PT STUDIO Wellness Space

30/04/2026

https://ptstudiobologna.it/2026/04/30/personal-training-per-non-vedenti-o-ipovedenti/

PERSONAL TRAINING PER NON VEDENTI O IPOVEDENTI: è una disciplina specializzata, nota come attività motoria adattata

28/04/2026

.

Il Personal Training per utenti non vedenti o ipovedenti è una disciplina specializzata, nota come attività motoria adattata, progettata per promuovere il benessere psico-fisico, l’autonomia e l’indipendenza attraverso il movimento. Questi percorsi prevedono metodologie specifiche, adattamenti dell’ambiente e ausili didattici dedicati.
L’allenamento in palestra si basa sulla stimolazione propriocettiva, tattile e uditiva, utilizzando attrezzi specifici e feedback vocali dettagliati per garantire sicurezza e autonomia. Fondamentali sono l’orientamento spaziale, la descrizione verbale analitica degli esercizi e, ove necessario, l’uso di guide fisiche.

23/04/2026

https://ptstudiobologna.it/2026/04/23/colpo-della-strega/

COLPO DELLA STREGA: un blocco acuto della zona lombare causato da movimenti bruschi, spesso gestibile efficacemente da un osteopata

21/04/2026

.

Il colpo della strega è un blocco acuto della zona lombare causato da movimenti bruschi, spesso gestibile efficacemente da un osteopata attraverso manipolazioni mirate a ridurre la contrattura muscolare, ripristinare la mobilità articolare e alleviare il dolore. Il trattamento mira a eliminare la disfunzione somatica e prevenire recidive.

Sintomi Comuni
Il colpo della strega è caratterizzato da un dolore acuto e intenso localizzato nella zona lombare, spesso descritto come una “bastonata” o una “pugnalata”, unito a una rigidità estrema che impedisce di raddrizzarsi, costringendo spesso a una postura piegata. In alcuni casi il dolore può estendersi ai glutei o alle cosce.
In genere, poche sedute osteopatiche sono sufficienti per risolvere il problema, spesso in combinazione con un breve periodo di riposo, specialmente nelle prime 24-48 ore. Naturalmente qualora il dolore persista sarà necessario coinvolgere l’Ortopedico di riferimento.

14/04/2026

.

Chi prova le nostre miniclass di pilates poi non le abbandona più. Provare per credere!

09/04/2026

https://ptstudiobologna.it/2026/04/09/ferro-negli-alimenti/

FERRO NEGLI ALIMENTI: un micronutriente essenziale, componente fondamentale dell'emoglobina e coinvolto in numerosi processi

07/04/2026

.

Il ferro è un micronutriente essenziale, componente fondamentale dell’emoglobina e coinvolto in numerosi processi enzimatici e metabolici. Nonostante la percezione comune associ il consumo di carne rossa come fonte primaria e quasi esclusiva di questo minerale, un’analisi quantitativa dei diversi gruppi alimentari rivela una realtà più complessa e variegata.

05/04/2026

31/03/2026

.
Pilates reformer per risultati duraturi e ottimali sia per principianti sia per atleti avanzati.
e

19/03/2026

https://ptstudiobologna.it/2026/03/18/con-o-senza-buccia/

CON O SENZA BUCCIA?: Nell’ambito di una corretta alimentazione, una scelta ricorrente è quella di sbucciare frutta e verdura prima...

17/03/2026

.

Nell’ambito di una corretta alimentazione, una scelta ricorrente – e spesso automatica – è quella di sbucciare frutta e verdura prima del consumo. Questa pratica, radicata in abitudini domestiche e talvolta giustificata da preoccupazioni igieniche, comporta tuttavia una perdita significativa di nutrienti essenziali.

Le bucce di frutta e ortaggi non rappresentano una semplice barriera protettiva: costituiscono un vero e proprio serbatoio di composti bioattivi. Studi analitici hanno dimostrato che in molti casi la concentrazione di micronutrienti nella parte esterna supera di gran lunga quella della polpa interna. È il caso, ad esempio, delle mele: la buccia contiene fino a sei volte più flavonoidi rispetto alla polpa, oltre a una maggiore densità di quercetina, un polifenolo con proprietà antiossidanti e antinfiammatorie documentate.

La componente forse più rilevante delle bucce è la fibra alimentare, presente prevalentemente sotto forma di fibra insolubile. Sebbene spesso associata unicamente alla regolarità intestinale, il ruolo della fibra va ben oltre la semplice funzione meccanica.

La preoccupazione più diffusa riguardo al consumo delle bucce riguarda i residui di fitofarmaci. Tuttavia, il quadro normativo europeo offre garanzie strutturali spesso sottovalutate.

Non tutte le bucce sono edibili. Si raccomanda di rimuovere sempre: Bucce di frutti tropicali (mango, ananas, avocado) per rischio di reazioni allergiche o per indigestione. Bucce di agrumi non biologici trattati con fungicidi in post-raccolta, a meno che non vengano accuratamente rimosse le cere superficiali con acqua calda e bicarbonato. Bucce di ortaggi con segni di deterioramento, muffe o danni da parassiti.
e bologna