Dott.ssa Raffaella Fervide Biologa Nutrizionista

21/04/2026

"LA COSTANZA BATTE LA PERFEZIONE, SEMPRE"
Questo è il mio motto 🥊.

In biologia, i grandi cambiamenti non avvengono quasi mai per un singolo evento catartico, ma per piccoli segnali biochimici ripetuti nel tempo. 🧬

Non sottovalutare mai il potere di un bicchiere d'acqua in più, di una camminata di 10 minuti o di una porzione di verdura. Questi non sono "piccoli gesti", sono istruzioni che dai alle tue cellule.

Se migliori anche solo dell'1% ogni giorno, alla fine dell'anno sarai una persona completamente diversa.
LA COSTANZA BATTE LA PERFEZIONE, SEMPRE.
Non cercare il miracolo, costruisci la tua biologia un pasto alla volta.
Non ASPETTARE, INIZIA ADESSO.

13/04/2026

🌿 **Giornata di Prevenzione – 16 Maggio** 🌿

Sono felice di invitarvi a una giornata dedicata alla salute e al benessere che si terrà il **16 maggio a Pollena Trocchia (NA)**, in collaborazione con la **LILT (Lega Italiana per la Lotta contro i Tumori)** e insieme ad altri specialisti del settore.

👩‍⚕️ In qualità di **biologa nutrizionista**, sarò a disposizione per:
✔️ Consulenze nutrizionali
✔️ Educazione alimentare
✔️ Consigli pratici per uno stile di vita sano
✔️ Strategie di prevenzione attraverso l’alimentazione

La prevenzione parte dalle scelte quotidiane: un’alimentazione equilibrata e consapevole può fare davvero la differenza per la nostra salute.

📍 **Dove:** Pollena Trocchia (NA)
📅 **Quando:** 16 maggio dalle 9.30 alle 12.
È OBBLIGATORIO PRENOTARSI.

Vi aspettiamo per prenderci cura insieme della vostra salute! 💚

02/04/2026

Ogni minuto conta in caso di arresto cardiaco.

Con un corso BLSD impari a interve**re subito e puoi davvero salvare una vita. Non servono competenze mediche, solo la volontà di fare la differenza.

Più persone formate = più vite salvate ❤️

E tu, sapresti cosa fare?

27/01/2026

Testimonanze belle 🥰

22/01/2026

"Perché il controllo post-feste è il più importante?"

Ecco perché non dovresti saltare il nostro appuntamento. 🛑🍎

Spesso, dopo l'Epifania, la tentazione è quella di rimandare il controllo nutrizionale.
Ci si sente "gonfi", si pensa di aver vanificato i progressi o si ha timore del verdetto della bilancia.

Ma come tua nutrizionista, voglio svelarti un segreto: il controllo post-feste non serve a giudicarti, ma a supportarti.

Ecco 3 motivi per cui vedersi proprio ora è fondamentale:

✋️ Stop al senso di colpa: qualche giorno di festa non rovina un percorso di mesi. Insieme analizzeremo i dati reali, distinguendo tra un fisiologico aumento di liquidi (ritenzione) e il grasso vero e proprio. Spesso la situazione è molto meglio di quanto immagini!

⏰️Ritrovare il ritmo senza restrizioni drastiche:
dopo gli eccessi, l'errore comune è fare "digiuni fai-da-te" o diete troppo restrittive che portano solo a più fame e frustrazione. Il controllo serve a ricalibrare il piano in modo equilibrato.

⛳️🎯L'obiettivo è la costanza, non la perfezione:
la salute si costruisce nella quotidianità. Tornare in studio significa riprendere l'impegno con te stessa/o e ritrovare la motivazione giusta per affrontare l'anno nuovo.

Non aspettare di "tornare in forma" per ve**re al controllo. Il mio compito è aiutarti a tornarci nel modo più sereno e scientifico possibile. 🤝

Ti aspetto in studio per ripartire insieme!

📞 3313412030

31/12/2025

Quest'anno è stato un viaggio bellissimo e, nonostante il mio trasferimento in un'altra città, la vostra energia mi è arrivata forte e chiara. Grazie per aver dimostrato che la distanza non conta quando c'è un obiettivo comune: il vostro benessere.

