gocce, ma di libertà: la libertà di vivere senza paura di non farcela in tempo.

Se soffri di questa problematica la Riabilitazione Pavimento Pelvico può esserti d'aiuto 💪

E tu sapevi che il correre sempre in bagno perchè appena senti lo stimolo hai paura di non riuscire a trattenerla è di per sè già una forma d'incontinenza anche se non c'è la perdita di p**ì? ⬇️

Se ti piaccono questi temi e vuoi prenderti maggiormente cura della tua salute intima, mi trovi anche su YT 📽 La Chicca ~ L'Infermiera Pedagogista

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SALUTE INTIMA INCONTINENZA DA URGENZA URGENZA MINZIONALE PAVIMENTO PELVICO

24/10/2025

Molte donne pensano che l’intervento risolva tutto, ma senza riabilitazione del pavimento pelvico il rischio di recidiva resta alto.

Ma la verità è un altra... Tu sapevi che in caso d'intervento chirurgico è super raccomandato fare riabilitazione pavimento pelvico pre e post intervento? Fammelo sapere nei commenti.

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PROLASSO PAVIMENTO PELVICO VESCICA UTERO RETTO SALUTE PELVICA

20/10/2025

Ti sei mai chiesta se il tuo istruttore di fitness possa davvero darti esercizi utili per il pavimento pelvico?
👉 Spoiler: nella maggior parte dei casi, no.
Senza una valutazione personalizzata, anche un esercizio “innocente” può peggiorare la situazione.
Solo un professionista formato in riabilitazione del pavimento pelvico può capire come lavorare in modo corretto e sicuro.

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PAVIMENTO PELVICO SPORT ALLENAMENTO YOGA PERSONAL TRAINER

17/10/2025

💡 Hai mal di schiena, stitichezza o cistiti che tornano di continuo? Forse il problema non è dove pensi tu.
Il tuo pavimento pelvico potrebbe essere in difficoltà e mandarti segnali che stai ignorando!

Molti sintomi comuni che tante donne considerano “normali” nascondono in verità una disfunzione del pavimento pelvico.
Seguimi per soprire perché questi disturbi non vanno sottovalutati e cosa puoi fare per tornare a stare bene.

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PAVIMENTO PELVICO DISFUNZIONE PELVICA INCONTINENZA CISTITI
DOLORE PELVICO PROLASSI

16/10/2025

Sei sicura di star utilizzando il lubrificante più idoneo alle tue esigenze e nella maniera corretta?

Guarda questo video per imparare a sceglierlo e utilizzarlo correttamente

Hai dolore o secchezza durante i rapporti? 💧Non è “solo nella testa” — forse stai usando il lubrificante sbagliato.In questo video ti spiego come scegliere ...

13/10/2025

Molte persone pensano che alcuni sport siano vietati se hai problemi al pavimento pelvico.
La verità? Non è tanto cosa fai, ma come lo fai 💪

👉 Se vuoi capire come allenarti senza rischi per il pavimento pelvico, guarda il video completo sul mio canale: https://www.youtube.com/watch?v=jm1GPT8O138

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SPORT PAVIMENTO PELVICO PAVIMENTO PELVICO E SPORT ESERCIZI PAVIMENTO PELVICO

10/10/2025

Ridi, tossisci, perdi p**ì? Non è l'età. È un problema che peggiora. ⚠️
Non pensare che le perdite di urina siano normali, perchè non lo sono MAI.

E già perdere qualche goccia anche se sporadicamente è incontinenza!

Ti spiego perché questo problema non va ignorato e perché più aspetti, più diventa difficile risolverlo.

Il pavimento pelvico non è come un taglio che guarisce da solo, ma un muscolo che va allenato e rieducato quando non lavora in fisiologia.

📩Vuoi iniziare a prenderti cura del tuo pavimento pelvico? Scrivimi in DM o a infoinfermiera@federicaravasini.it e prendi appuntamento. Il tuo Pavimento Pelvico te ne sarà profondamente grato 🫶🏻

RIABILITAZIONE PAVIMENTO PELVICO INCONTINENZA URINARIA PERDITE URINARIE

09/10/2025

Pavimento Pelvico e Sport, lo so che vi chiedete sempre quale sport faccia bene e quale no, quindi ho pensato un video per voi! 🥰

Fare sport fa bene, ma se hai problemi al pavimento pelvico potresti chiederti: devo smettere di allenarmi? La risposta è NO. In questo video ti spiego perch...

06/10/2025

l dolore durante i rapporti sessuali non è un tabù e, soprattutto, non è una condizione con cui devi convivere.

La riabilitazione del pavimento pelvico può essere la soluzione che stavi cercando se anche per te avere dei rapporti non è piacevole ma doloroso.

Attraverso un percorso personalizzato, è possibile recuperare consapevolezza di questa parte del corpo, imparare a usare la respirazione per rilassare i muscoli e utilizzare tecniche manuali ed esercizi mirati per eliminare il dolore.

In alcuni casi, la terapia può essere supportata da tecnologie all'avanguardia come ozonoterapia, radiofrequenza vaginale o TENS, per risultati ancora più efficaci.

Questo è solo un assaggio del potenziale della riabilitazione.

Se vuoi approfondire l'argomento e scoprire come un percorso personalizzato può cambiare la tua qualità di vita, guarda il video completo sul mio canale YT e seguimi qui su Instagram.

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PAVIMENTO PELVICO RIABILITAZIONE PAVIMENTO PELVICO DOLORE RAPPORTI DISPAREUNIA

03/10/2025

Se hai cistiti ricorrenti ma gli esami dicono che non ci sono batteri, non sei pazza e prenderi antibiotici come fossero tic tac non la soluzione migliore! 😱

In questo Reel ti spiego perché il tuo pavimento pelvico ipertonico potrebbe essere la vera causa dei tuoi fastidiosi sintomi.

Un muscolo teso crea infiammazione e dolore, ed è il terreno perfetto per le cistiti.
Smetti di ignorare il problema e scopri il ruolo cruciale dei tuoi muscoli pelvici.
Lo sapevi? Fammelo sapere nei commenti! 👇
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Ogni settimana ti spiego come prenderti cura della salute del tuo pavimento pelvico!

CISTITI CISTITE PAVIMENTO PELVICO IPERTONO RIABILITAZIONE PAVIMENTO PELVICO

02/10/2025

E tu post parto ti sei presa davvero cura del tuo pavimento pelvico con una visita ad hoc? E no, non parlo della visita dei 40 giorni post parto... Nel video di oggi ne parliamo !

Ciao a tutte! La visita a 40 giorni dal parto non è una visita specialistica e mirata al tuo pavimento pelvico. Quindi anche se ti sembra di star bene e ti h...