Quali sono gli orari di apertura?

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Insight Studio Bologna

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Insight Studio Bologna

Informazioni di contatto, mappa e indicazioni stradali, modulo di contatto, orari di apertura, servizi, valutazioni, foto, video e annunci di Insight Studio Bologna, Palestra yoga, Via Francesco Petrarca, 43 A, Bologna.

Studio di Yoga e spazio olistico in cui ognuno di voi è benvenuto! 🫶
Da Insight Studio offriamo corsi di Yoga, Booty Barre, Pilates e corsi dedicati alla maternità, nel pre e post-parto.

26/02/2026

Buon pomeriggio Yogin,

Vi sveliamo gli eventi del mese di Marzo da segnare in agenda! 😍👇

👉 YOGA THERAPY PER LA DONNA
📍 Domenica 8 Marzo
🗓 Ore 10.00-11.15

Una pratica che ci permetterà di ritrovare il nostro equilibrio, di sentirci radicate, di lasciare fluire il nostro corpo con consapevolezza, ascolto, presenza e riscoprire il nostro ritmo, la nostra ciclicità e la nostra bellezza.

👉 108 SALUTI AL SOLE
📍 Venerdì 20 Marzo
🗓 Ore 13.45/15.00

Avremo il piacere di praticare 108 Surya Namaskara e lo faremo con l'intenzione di accogliere la nuova stagione che porta più luce e trasformazione. Celebrare la luce con i 108 Surya Namaskara è celebrare la vita stessa nella sua armonia ciclica e perfetta.

👉 RIEQUILIBRIO ENERGETICO DI PRIMAVERA
📍 Domenica 22 Marzo
🗓 Ore 10.00-12.00

Questa masterclass sarà un'opportunità di perdere vecchi strati indesiderati e fare una scelta consapevole per ricominciare.
La pratica yoga sarà stimolante e rinvigorente e ti permetterà di muovere la linfa, di lasciare andare le tossine, di fare spazio nel corpo e nella mente ed aiutarti nel processo di disintossicazione. Termineremo con un bellissimo bagno sonoro con campane tibetane, guidato dalla nostra Martina.

👉 YOGA FAMILY
📍 Sabato 28 Marzo
🗓 Ore 11.00/12.00

Un'ora magica di movimento del corpo attraverso asana dello yoga, risate, respiri e rilassamento; al di fuori delle dinamiche familiari.

Iscrizioni aperte dal sito! ❤️

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24/02/2026

È stato davvero meraviglioso! ❤️

Grazie di cuore a Kirsten che ha saputo guidarci con ascolto sincero, attenzione, amore in questa bellissima cerimonia del cacao e grazie ad ogni Donna presente in questo cerchio!
Ognuna è riuscita ad esprimersi apertamente, a lasciare andare e ad ascoltare la voce del cuore! ❤️❤️

Le sensazioni di benessere che il cacao ti lascia sono davvero piacevoli e aprire il nostro cuore ci permette di accedere ad una fase di guarigione più profonda.
A volte ci vuole un pò di coraggio, ma quando lasciamo parlare il cuore e lo ascoltiamo, sarà sempre un viaggio di ritorno a Casa. 🫶❤️

Grazie, grazie, grazie per questa bellissima esperienza ad ognuna di voi!

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11/02/2026

Buongiorno Yogin,

Felicissime di accogliere in studio Kirsten per la cerimonia del cacao che svolgeremo in studio Domenica 22 Febbraio ore 10! 😍👇

Ecco nel video una breve spiegazione di cos'è il cacao cerimoniale e perché viene considerato sacro ed è utilizzato da sempre in alcune tradizioni antiche.

Durante questa cerimonia ci prendiamo il tempo per rallentare, sentire e ritrovare il contatto con il cuore e il corpo. Il cacao cerimoniale ci accompagna in un viaggio interiore di dolcezza, consapevolezza e connessione.

✨ Iniziamo con un’accoglienza calda e un breve momento per arrivare nel presente, così da poter atterrare dentro di noi e nello spazio che ci accoglie. Poi apriamo la cerimonia con un’intenzione, un invito ad ascoltare ciò che vive dentro di te.

