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📞SERVIZIO CLIENTI 10. 00/17. 00 Lun-ven:72238, (anche Whatsapp)

24/01/2026

Ti capita spesso di sentirti gonfio dopo l'allenamento? 🤔

Non sei solo: il gonfiore addominale legato all'attività fisica è un disturbo molto comune che può compromettere sia la performance che il benessere quotidiano.

👉Ma la buona notizia è che si può evitare con alcuni semplici accorgimenti! ✨

Perché accade? 🔍
Durante l'esercizio fisico, respiriamo più intensamente e parte dell'aria può accumularsi nell'intestino anziché nei polmoni. Inoltre, l'attività sportiva rallenta temporaneamente la digestione, causando accumulo di gas. Se gli esercizi addominali vengono eseguiti in modo scorretto, aumentano la pressione sull'addome favorendo ulteriormente il gonfiore.

I 3 consigli chiave per evitarlo: 🎯

1️⃣ Pianifica i pasti strategicamente
⏰ - Il timing è fondamentale. Consuma un pasto completo almeno 2-3 ore prima dell'allenamento, oppure uno spuntino leggero 30-60 minuti prima. Evita cibi che fermentano come legumi, verdure crucifere (broccoli, cavoli) e bevande gassate. Preferisci carboidrati semplici facilmente digeribili come riso bianco, patate o banane

2️⃣ Cura la respirazione
🫁 - Quando corri o ti alleni, concentrati sulla respirazione diaframmatica: inspira dal naso ed espira dalla bocca, con respiri lunghi e controllati. Evita di trattenere il fiato durante gli sforzi, perché compromette il funzionamento del diaframma e la digestione.

3️⃣ Riscaldati sempre e procedi gradualmente
🔥 - Il riscaldamento prepara progressivamente il corpo all'attività, riducendo il rischio di gonfiore. Non esagerare con l'intensità: aumenta il carico del 10% alla volta e rispetta i tempi di recupero. Gli esercizi a basso impatto come camminata veloce, yoga dinamico e stretching sono particolarmente efficaci per stimolare la motilità intestinale.

✅ Bonus tip ➡️ Mantieni una buona idratazione durante il giorno 💧, ma evita di bere grandi quantità d'acqua immediatamente prima o durante l'allenamento. Piccoli sorsi sono sufficienti!

👉 Ricorda: l'attività fisica è uno dei migliori alleati contro il gonfiore addominale quando praticata correttamente. Con questi accorgimenti potrai allenarti senza fastidi e goderti tutti i benefici dello sport! 💪

21/01/2026

📋Ricetta Chia pudding aronia e mirtillo (vegan)

Un chia pudding vegano, senza glutine e con proprietà antinfiammatorie, aromatizzato con succo di aronia e mirtillo e un tocco di Marmel-light ai frutti di bosco per completare! ✨

🥣 DETTAGLI

Difficoltà: Facile
Tempo di preparazione: 10 minuti
Tempo di cottura: 0 minuti
Adatto a: Vegetariani, vegani, diete senza lattosio e senza glutine
Dosi: 1 persona / 1 bowl

🥄 INGREDIENTI (1 persona)

• 250 ml latte di avena
• 2 g semi di chia
• 70 ml succo di aronia e uva

Per decorare:
• Marmel-light ai frutti di bosco q.b.

🧰 STRUMENTI

• Ciotola o barattolo con coperchio
• Cucchiaio

👩‍🍳 PREPARAZIONE

Versa in una ciotola o barattolo 250 ml di latte di avena.
Aggiungi 2–3 cucchiai di semi di chia (circa 2 g) e il succo di aronia e uva.
Mescola bene per evitare la formazione di grumi.

Le quantità del succo e dei semi di chia possono essere regolate in base alla consistenza desiderata.

Copri e metti in frigorifero per 2–3 ore (oppure tutta la notte) fino a quando i semi di chia avranno assorbito il liquido e la consistenza sarà gelatinosa.

Prima di servire mescola brevemente il pudding per omogeneizzare la consistenza.

Completa con 1 cucchiaino di Marmel-light ai frutti di bosco sopra e servi.

❄️ MODALITÀ DI CONSERVAZIONE
Conservare in frigorifero fino a 48 ore in contenitore ermetico.

👉 Salva la ricetta e provala

20/01/2026

Isolate o concentrate?
👉 Dipende da te.

In Swee-thy partiamo sempre da qui:
non esiste un prodotto giusto in assoluto,
esiste quello più adatto al tuo corpo, al tuo stile di vita e ai tuoi obiettivi.

🔸 Le Isolate sono più pulite e mirate
🔸 Le Concentrate più equilibrate e versatili
🔸 Le PRO+PRO uniscono proteine e benessere intestinale

Tutte senza lattosio, senza aromi e senza edulcoranti artificiali.

Perché per noi il benessere non è una moda, ma una scelta quotidiana 💛

👉 Salva il post se sei indeciso

14/01/2026

Overnight porridge cacao e fragole 🍓🍫

Una colazione sana, pratica e pronta in anticipo, perfetta se al mattino hai poco tempo ma non vuoi rinunciare a qualcosa di buono.

🥣 INGREDIENTI (1 bowl)

• 50 g fiocchi d’avena
• 200 ml bevanda vegetale (mandorla o soia)
• 20 g whey isolate (facoltative)
• 5 g cacao amaro

Per il topping:
• Marmel-light alla fragola q.b.
• Fragole fresche q.b.

