La dieta del Cantante

La dieta del Cantante Il cantante è un vero “atleta del palcoscenico” poichè nella preparazione della performance e nell'esecuzione presenta un consumo energetico e psicofisico.

La nostra pagina nasce per fornire informazioni dettagliate su una sana alimentazione a tutti coloro che desiderano intraprendere la carriera del cantante. Il cantante è un vero “atleta del palcoscenico” poichè, nella preparazione della performance e nell'esecuzione della stessa, presenta un consumo energetico e un consumo psicofisico analogo all'atleta e la sua attività è un'espressione di particolare virtuosismo psicomotorio (abilità) conseguente ad esercizi costanti e specifici (training) su doti fisiologiche genotipiche. Per un cantante è importante avere una vita sana in base all'alimentazione, alle abitudini voluttuarie, all'esercizio quotidiano che bisogna fare, perchè il canto è un virtuosismo che non si può mai abbandonare, così come il ballerino che ogni giorno deve provare per mantenere il fisico in salute, dato che è un atleta del palcoscenico. Quindi deve avere un'attività fisica complessiva sana come un atleta. "Il CIBO CHE MANGI PUO' ESSERE O LA PIU' SANA E POTENTE FORMA DI MEDICINA O LA PIU' LENTA FORMA DI VELENO".

Ecco sono arrivate le prime due giornate E con loro il , classico malanno di stagione che fa capolino con l'arrivo di...
25/09/2018

Ecco sono arrivate le prime due giornate
E con loro il , classico malanno di stagione che fa capolino con l'arrivo di una o della , oppure è scatenato da brusche variazioni climatiche.

Come lo combattiamo?
1) bere del tè verde, è ottimo contro il raffreddore, è ricco di antiossidanti e aiuta il corpo ad allontanare le infezioni.
2)La zuppa di pollo aiuta ad alleviare i sintomi e a sentirsi meglio più velocemente.

Ci sono altri alimenti che si sono dimostrati efficaci per alleviare i sintomi del raffreddore. Per esempio, gli contengono i batteri "buoni" che aiutano il corpo a combattere le infezioni.
L' contiene degli elementi in grado di rafforzare il sistema immunitario. Se lo aggiungi alla zuppa di pollo otterrai ulteriori vantaggi.
Infine mangia lo perché offre sollievo in caso di nausea. Anche questo è un altro ottimo ingrediente da aggiungere alla zuppa di pollo.

QUALE DIREZIONE SCELGO?LA DESTRA O LA SINISTRA?Per un cantante è importante avere una vita sana in base all'alimentazion...
11/09/2017

QUALE DIREZIONE SCELGO?
LA DESTRA O LA SINISTRA?

Per un cantante è importante avere una vita sana in base all'alimentazione, alle abitudini voluttuarie, all'esercizio quotidiano che bisogna fare, perchè il canto è un virtuosismo che non si può mai abbandonare, così come il ballerino che ogni giorno deve provare per mantenere il fisico in salute, dato che è un atleta del palcoscenico.
Quindi deve avere un'attività fisica complessiva sana come un atleta.

"Il CIBO CHE MANGI PUO' ESSERE O LA PIU' SANA E POTENTE FORMA DI MEDICINA O LA PIU' LENTA FORMA DI VELENO".

Cari , pronti per la ?Se vi va, raccontateci come procede la vostra .
28/06/2017

Cari , pronti per la ?

Se vi va, raccontateci come procede la vostra .

Nel post precedente abbiamo visto come per dimagrire cosa sia più giusto fare o ?Abbiamo detto .Vediamo quali sono ...
26/05/2017

Nel post precedente abbiamo visto come per dimagrire cosa sia più giusto fare o ?

Abbiamo detto .