✨Attraverso il mantra lasciamo andare tensioni ed energie del passato, creando spazio per nuova chiarezza. Successivamente condividiamo la bevanda sacra del cacao cerimoniale, un momento di silenzio e presenza per connetterci con il cuore.

✨L’energia del cacao si approfondisce con movimenti ispirati alla Kundalini e all’espressione libera, seguiti da una meditazione di apertura del cuore che ti aiuta a scendere più profondamente nel sentire. Poi ci prendiamo tempo per il journaling, per dare voce a intuizioni ed emozioni.

Concludiamo con un momento di condivisione e connessione, per poi chiudere la cerimonia nella gratitudine.

Le iscrizioni sono aperte! Ti aspettiamo con il cuore! ❤️

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10/02/2026

Buongiorno Yogin,

Grazie di cuore a tutti i partecipanti della nostra lezione speciale di Vinyasa e rilascio miofasciale! ❤️🫶

Il nostro corpo è qualcosa di meraviglioso, è qualcosa che possiamo nutrire ed idratare ogni giorno e la pratica ci supporta proprio in questo.
E come sappiamo, il lavoro sul nostro corpo, ha un impatto anche sulla nostra mente e sui nostri pensieri!

Il lavoro miofasciale coinvolge strutture fasciali, lavora sulle tensioni neuro-muscolari e ristabilisce un ordine tra le fibre di collagene, riduce le aderenze formate.

Inoltre, facilita l’invio delle informazioni ai recettori ed al sistema nervoso, inviando un messaggio chimico al nostro corpo che stimola il ricambio cellulare, i tessuti vengono nutriti, si mantiene elasticità e plasticità.

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09/02/2026

Come scegliere un'insegnante Yoga? ❤️✨️

Questo percorso è un continuo viaggio interiore, sia per l'insegnante, sia per gli allievi e non basta una vita intera per apprendere a pieno le perle preziose che i grandi Rishi ci hanno lasciato e tramandato.

Con profondo rispetto, umiltà e gratitudine un piccolo messaggio che parte dal profondo del cuore!

Satya, come principio filosofico nello Yoga, rappresenta l'onestà e la verità e guida l'insegnante in molti aspetti tra cui il rispetto, l'autenticità, l'umiltà, l'umanità nell'insegnamento, verso se stesso e verso gli altri.

Il cuore nello yoga, o Hridaya, è considerato il centro dell'essere, la sede dell'anima e il punto di connessione con l'universo.

Nella Bhagavad Gita, antico testo yoga, si legge: 👇

" Quando il tuo cuore è la tua guida, ogni sentiero conduce alla Verità "

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03/02/2026

Ma la bellezza di questa bimba? 🥰❤️

Nella lezione dedicata ai bimbi che svolgiamo in due fasce di età troverai non solo asana dello yoga, e quindi aiuta la flessibilità, la coordinazione e la postura
ma in ogni lezione c'è anche uno spazio dedicato a momenti di consapevolezza del corpo, attraverso esercizi di respirazione dedicati ai bambini, momenti di gioco, momenti di silenzio che è necessario per favorire il nostro equilibrio psico-fisico e momenti di condivisione con gli altri.

In questo modo i bimbi sono in grado di attivare la propriocezione, li incentiva a crescere in maniera sana, senza competitività, ma con una maggiore capacità di ascolto delle proprie emozioni, dei bisogni personali, imparando a conoscere meglio sé stessi.

Inoltre, migliora la memoria e la concentrazione, facilitando l'apprendimento scolastico.

~ Ogni Mercoledì età 4-8 anni
~ Ogni Venerdì età 9-15 anni

La prima lezione è gratuita! 😍

Le lezioni sono guidate dalla nostra Fiore!

