13/01/2026
Immagina di concederti uno spazio semplice, come quando si facevano davvero le pause e il tempo sembrava più umano.
Il percorso Mindfulness MBSR – Mindfulness Based Stress Reduction è un protocollo strutturato e validato da anni di pratica e ricerca, nato per aiutare a ridurre lo stress, migliorare la concentrazione, regolare le emozioni e ritrovare equilibrio nella vita quotidiana.
🫂Si lavora insieme, passo dopo passo, con esercizi di attenzione al respiro, al corpo e ai pensieri, imparando a rispondere con calma invece di reagire d’impulso (niente bacchette magiche… ma risultati molto concreti!).
❤️I benefici?
Maggiore lucidità mentale
sonno più sereno
relazioni più consapevoli, meno tensione e una qualità di vita che torna a somigliare a quella buona, quella “di una volta”, fatta di presenza e autenticità.
👌Se senti che è il momento di prenderti cura di te in modo serio ma umano, questo percorso è per te. Ti aspettiamo: la mente può diventare un posto abitabile… e persino accogliente!
Conduttori
Dr Simone Lenzoni: Psicologo Psicoterapeuta Gestalt Conduttore gruppi Mindfulness
Dr Daniele Filippi: Psicologo Psicoterapeuta Mindfulness Professional Trainer FederMindfulness