Vediamo quali sono i suoi benefici:
1)Limita le malattie, come raffreddori e influenze;
2) Riduce il rischio di Glaucoma;
3) Aumenta la produzione di Endorfine;
4) Aumenta la salute del cuore;
5) Fa lavorare i muscoli delle braccia e della spalla;
6) Migliora il tono muscolare degli addominali;
7) Riduce il rischio dell' Alzheimer;
8) Rinforza il tessuto osseo;
9) Regolarizza la pressione arteriosa;
10) Diminuisce il rischio di cancro al colon per le donne;
11) Rinforza i muscoli delle gambe;
12) Migliora l'equilibrio e previene le cadute;
13) Brucia più grasso del correre.
Ecco perchè camminare fa bene.
Io amo camminare e voi?

Per bisogna o ?Forse non tutti sanno che per dimagrire bisogna camminare invece che correre, perchè?Con la corsa si...
26/05/2017

Per bisogna o ?
Forse non tutti sanno che per dimagrire bisogna camminare invece che correre, perchè?
Con la corsa si svolge un esercizio , le vanno bruciate sotto forma di muscolo che di grasso.
Questo tipo di esercizio ha un impatto negativo sulla che inizia a produrre un ormone (T4) che si converte in T3. Se c'è troppo la tiroide non riesce a produrre il T4 e il metabolismo che fa?...Rallenta.
Camminare invece è un'attività molto equilibrata anche se fa bruciare meno , rende più sensibili all'insulina e non scatena la .
Camminare aumenta il nostro a 360°.
Buona Camminata a tutti.

Come salvare il nostro colon? Stop alle terribili scorie nel nostro corpo. Come?Seguendo in primis un' alimentazione cor...
23/05/2017

Come salvare il nostro colon?
Stop alle terribili scorie nel nostro corpo. Come?
Seguendo in primis un' alimentazione corretta, inserendo un buon apporto di fibre, diminuendo gli zuccheri e i cibi processati. I cibi Processati cosa sono?
Un esempio sono: alcuni formaggi fusi che si trovano in commercio che non sono vero formaggio; le carni trasformate in affettati come il prosciutto, il salame, la mortadella e il bacon sono pieni di grassi malsani; la frutta non bio ed altro ancora.
Grazie a questo super smoothie, sarà semplice depurare il colon e far tornare l'intestino a lavorare bene.

Ecco gli ingredienti:
250ml di acqua
1 cucchiaio di miele biologico
1 cucchiaio di semi di chia
1 cucchiaio di semi di lino
1 mela
Tutti gli ingredienti vanno nel mixer e mescolate. Bere il composto ogni mattina a stomaco vuoto.

L’alimentazione per un cantante è di fondamentale importanza.Infatti se questa non è corretta, influisce sulla voce.Se n...
01/02/2017

L’alimentazione per un cantante è di fondamentale importanza.
Infatti se questa non è corretta, influisce sulla voce.
Se non ci si alimenta correttamente vi è il rischio del “reflusso” e la voce va a farsi benedire.
Il reflusso gastrico infatti infiamma le corde vocali provocando raucedine ovvero una alterazione della voce normale.
L’alimentazione deve essere sana e sicuramente non abbondante soprattutto se questa avviene prima di una recita.
Forse non tutti sanno che la fatica che un artista affronta durante un’ esibizione operistica è immensa.
Ne sono di esempio due grandi artisti mondiali:
Pavarotti che perdeva anche 5 kili per recita e l'artista Laura Pausini, la quale durante uno spettacolo televisivo ha detto: "A causa dei chili che ho messo su I PRODUTTORI SI RIFIUTANO DI LAVORARE CON ME. Ho perso la metà dei contratti e ho smesso di ricevere nuove proposte. Sono sprofondata in una terribile depressione: non mi era mai successo prima! Dovevo perdere peso velocemente, altrimenti rischiavo di essere buttata fuori dal mondo dello spettacolo e di perdere i miei fan!".

Quindi alimenti leggeri ma energetici e magari biologici poco prima dello spettacolo.

