Patrizia Falcini Health Coach

02/03/2023

BACKSCHOOL - Quali sono i RISCHI per la tua schiena a fine vacanza?

Una mia nuova paziente (che soffre da mesi di mal di schiena lombosacrale) ieri mi ha ringraziato per averle consigliato di alzarsi dal letto sul fianco, dalla parte che NON aveva male!!
Nessuno glielo aveva ancora detto!

Dai un'occhiata alla mio sito web ► https://patriziafalcini.com

Qui puoi trovare il corso completo: "... PIANO PIANO ... SCHIENA IN SALUTE" ► https://bit.ly/3o3IV7C

17/02/2023

In questa lezione troverai degli ottimi esercizi per il rinforzo muscolare di tutto il corpo.
Sono esercizi che consiglio a chi è già abituato a fare ginnastica a corpo libero e mantengono sempre un focus speciale sul benessere della colonna vertebrale.

Se vuoi conoscere altri esercizi sull’argomento puoi tenere d’occhio questa playlist: "Quali Esercizi fare per chi ha l’OSTEOPOROSI" , dove pubblico periodicamente video specifici!

Se vuoi approfondire il tema dell’osteoporosi ho scritto anche un articolo sul mio blog, puoi trovarlo cliccando su:
https://www.patriziafalcini.com/osteoporosi-sintomi-prevenzione-e-terapie/

Dai un'occhiata alla mio sito web ► https://patriziafalcini.com

13/02/2023

13/02/2023

In questa lezione troverai ottimi esercizi per rinforzare il tuo corsetto addominale e stabilizzare in sicurezza la tua colonna vertebrale, senza bisogno di attrezzi o macchinari.
Nell’ottica di un allenamento “core stability” impariamo a rinforzare il centro del corpo sfruttando proprio il peso del corpo!

Se vuoi conoscere altri esercizi sull’argomento puoi tenere d’occhio questa playlist: "Quali Esercizi fare per chi ha l’OSTEOPOROSI" , dove pubblico periodicamente video specifici!

Se vuoi approfondire il tema dell’osteoporosi ho scritto anche un articolo sul mio blog, puoi trovarlo cliccando su:
https://www.patriziafalcini.com/osteoporosi-sintomi-prevenzione-e-terapie/

Dai un'occhiata alla mio sito web ► https://patriziafalcini.com

12/02/2023

PARLIAMO DI BENESSERE E SALUTE con la LifeStyle Coach Sabina Cascarino

Appena conclusa l’incontro con Sabina ho pensato allo slogan di una pubblicità:” fatti, non parole! “

Ma ripensandoci bene è più giusto dire:

”FATTI e PAROLE!” perché Sabina Cascarino è una donna eccezionale che, malgrado numerose patologie autoimmuni, una sordità causata da un’ischemia e diverse battaglie personali, ha la forza di andare avanti ogni giorno con il sorriso!

Il suo obiettivo è condividere quello che sperimenta su se stessa con altre persone in difficoltà simili, per aiutarle a riappropriarsi della loro vita e a stare sempre meglio!

Qui puoi trovare il corso completo: "... PIANO PIANO ... SCHIENA IN SALUTE" ► https://bit.ly/3o3IV7C

Se vuoi approfondire il tema dell’osteoporosi ho scritto anche un articolo sul mio blog, puoi trovarlo cliccando su ► https://www.patriziafalcini.com/osteoporosi-sintomi-prevenzione-e-terapie/

Dai un'occhiata alla mio sito web ► https://patriziafalcini.com

10/02/2023

In questa lezione troverai gli esercizi funzionali di base per il rinforzo di tutto il corpo.
Sono esercizi semplici, che può fare anche chi è “rimasto fermo” da tempo e vuole riprendere a fare ginnastica con gradualità, con particolare attenzione alla colonna vertebrale.

Se vuoi conoscere altri esercizi sull’argomento puoi tenere d’occhio questa playlist: "Quali Esercizi fare per chi ha l’OSTEOPOROSI" , dove pubblico periodicamente video specifici!

Il video è un estratto dal mio videocorso di ginnastica posturale per chi soffre di osteoporosi (o vuole prevenirla!)
Scopri di più alla pagina: https://www.patriziafalcini.com/prodotto/corso-di-ginnastica-posturale-per-persone-con-osteoporosi/rsi/

Se vuoi approfondire il tema dell’osteoporosi ho scritto anche un articolo sul mio blog, puoi trovarlo cliccando su:
https://www.patriziafalcini.com/osteoporosi-sintomi-prevenzione-e-terapie/

Dai un'occhiata alla mio sito web ► https://patriziafalcini.com

08/02/2023

PARLIAMO DI BENESSERE DELLA SCHIENA con Paolo Bernardi
Life Coach per le Relazioni ( il suo link è: paolo-bernardi.life).
Grazie Paolo per avermi dato l'occasione di parlare dell'importanza della prevenzione!
Nel video parliamo di:
- mal di schiena e sua prevenzione nella vita di tutti i giorni.
- importanza di una postura corretta e altre strategie.
- il benessere della schiena in senso Medico e Scientifico.
La giusta consapevolezza della schiena ci consente di stare meglio nell’immediato e nel medio-lungo termine.

