Virginia Casillo

05/11/2025

Di che tipo di movimento necessita il nostro sistema nervoso per sentirsi al sicuro? Lento , ritmico, gentile. Così parli direttamente alle sue fibre ed il tuo corpo inizia a sentire che è al sicuro :se il corpo si sente al sicuro migliora l’umore, l’attenzione , la gestione delle emozioni .

I movimenti di Antiginnastica sono fatti per questo .

04/11/2025

La palla pompelmo è una morbida palla di gommapiuma, grande appunto quanto un pompelmo, che si utilizza in Antiginnastica. Viene usata in alcune sedute per aumentare la percezione della catena muscolare posteriore e per sciogliere tensioni accumulate in zone che difficilmente possono essere raggiunte. Durante questa seduta ti guiderò alla scoperta di muscoli dimenticati, spesso contratti e dolenti, con l’obiettivo di liberarli grazie alla palla pompelmo.
Un viaggio lungo due ore per ritrovare benessere muscolare ed articolare, un respiro fluido ed una maggiore presenza mentale. Un lavoro profondo per intervenire anche sullo stress e le tensioni emotive.

Solo su prenotazione , posti limitati .
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03/11/2025

Il tulsi è una pianta molto conosciuta per via delle sue proprietà benefiche, viene anche chiamato basilico sacro o basilico santo ed è considerata un’erba aromatica molto ricca di principi attivi utili per il nostro organismo. Nell’antichità, proprio per i suoi innumerevoli effetti e proprietà utili, veniva soprannominata la regina delle erbe. Si tratta di una pianta erbacea cespugliosa che può raggiungere il metro d’altezza, dal profumo simile al limone e dalle foglie che sfumano dal viola ad altri colori....

Il tulsi è una pianta molto conosciuta per via delle sue proprietà benefiche, viene anche chiamato basilico sacro o basilico santo ed è considerata un’erba aromatica m…

29/10/2025

I movimenti di Antiginnastica non sono un flusso continuo: sono costellati da pause. Le pause sono mo(vi)menti di riposo, mo(vi)menti di ascolto , mo(vi)menti di connessione.
Il riposo, la pausa ha profondi effetti anche sul nostro cervello e sul nostro sistema nervoso:
-L’attività metabolica rallenta e il sistema glinfatico (una sorta di sistema linfatico che agisce in sinergia con le cellule gliali, strettamente collegate al funzionamento dei neuroni nel sistema nervoso) si attiva per drenare ed espellere le proteine tossiche prodotte dal cervello nella fase di veglia.
-Con le attività metaboliche rallentate e l’attività cerebrale più “libera” dalle incombenze della veglia, anche l’attività cellulare si concentra maggiormente su se stessa e sulla sua propria rigenerazione e riparazione.
-Aumenta la produzione delle cellule che vanno a formare la mielina, una sorta di guaina protettiva isolante che consente la corretta veicolazione degli impulsi nervosi.
- La pausa consolida la memoria e ci consente di rielaborare ciò che è successo durante il giorno.

Insomma, le pause rigenerano il nostro corpo profondamente innescando processi riparativi e rigenerativi a più livelli.

28/10/2025

https://virginiacasillo.com/2025/08/29/a-settembre-viene-a-scoprire-la-naturopatia/

L’importanza della Naturopatia: un approccio olistico alla salute La naturopatia è un approccio olistico alla salute che si concentra sulla prevenzione delle malattie attraverso metodi natura…

28/10/2025

"Gli effetti — e soprattutto i benefici — di questi movimenti potrebbero sorprendervi.

Sembrano semplici, ma sono potenti.

Un bacino bloccato può ritrovare la sua fluidità, l’energia stagnante può tornare a circolare, le emozioni possono liberarsi e, inoltre, il desiderio può sbocciare e la digestione migliorare.

Non esitate a ripeterli più volte. Perché non farli uno dopo l’altro, se avete il tempo e la voglia?"

[📖 Thérèse Bertherat, Il corpo ha le sue ragioni]
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24/10/2025

Le tensioni… parlano di noi?

Lo sapevate? Ogni tensione muscolare conserva la traccia di un’emozione passata.
Quando ci irrigidiamo, il nostro corpo cerca di proteggersi da un dolore fisico o affettivo.
Il problema è che spesso dimentichiamo di allentare quest’armatura, anche quando il pericolo è passato.
L’Antiginnastica aiuta ad ascoltare ciò che i nostri muscoli hanno da dire… per finalmente placare ciò che trattengono.

💫 E se lasciaste che il vostro corpo vi raccontasse la sua storia?

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16/10/2025

La “flessibilità della colonna “e’ un lavoro di Antiginnastica di due ore.
A chi può essere utile:
- a tutti/e quelli che hanno bisogno di un momento per stendersi , staccare la “connessione” dal cellulare e attaccare la connessione con il proprio corpo. Il respiro farà da ponte .
- a chi si sente rigido, contratto,con muscoli tesi e dolenti ed ha bisogno di un lavoro gentile ma efficace che non stressi ulteriormente la muscolatura.
- a chi vuole incontrare nuove persone ed allacciare nuove relazioni sociali: il lavoro si svolge in un ambiente sicuro e protetto.
- per chi non sa cosa sia l’Antiginnastica: queste sedute singole sono un buon modo per sperimentarla.

Rimangono pochi posti disponibili; lo stage è solo su prenotazione .

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