Dopo le feste seguiamo una . Innanzitutto è indispensabile togliere dalla dieta quotidiana gli alimenti che hanno carat...
09/01/2017

Dopo le feste seguiamo una .
Innanzitutto è indispensabile togliere dalla dieta quotidiana gli alimenti che hanno caratterizzato l’alimentazione del periodo natalizio. Si dovrebbero ridurre carni grasse, dolci e alcolici che non mancano mai durante le feste, e procedere con una dieta ricca di verdura, legumi e frutta.
Bisogna bere molta acqua durante il giorno; inoltre prepararsi delle spremute o dei centrifugati di frutta fresca può essere un’ottima idea per depurarsi.
Ultima cosa ma non meno importante è un’attività fisica costante; anche una mezz’ora di camminata a passo veloce tutti i giorni può diventare un’ottima alleata se accompagnata ad una dieta sana ed equilibrata.

Buon pomeriggio a tutti voi amici della pagina .Oggi vediamo la differenza tra e .L’afonia è la perdita totale dell...
06/10/2016

Buon pomeriggio a tutti voi amici della pagina .
Oggi vediamo la differenza tra e .
L’afonia è la perdita totale della voce e la disfonia, invece è la perdita parziale della voce, con variazioni di tono, volume e qualita'. Sono un problema molto frequente che è solito verificarsi in seguito ad un abuso o un cattivo uso vocale.
Quindi ATTENZIONE a come utilizzate la .

Esiste un alimento molto consigliato per la cura delle corde vocali, è lo .Potete consumarlo fresco, in infusi, disidratato oppure candito. Potete anche applicare sul collo alcune gocce di olio essenziale di zenzero (diluito in un po’ di olio di mandorle).

Buongiorno a tutti Voi amici della Pagina .Oggi parliamo dell'ACQUA...Si, dell' !Perchè il deve assimilare 2 litri d...
13/09/2016

Buongiorno a tutti Voi amici della Pagina .
Oggi parliamo dell'ACQUA...Si, dell' !
Perchè il deve assimilare 2 litri d'acqua al giorno?
E' proprio così, bere almeno 2 litri d’acqua al giorno aiuta a mantenere il corpo e la voce in buona salute.
Si raccomanda di non bere solo quando si ha sensazione di sete o prima della performance, né aspettare di aver la gola secca.
Senza ombra di dubbio vanno evitate o limitare bevande e sostanze che abbiano effetto diuretico, compreso alcolici, caffeina, e non far uso indiscriminato di integratori dietetici.

ACQUA LISCIA!

Se Vi diciamo ERISIMO...vi dice qualcosa questo termine?...mmm NOOOO??...Ve lo spieghiamo noi..seguiteci!L'erisimo è con...
12/09/2016

Se Vi diciamo ERISIMO...vi dice qualcosa questo termine?...mmm NOOOO??...Ve lo spieghiamo noi..seguiteci!
L'erisimo è considerata un'erba particolarmente utile a chi usa la voce per lavoro: cantanti, attori, conferenzieri ecc. Cura le infiammazioni delle vie respiratorie, le faringiti, le laringiti e le tracheiti con raucedine e afonia.
E' una pianta annuale o biennale, alta da 30 a 60 cm, alquanto diffusa in luoghi abbandonati e ai bordi delle strade. E' formata da tanti piccoli fiori di colore giallino, raccolti in grappoli; i frutti sono silique. È comune nei terreni incolti e vicino ai centri abitati in tutta Europa e in gran parte dell’Asia, ma è diffusa anche nel continente americano.
La parola deriva dal greco e significa letteralmente ‘salvare il canto’.

Ecco un esempio di tisana contro la raucedine:

Erysimum officinale 30g
Origanum vulgare 25g
Tymus serpillum 20g
Salvia officinalis 25g

Lasciare un cucchiaio per tazza in infusione (corrispondente al
5% della miscela).
Se ne può sorbire una tazza tre volte al giorno o anche per
fare dei gargarismi.

Indirizzo

Boscotrecase
80042

Orario di apertura

Lunedì 09:00 - 21:00
Martedì 09:00 - 21:00
Mercoledì 09:00 - 21:00
Giovedì 09:00 - 21:00
Venerdì 09:00 - 21:00
Sabato 09:00 - 21:00

Telefono

3474647860

Sito Web

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