14/10/2025
AYURVEDA - Kompass für Ernährung und Lebensstil 25./26.10. - Keine Vorkenntnisse nötig! In diesem Workshop entdeckst du, wie Ayurveda dein Leben bereichert und dir Orientierung schenkt, ohne dich in starre Regeln zu zwingen. Du erkennst prägende Rhythmen und Zyklen der Natur und lernst, die Signale deines Körpers wieder zu lesen. Durch gemeinsame Verkostungen erfährst du hautnah, wie gut diese Art der Ernährung tut. Inhalte & Highlights: • Du bekommst ein tieferes Verständnis, wie die fünf Elemente mit den 3 Doshas zusammenhängen und sich in deinem Körper und Geist manifestieren. • Du verstehst deinen Stoffwechsel und lernst, womit du die Verdauungskraft optimierst, welche Lebensmittel und Kombinationen Balance bringen, und wovon du besser die Finger lässt. • Du verstehst das Prinzip hinter Ojas, dem Lebenselixier, das dich auf allen Ebenen nährt und strahlen lässt. • Du entdeckst Kräuter und Gewürze als Lebensbegleiter, lernst ihre spezifischen Wirkungen kennen. Du erkennst deine ganz persönlichen Heilmittel. • Du bekommst durch die gemeinsame Zubereitung von einfachen Snacks praktischen Einblick in die ayurvedische Küche. • Du entdeckst die Energetik der Nahrung und verstehst, wie die Qualitäten von Sattva, Rajas und Tamas nicht nur deinen Körper, sondern auch Geist und Emotionen prägen. • Du lernst, womit du mehr Klarheit, Ruhe und Lebendigkeit in dein Leben bringst. Das nimmst du mit: Ziel ist es, ein tiefes Verständnis für die ayurvedischen Lebens- und Ernährungsprinzipien zu entwickeln, sowohl für die eigene Erfahrung als auch um dein Umfeld zu bereichern. Ich stelle dir in Theorie und Praxis Methoden vor, die im Alltag anzuwenden sind und effizient wirken. Statt starrer Lebensmittel-Listen erhältst du praktische Werkzeuge an die Hand, die zu einem modernen Lebensstil passen. www.yogastudio108.bz
