Beyond - Human Performance

Beyond - Human Performance Beyond bedeutet so viel wie "darüber hinaus", "weiter" oder "jenseits".

Dich erwartet ein Team aus Sportwissenschaftler*innen, Ernährungsberater*innen, Physiotherapeut*innen und Mentalcoaches,
das all seine Energie und Passion der Weiterentwicklung deiner Gesundheit und Leistungsfähigkeit widmet. Wir haben diesen Namen gewählt, da er unsere Philosophie in einem Wort sehr gut beschreibt. Unser Konzept geht über das klassische Training hinaus und verbindet die Bereiche Bewegung, Ernährung, Regeneration und mentale Stärke. Wir sehen den Körper als mehr als nur die Summe seiner Einzelteile und arbeiten in allen Bereichen sehr funktionell und individuell. Unser Ziel ist es, unsere Kunden auf eine nachhaltige und ganzheitliche Weise bei der Erreichung ihrer gesundheitlichen, leistungsorientierten oder ästhetischen Ziele zu unterstützen.

14/11/2025

💙 Ormoni maschili.
💗 Ormoni femminili.
Stesso mondo? Decisamente no. 😅

Mentre i livelli ormonali degli uomini restano relativamente stabili durante il mese, quelli delle donne seguono un vero e proprio rollercoaster: giornate di energia e motivazione alle stelle… e altre in cui prevalgono stanchezza, fame, sensibilità o bisogno di comfort. 🙈

Per quanto riguarda energia, appetito, umore e allenamento, il corpo femminile è semplicemente molto più dinamico – ed è del tutto fisiologico.

Questo reel non vuole dire che gli uomini non abbiano alti e bassi, certo che li hanno.
Ma il ciclo ormonale femminile aggiunge un livello extra di complessità, e spesso finiamo per confrontarci con il partner.

💡 Messaggio importante:
Essere donna significa anche accettare che alcune fasi ci spingono in avanti e altre ci rallentano – ed è assolutamente normale.

Invece di lottare contro il nostro corpo, possiamo imparare a:
• ascoltare il ciclo,
• modulare allenamento e aspettative,
• essere più gentili con noi stesse. ♥️

12/11/2025

Was passiert eigentlich bei einem Bandscheibenvorfall? 🤔

erklärt ausführlich was in deiner Wirbelsäule wirklich geschieht und warum ein Vorfall nicht das Ende der Bewegung bedeutet. 🧠

👉 Schau dir das Video an – im nächsten Teil erfährst du, wie sich die Bandscheibe wieder regenerieren und heilen kann.

09/11/2025

Al nostro secondo Test Day abbiamo visto qualcosa di molto chiaro:
chi si allena con costanza… viene ricompensato.

Non è questione di fortuna.
Non è una coincidenza.
È il risultato di presenza, e continuità.

Il risponde sempre.
A volte in modo lento, quasi invisibile.
Ma passo dopo passo — cambia.
E questo vale per tutti. Non solo per atleti e “high performer”.

Ogni scelta conta.
Ogni .
Ogni piccola decisione che fai per te.

La costanza non significa essere perfetti.
Significa esserci.
E quando ci sei… i risultati arrivano.

Questo è il metodo si allenamento

07/11/2025

🏒 Forza dentro e fuori dal ghiaccio!

Da settembre le atlete dell’ si allenano con noi nella palestra BEYOND.

La squadra, una delle protagoniste della IHL Women – la più alta lega italiana di hockey su ghiaccio femminile, porta in palestra la stessa determinazione e passione che dimostra sul ghiaccio. 💪🏻

Il focus dei nostri allenamenti: forza, stabilità ed esplosività – per migliorare la performance e affrontare ogni partita al massimo livello. 💥

Physiotherapie vs. Osteopathie – müssen wir uns wirklich entscheiden?🤔Kurz gesagt: NEIN.Beide Ansätze greifen wie zwei p...
05/11/2025

Physiotherapie vs. Osteopathie – müssen wir uns wirklich entscheiden?🤔
Kurz gesagt: NEIN.

Beide Ansätze greifen wie zwei präzise Werkzeuge ineinander: jede Disziplin mit ihrem eigenen Schwerpunkt, aber mit einem gemeinsamen Ziel!

In der Physiotherapie und Trainingstherapie arbeiten wir gezielt an Beweglichkeit, Bewegungsqualität, Kraft, Stabilität und funktionellen Mustern.

Die Osteopathie ergänzt diesen Ansatz, indem sie den Körper als vernetztes Gesamtsystem betrachtet und zusätzliche Techniken nutzt.

Das gemeinsame Ziel:
Dysfunktionen, Spannungen und Verkettungen im gesamten Körper aufzuspüren und positiv zu beeinflussen: damit dein System die Chance bekommt, sich selbst zu regulieren, leichter zu bewegen und ins Gleichgewicht zurückzufinden.💪🏻

🔍 Welche zusätzlichen Impulse die Osteopathie setzen kann:
Osteopathie verfügt über spezielle manuelle Techniken, die nicht nur Muskeln und Gelenke, sondern auch Organe und das Nervensystem einbeziehen.