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30/01/2026

Buon pomeriggio Yogin,

Ecco gli eventi del mese di Febbraio! 😍

🗓 Domenica 8 Febbraio ore 10.00
📍Vinyasa e movimento miofasciale

Un viaggio di esplorazione tra le linee miofasciali del corpo: il fronte, aperto all'incontro e all'espansione, e il retro, custode della memoria, del radicamento e del sostegno. Questa pratica permette di idratare, riorganizzare e liberare la fascia, migliorando la fluidità, attraverso il rilascio di tensioni profonde ed è in grado di portare nuovi messaggi di consapevolezza corporea, rendendo il corpo più libero e il respiro più leggero.

🗓 Sabato 21 Febbraio ore 11.00
📍 Yoga Family

Un’ ora magica di movimento del corpo attraverso asana dello yoga, risate, respiri e rilassamento; al di fuori delle dinamiche familiari. Gli incontri di yoga per bambini e genitori prevedono giochi e posizioni insieme per promuovere fiducia e sostegno.

🗓 Domenica 22 Febbraio ore 10.00
📍 Cerimonia del cacao

Mantra, meditazione, danza intuitiva e journaling saranno parte integrante di questa bellissima cerimonia che ci permetterà di creare spazio per raggiungere chiarezza mentale, morbidezza nel corpo e lascerà emergere la tua verità interiore.
La cerimonia del cacao rappresenta ben più di un semplice rito: è un profondo viaggio spirituale che trascende il tempo e lo spazio. Il cacao, considerato una pianta sacra, è da sempre utilizzato come veicolo per entrare in contatto con il sé interiore.

🗓 Venerdì 27 Febbraio ore 13.45
📍Rocket Yoga

Attraverso una serie di asana che si susseguono e che aprono e rinforzano il corpo, il Rocket Yoga propone sequenze personalizzabili e adattabili. E' una tipologia di yoga molto ritmico e che si concentra su forza, flessibilità, allungamento, corretto allineamento, equilibrio e rilassamento, supportate dal respiro Ujjayi Pranayama. E' ideale per promuovere l'energia con una pratica vigorosa e posture progressivamente più avanzate.

Le iscrizioni sono già aperte dal sito! Ti aspettiamo!

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26/01/2026

Hai già provato il pilates a corpo libero? 😍👇

Il pilates rappresenta un metodo per lavorare sul corpo in modo equilibrato, focalizzandosi su forza, flessibilità e controllo.

Grazie a esercizi mirati, il pilates rinforza muscoli come addominali, schiena, glutei, braccia e gambe, sviluppando una forza equilibrata e funzionale.

Questa disciplina allena la flessibilità muscolare e articolare, oltre alla postura e migliora la consapevolezza corporea.

🗓 Ogni Venerdì ore 9.30!

Ti aspettiamo, la lezione di prova è gratuita.

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22/01/2026

Cos'è un ritiro Yoga? 🥰👇

E' un momento per ritrovare il tuo spazio perduto che però risiede al tuo interno e chiede solo di essere risvegliato,

E' un momento per lasciare emergere le potenzialità, i talenti innati che risiedono all'interno della tua anima,

E' un momento per respirare la bellezza della vita e vederla riflessa tutto intorno a te,

E' un momento per resettare la mente da pensieri eccessivi e superflui e riconnetterti alla tua essenza che chiede di essere ascoltata,

E' un momento per approfondire nuove pratiche, per dedicare alcuni momenti di studio e di approfondimento ad alcune tematiche legate alla pratica Yoga e non solo,

E' un momento per guarire le ferite attraverso una consapevolezza più profonda che si riattiva nel momento in cui diventi consapevole del fatto che il tuo corpo sa come farlo, se sei disposto a superare quello step,

E' un momento per rilassarti, per fare tanti bagni al mare o in piscina, per mangiare sano, per coccolarti con un trattamento olistico, per visitare città o mercati tipici della zona.

E' un momento per lasciare emergere te stessa/o, senza filtri, senza pregiudizi, senza condizionamenti ma con la voglia di accogliere ciò che arriva e fluire con la vita e attraverso la vita,

E' un momento tutto per te, in cui puoi condividere con gli altri sorrisi e risate, silenzi, emozioni, sentimenti e tornare a casa con una voglia di vivere più grande e più immensa e questo perchè qualcosa dentro di te è riemerso.

ULTIMI POSTI DISPONIBILI!