Non vedo l'ora di affrontare insieme le sfide del prossimo anno.

Vi auguro un anno nuovo pieno di consapevolezza, energia e, soprattutto, di amore per voi stessi.

Un caro saluto dalla vostra Doc

1,109 Followers, 1,942 Following, 208 Posts

09/10/2025

Ti senti sempre stanca, sopraffatta dai mille impegni e non sai mai cosa cucinare per pranzo o cena?

⏰ Suona la sveglia, hai dormito poco o nulla, ma devi comunque alzarti, accompagnare i bambini a scuola, fare la spesa e pensare ai pasti di tutta la settimana?
Ti capisco benissimo.

Con il mio percorso
💚 DIETA È VITA SANA 💚
ti aiuterò a organizzare un menù settimanale semplice, equilibrato e personalizzato, senza stress e senza rinunce!

✨ Cosa otterrai:
📍 Rientrare nei tuoi vecchi jeans che tanto ami
📍 Perdere quei chiletti di troppo che ti fanno sentire insicura
📍 Ritrovare l’energia e la vitalità che avevi prima

Con DIETA È VITA SANA, tutto questo è possibile.
Non aspettare ancora — il tuo benessere inizia da te!

📞 Prenota la tua consulenza al 331 341 2030
📧 Oppure scrivimi a raffaella.fervide@libero.it

📍 Ricevo su appuntamento presso lo Studio Medico Specialistico – via Giovanni Paparo 1, Massa di Somma

💫 Il tuo benessere è la mia priorità.

09/09/2025

Le vacanze sono state rigeneranti ma sono felicissima di rivedervi.
Vi aspetto in studio per riprendere i percorsi e per iniziarne di nuovi.
Io sono carichissima e voi?
💪🏻🤗✌🏻

Vi ricordo che per prendere appuntamento bisogna chiamare al seguente numero 3313412030 oppure al seguente indirizzo e-mail raffaella.fervide@libero.it oppure rfervide@gmail.com
Diete e piani alimentari presso le sedi di:
- Studio medico specialistico - Massa di Somma (Napoli)
- Poliambulatorio Idroterapic - Via San Donato 66/1A (Bologna)
- Medinforma - Via Emilia Ponente 62/2a (Bologna)
- Consulenze online

27/07/2025

🌴COMUNICAZIONE FERIE ESTIVE.🍀

Lo studio rimarrà chiuso dal 10 agosto al 7 settembre. Sarò reperibile telefonicamente dall'8 settembre.

Come già in molti sapranno da settembre cambieranno un po' di cose, ma soprattutto cambieranno i giorni e gli orari in cui farò studio per questo motivo le liste di attesa potrebbero essere più lunghe del solito.

Già da adesso, i poliambulatori di Bologna sono full per tutto il mese di settembre (per il poliambulatorio di Napoli ci sono alcuni posti liberi). Chiunque volesse prendere appuntamento per una nuova visita bisogna scrivere al seguente numero 3313412030 o all'indirizzo e- mail raffaella.fervide@libero.it.

Buone vacanze ☺️

01/05/2025

A MAGGIO, IL BENESSERE È UNA QUESTIONE DI FAMIGLIA 🌹.

🎊 In occasione della festa della mamma e della festa della famiglia ho pensato per voi ad un' offerta speciale 🎉 .
Seguire una corretta alimentazione è un atto d'amore verso te stesso e le persone a te più care 🥰.

🔔🔔Approfittane! 🔔🔔
L'offerta è valida fino al 31 maggio per tutti i nuovi clienti.

02/03/2025

Sono felicissima di entrare a far parte dello Studio Medico Specialistico di Massa di Somma (Napoli).

Solo per le prenotazioni di marzo ci sarà uno sconto sulla prima visita.
Affrettati e prenota subito la tua consulenza Nutrizionale.
Contattami al 3313412030 o tramite e-mail rfervide@gmail.com

27/02/2025

Sono felicissima di entrare a far parte dello Studio Medico Specialistico di Massa di Somma (Napoli).

Solo per le prenotazioni di marzo ci sarà uno sconto sulla prima visita.
Affrettati e prenota subito la tua consulenza nutrizionale.
Contattami al 3313412030 o tramite e-mail rfervide@gmail.com