Qui puoi trovare il corso completo: "... PIANO PIANO ... SCHIENA IN SALUTE" ► https://bit.ly/3o3IV7C

Se vuoi approfondire il tema dell’osteoporosi ho scritto anche un articolo sul mio blog, puoi trovarlo cliccando su ► https://www.patriziafalcini.com/osteoporosi-sintomi-prevenzione-e-terapie/

Dai un'occhiata alla mio sito web ► https://patriziafalcini.com

06/02/2023

Mantenere lo scheletro in buone condizioni attraverso l’attività fisica quotidiana e dei semplici esercizi mirati ad aumentare la massa muscolare è fondamentale per prevenire l’osteoporosi.
Vediamo alcuni semplici esercizi per il rinforzo delle braccia, da fare a casa con l’aiuto di un elastico.

Se vuoi conoscere altri esercizi sull’argomento puoi tenere d’occhio questa playlist: "Quali Esercizi fare per chi ha l’OSTEOPOROSI" , dove pubblico periodicamente video specifici!

Se vuoi approfondire il tema dell’osteoporosi ho scritto anche un articolo sul mio blog, puoi trovarlo cliccando su:
https://www.patriziafalcini.com/osteoporosi-sintomi-prevenzione-e-terapie/

Dai un'occhiata alla mio sito web ► https://patriziafalcini.com

30/01/2023

In questo video scegliamo alcuni esercizi di media intensità per stabilizzare la colonna vertebrale con l’aiuto della muscolatura profonda del tronco (chiamata anche “core” o power house nel Pilates).
In caso di osteoporosi questo tipo di allenamento in carico è fondamentale per contrastare la demineralizzazione ossea sulle vertebre lombari e sulle ossa del nostro bacino.

Se vuoi conoscere altri esercizi sull’argomento puoi tenere d’occhio questa playlist: "Quali Esercizi fare per chi ha l’OSTEOPOROSI" , dove pubblico periodicamente video specifici!

Se vuoi approfondire il tema dell’osteoporosi ho scritto anche un articolo sul mio blog, puoi trovarlo cliccando su:
https://www.patriziafalcini.com/osteoporosi-sintomi-prevenzione-e-terapie/

Dai un'occhiata alla mio sito web ► https://patriziafalcini.com

23/01/2023

Per chi soffre di osteoporosi e vuole contrastare l’invecchiamento osseo è fondamentale fare esercizio di rinforzo muscolare con costanza!
Grazie a questo video imparerai dei semplici esercizi che puoi fare a casa, anche ogni giorno, con l’ausilio di un bastone o di un elastico.

Se vuoi conoscere altri esercizi sull’argomento puoi tenere d’occhio questa playlist: Quali Esercizi fare per chi ha l’OSTEOPOROSI , dove pubblico periodicamente video specifici!

Se vuoi approfondire il tema dell’osteoporosi ho scritto anche un articolo sul mio blog, puoi trovarlo cliccando su:
https://www.patriziafalcini.com/osteoporosi-sintomi-prevenzione-e-terapie/

Dai un'occhiata alla mio sito web ► https://patriziafalcini.com

20/01/2023

La stabilizzazione della colonna vertebrale con l’aiuto della muscolatura profonda del tronco ( "core stability ” o “powerhouse” nel Pilates) è fondamentale per prevenire il mal di schiena!
In caso di osteoporosi questo tipo di allenamento diventa ancora più importante per dare il giusto stimolo sulle vertebre e sulle ossa del bacino per contrastare la demineralizzazione ossea.

Se vuoi conoscere altri esercizi sull’argomento puoi tenere d’occhio questa playlist: Quali Esercizi fare per chi ha l’OSTEOPOROSI , dove pubblico periodicamente video specifici!

Se vuoi approfondire il tema dell’osteoporosi ho scritto anche un articolo sul mio blog, puoi trovarlo cliccando su:
https://www.patriziafalcini.com/osteoporosi-sintomi-prevenzione-e-terapie/

Dai un'occhiata alla mio sito web ► https://patriziafalcini.com

16/01/2023

Gli esercizi per il rinforzo muscolare delle braccia permettono di ridurre le sollecitazioni a carico delle spalle e del cingolo scapolare, diminuendo di conseguenza lo sforzo che grava sulla colonna vertebrale.
Vediamo alcuni esercizi efficaci da poter fare a casa con l’aiuto di 2 pesetti (da 0,5 Kg fino a 2 kg).

Se vuoi conoscere altri esercizi sull’argomento puoi tenere d’occhio questa playlist: Quali Esercizi fare per chi ha l’OSTEOPOROSI , dove pubblico periodicamente video specifici!

Se vuoi approfondire il tema dell’osteoporosi ho scritto anche un articolo sul mio blog, puoi trovarlo cliccando su:
https://www.patriziafalcini.com/osteoporosi-sintomi-prevenzione-e-terapie/

Dai un'occhiata alla mio sito web ► https://patriziafalcini.com