🗓 9-13 Maggio 2026
📍 Isola di Maiorca, Spagna

Scrivici o contattaci per maggiori informazioni!

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19/01/2026

Buon pomeriggio Yogin,

Ti aspettiamo questa Domenica 25 Gennaio alle ore 10! 💨❤️

Il respiro rappresenta l'anello di collegamento tra il corpo e la mente e il flusso respiratorio influenza le strutture e le funzioni corporee. Rallentando la respirazione aumenta l’ossigenazione del sangue, con l'arrivo di più ossigeno il cervello inizia a funzionare correttamente. Ne beneficiano la circolazione e il nutrimento del corpo. Ci sentiamo più rilassati, più calmi e con maggiore autocontrollo. Quando facciamo esercizi di respirazione stiamo modificando I sistemi chimici e neurologici che calibrano l'intero meccanismo respiratorio.

Solo quando respiriamo in questo modo possiamo ricevere i benefici previsti dagli antichi testi: il mantenimento o il ripristino del flusso ottimale di prana, o in altri termini del funzionamento ottimale del nostro corpo e della nostra mente.

Le iscrizioni sono aperte dal sito!

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16/01/2026

Buongiorno Yogin,

Oggi vi lasciamo questa bellissima citazione di Lao Tsé. ❤️

Se hai voglia di sperimentare questa sensazione ed hai voglia di approfondire la respirazione ti aspettiamo Domenica 25 Gennaio alle ore 10 in studio per la nostra Masterclass!

Il respiro rappresenta l'anello di collegamento tra il corpo e la mente. Il respiro ci permette di essere presenti e un respiro cosciente ferma la mente. Quando eseguiamo una posizione, il respiro è presente e ci permette di essere nello stesso tempo presenti a ciò che stiamo facendo e a ciò che accade al nostro interno.

In questa masterclass dedicata al respiro sperimenteremo come la respirazione è di supporto ed è necessaria durante l'esecuzione delle asana e sperimenteremo come la consapevolezza del respiro e la capacità di modificare volontariamente la respirazione, di conseguenza migliorare la capacità polmonare, la resistenza e l'efficienza respiratoria è alla base di una mente rilassata e di un sistema corpo-mente in perfetto equilibrio.

Questa consapevolezza si rifletterà non solo sul tappetino, ma anche nella vita di tutti i giorni.

Le iscrizioni sono già aperte sul nostro sito! Ti aspettiamo! ❤️

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12/01/2026

Grazie di cuore a chi è venuto a trovarci ieri al nostro Open Day! È stato davvero bello conoscerti, praticare assieme e condividere sorrisi, pensieri e abbracci! ❤️

Il nostro impegno da Insight Studio è quello di trasmettere i valori dello Yoga autentico, attraverso un profondo rispetto dello Yoga tradizionale, trasmesso dai più grandi Rishi e veggenti che più di 5000 anni fa hanno iniziato a tramandare quello che oggi pratichiamo e chiamiamo Yoga.

I nostri studi continuano anche nei giorni nostri e ci piace trasmettervi anche classi come Somatic, Rocket, Odaka Yoga o altre pratiche più attuali, che rispettano però sempre le profonde radici yogiche ma sono nate e si sono evolute in questi anni, anche attraverso nuovi e diversi studi scientifici.

Vi aspettiamo in studio e ti ricordiamo che la prima lezione di prova è gratuita, altrimenti puoi scegliere la settimana di prova se vuoi sperimentare più classi del nostro calendario settimanale.

Ci vediamo in studio! Guarda il calendario dal nostro sito, nella sezione prenota-online e riserva il tuo spazio da lì. Le nostre classi sono composte da piccoli gruppi.

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Indirizzo

Via Francesco Petrarca, 43 A
Bologna
40136

Orario di apertura

Lunedì	08:00 - 21:30
Martedì	09:00 - 21:00
Mercoledì	07:30 - 19:30
Giovedì	09:00 - 20:30
Venerdì	08:00 - 19:00
Sabato	10:00 - 12:00

Sito Web

http://www.insightstudiobologna.com/

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