👩‍🍳 PROCEDIMENTO

1️⃣ Versa in un barattolo i fiocchi d’avena, la bevanda vegetale, il cacao e le proteine (se utilizzate).

2️⃣ Mescola bene fino a ottenere un composto omogeneo.

⚠️ Non aggiungere la marmellata in questa fase.

3️⃣ Chiudi il barattolo e lascia riposare in frigorifero per almeno 6–8 ore.

4️⃣ Al mattino completa con marmel-light e fragole fresche.

✨ CARATTERISTICHE

• Senza lattosio*
• Senza zuccheri aggiunti
• Fonte di proteine
• Adatta anche a chi ha l’intestino sensibile

*se preparata con bevanda vegetale

⏱ INFO UTILI

Difficoltà: facile
Tempo di preparazione: 10 minuti (+ riposo)
Dosi: 1 bowl

💡 CONSIGLI

• Puoi regolare la consistenza aumentando o diminuendo la bevanda vegetale
• Si conserva in frigorifero fino a 48 ore
• Ottima anche come snack o pre allenamento

👉 Salva la ricetta e preparala la sera per una colazione buona, sana e senza pensieri ✨

13/01/2026

Nuovo anno, nuovi propositi 💛

👉 Vogliamo continuare a creare prodotti davvero utili al vostro benessere, pensati per accompagnarvi ogni giorno, senza stress e senza compromessi.

👉 Vogliamo essere il vostro punto saldo naturale:
niente aromi, niente edulcoranti artificiali,
niente lattosio.
Solo ingredienti semplici e puliti, come crediamo debbano essere.

👉 E soprattutto, vogliamo insegnarvi a prendervi cura del vostro intestino, perché è l’organo più importante che abbiamo e stare bene parte proprio da lì.

Questo è il nostro impegno.
Oggi, domani, tutto l’anno. 💛

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30/12/2025

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29/12/2025

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22/12/2025

✨ Tanti auguri di buone feste e di buon natale da parte nostra!

🙏🏻Grazie a chi ci ha scelto anche quest’anno, a chi ci segue da sempre e a chi ci ha scoperto da poco 💛

Ci prendiamo qualche giorno per goderci il Natale…ma tenete gli occhi aperti 👀 perché nei prossimi giorni arriva una sorpresa!

🎁Buon Natale e buone feste 🤍🎄da tutto il team Swee-thy

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19/12/2025

“Finalmente delle proteine che non mi danno problemi intestinali.”

➡️Questa frase ci riempie di gioia perché è esattamente il motivo per cui è nata la linea e le proteine PRO+PRO

Proteine isolate:

🤍 senza lattosio
🚫 senza zuccheri, carboidrati e dolcificanti
🦠 con probiotico
✨ pensate per chi ha uno stomaco sensibile e non vuole più scendere a compromessi

Questa recensione racconta quello che per noi conta davvero: sentirsi leggeri, digerire bene e stare finalmente tranquilli.

Se anche tu cerchi proteine che rispettino il tuo intestino, hai appena trovato quelle giuste.

👉 Le trovi su swee-thy.com
💬 Le hai già provate? Raccontaci la tua esperienza.
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18/12/2025

“Finalmente una crema in cui si sentono le nocciole.”

E quando una recensione dice questo, per noi vale più di mille claim.

Questa è la nostra Protein Cream Gianduia:

🍫 dolce il giusto
🌰 gusto vero di nocciola
🤍 senza lattosio
🚫 senza maltitolo

✨ pensata per chi vuole mangiare bene, senza rinunciare al piacere

Non nasce per essere “fit a tutti i costi”,
ma per essere buona davvero e digeribile, anche per chi ha uno stomaco sensibile.

👉 La trovi su swee-thy.com
💬 L’hai già assaggiata? Raccontacelo nei commenti

17/12/2025

ED È GIUSTO COSIIIII 🤣♥️
🎄Vivetevi il Natale in tranquillità con tutti quelli che sono i piccoli sgarri che durante le feste ci concediamo 😊
Natale è una sola volta all'anno, trascorretelo in famiglia con gli amici lontano dalle preoccupazioni della bilancia ♥️
Buon Natale 🎄🎄
Team Swee-thy

15/12/2025

"Posso prendere le proteine ogni giorno?”

È una domanda che si fanno in molti
E la risposta è più semplice di quanto pensi 👇

Le proteine le assumi già ogni giorno attraverso l’alimentazione: carne, pesce, uova, legumi… fanno parte della tua routine.

Per molte persone raggiungere il fabbisogno proteico solo con il cibo non è facile, soprattutto se si ha poco tempo o uno stile di vita attivo.

Una whey di qualità può davvero semplificare le cose.

💡 Il tuo corpo utilizza le proteine ogni giorno:
per muscoli, pelle, capelli, ormoni.

Assumerle quotidianamente è normalissimo.

E se scegli Swee-thy, puoi stare tranquillo/a:

✔️ senza lattosio
✔️ senza aromi artificiali
✔️ senza gomme o additivi inutili

In più, la linea con probiotici è pensata per chi ha un intestino sensibile: supporta la digestione, riduce il gonfiore ed è adatta a un uso quotidiano e costante.

👉 Scegli la whey più adatta a te su www.swee-thy.com

Swee-thy

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