Unsere Organe sind nicht einfach „Einzelteile“ – sie hängen wie ein fein verknüpftes Netzwerk über Faszien, Aufhängungen und nervale Verbindungen mit dem Bewegungsapparat zusammen. Verändert sich die Spannung in diesem Netzwerk, kann sich das auf Haltung, Atmung und Bewegungsabläufe auswirken.

Die osteopathische Behandlung kann genau hier ansetzen und so neue Bewegungsfreiheit schaffen – damit Training, Rehabilitation und Alltag wieder effizienter funktionieren.

✅ Therapie ist kein Entweder–Oder.
Der größte Fortschritt entsteht, wenn Behandlung, Bewegung und Training harmonisch zusammenwirken.
Die Osteopathie erweitert unseren Werkzeugkasten – die Physiotherapie und Trainingstherapie machen die Veränderung nachhaltig.

03/11/2025

🎙️TRAININGSTALK

An jedem Montag kommen unsere Coaches zusammen, um voneinander zu lernen, Wissen zu teilen und sich gemeinsam weiterzuentwickeln.

Jede Woche steht dabei ein anderes Thema im Fokus: von Mobilität über Rehabilitation bis hin zu Kraftaufbau oder Technik-Training.

Ziel ist klar:
👉 die Qualität unseres Coachings stetig verbessern
👉 Wissen vertiefen
👉 und so das Beste für alle zu bieten, die bei BEYOND trainieren.

We move. We learn. We go BEYOND. 💪

31/10/2025

Anche i morti meritano una buona postura. 💀
Che sia un , una o... un ca****re – chi si muove bene, vive più a lungo.
La postura funzionale non finisce in palestra. E nemmeno nell’aldilà. 😁

29/10/2025

🧠 Wie ist eine Bandscheibe eigentlich aufgebaut?

erklärt, was wirklich dahinter steckt – verständlich, anschaulich und mit dem nötigen Know-how aus der Praxis. 💪

👉 Schau dir das Video an, wenn du deine Bandscheiben ein bisschen besser verstehen möchtest!

28/10/2025

In dieser Podcast-Folge spricht Host mit den beiden Südtiroler Skirennläuferinnen und , die gemeinsam im Ski-Weltcup für Furore sorgen. Sie erzahlen, was es bedeutet, als Geschwister im Spitzensport aufzuwachsen, wie sie sich gegenseitig motivieren und unterstützen - und welche entscheidende Rolle ihre auf ihrem Weg an die gespielt hat.
Ein ehrliches Gespräch über Teamgeist, mentale Stärke, familiären und die Kunst, aus Fehlern zu lernen. Nadia und Nicole geben persönliche Einblicke in ihre , ihre und was sie antreibt, jeden Tag alles zu geben - für sich selbst, füreinander und für den # Sport.
Wenn du dich für , Umgang mit Druck im Sport, Motivation im und authentische aus interessierst, ist diese Folge ein absolutes Muss!

Link in BIO 🚀

27/10/2025

💥 BEYOND REHAB – der Weg zurück zur Bewegung, Stabilität und sportlichen Leistungsfähigkeit.

Eine Verletzung mag sich anfangs wie ein Rückschlag anfühlen – doch sie markiert den Beginn eines gezielten Prozesses:

Schritte des Reha-Prozesses:
1️⃣ Akute Phase: Schmerz, Schwellung und Entzündung reduzieren.
2️⃣ Beweglichkeit: Wiederherstellung des vollen Bewegungsausmaßes.
3️⃣ Kontrolle & Stabilität: Neuromuskuläre Ansteuerung und Gleichgewicht aufbauen.
4️⃣ Kraftaufbau: Ausgeglichenheit zwischen betroffener und gesunder Seite herstellen.
5️⃣ Dynamische Kontrolle: Explosivität, Reaktionsfähigkeit und Bewegungsqualität trainieren.
6️⃣ Sportspezifische Phase: Vorbereitung auf die Anforderungen deiner Sportart – sicher, stark und belastbar.

💪 – unser Experte in Sachen Reha und Return to Sport – begleitet dich mit Präzision, Geduld und dem Ziel, stärker zurückzukehren als zuvor.

24/10/2025

⛷️ Athlete Feature: Elisa Platino

Skifahrerin trainiert mittlerweile seit über zwei Jahren bei uns, um auf der Piste ihr volles Potenzial abrufen zu können.💪🏻

In jeder Einheit spürt man ihre Disziplin, ihren Ehrgeiz und die Leidenschaft für den Sport.
In dieser Zeit ist sie zu einem echten Teil der BEYOND Community geworden – immer mit Energie, Positivität und Teamspirit dabei. 🔥

Jetzt steht der Saisonauftakt in Sölden bevor – das erste Weltcup-Rennen des Winters.
Wir freuen uns, Elisa auf ihrem Weg begleiten zu dürfen und wünschen ihr viel Erfolg für den Start in die neue Saison! 🎿🍀

Indirizzo

Bruno Buozzi Straße 14
Bolzano
39100

Orario di apertura

Lunedì 06:00 - 21:00
Martedì 06:00 - 21:00
Mercoledì 06:00 - 21:00
Giovedì 06:00 - 21:00
Venerdì 06:00 - 21:00
Sabato 08:00 - 12:00

Sito Web

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