30/11/2024
In un sentiero di montagna, circondata da maestosi alberi che sembrano abbracciarmi con la loro quieta presenza. Ad ogni passo sul terreno sento un lieve scricchiolio, l’aria fresca e cristallina profuma di resina e di muschio.. quel muschio che da bambina raccoglievo entusiasta in questo periodo per metterlo nel presepe. La luce filtra tra i rami, creando giochi di ombre davanti a me, come a indicarmi la via. Il silenzio è rotto solo dal cinguettio degli uccelli e dal lieve fruscio delle foglie mosse dal vento. Ad ogni respiro sento l’ossigeno puro rigenerarmi, come un abbraccio invisibile che calma la mente e dona energia al corpo. ✨
Ogni passo mi porta più lontana dal caos quotidiano e più vicina a me stessa. E’ incredibile quanta energia mi abbia regalato questa mattinata di trekking! 🔥
Come amo ricordare ai miei pazienti in studio, il movimento non è una semplice strategia per “bruciare di più” né un obbligo per raggiungere un obiettivo estetico. Il movimento può (e deve) essere molto di più: un viaggio verso un equilibrio fisico e mentale che tutti possiamo raggiungere, passo dopo passo. 🌷
E tu quale significato dai al movimento? Raccontami nei commenti le tue sensazioni a riguardo. ✉️
