Benessere nelle Relazioni

23/06/2022

'Se ci penso posso controllarlo' è la premessa alla base delle nostre preoccupazioni.
𝘔𝘢 𝘤𝘩𝘪 𝘤𝘰𝘯𝘵𝘳𝘰𝘭𝘭𝘢 𝘤𝘰𝘴𝘢 𝘦 𝘤𝘰𝘴𝘢 𝘤𝘰𝘯𝘵𝘳𝘰𝘭𝘭𝘢 𝘤𝘩𝘪?
Rimuginare dà questa sensazione di gestione delle situazioni difficili che ci troviamo ad affrontare nella nostra vita e si trasforma in una necessità che funge da autocura dei nostri dolori e fatiche. Peccato che poi anche il rimuginare diviene esso stesso fatica.


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09/06/2022

Ebbene sì...il passato può essere un grande amico e alleato del presente se si accompagna alla consapevolezza di quel che è stato, del nostro essere stati e del nostro essere oggi.

Il passato è il luogo dei ricordi ma anche mattone dei presenti che stiamo costruendo e di quelli che verranno. Noi stessi siamo composti un pezzettino di tutte le cose che abbiamo vissuto...difficoltà e momenti felici.

Impariamo a farne tesoro, a non perderci dietro a inutili pregiudizi e stereotipi... Cerchiamo noi stessi.... A tutte le età!

19/05/2022

Avete mai sentito parlare di EMDR?! È una tecnica Psicoterapeutica molto utile quando ci troviamo di fronte ad esperienze traumatiche/disturbanti e alle loro conseguenze negative nel presente.

A volte può succedere che i sentimenti negativi e/o le convinzioni negative su di noi che sono connessi a quel ricordo, continuino ad interferire con la nostra vita... Non deve essere sempre così però... Si può stare meglio!


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05/05/2022

Essere genitori non è facile, è un compito delicato e che richiede consapevolezza e riflessione.

Vi siete mai confrontati su quanto il vostro giudizio, ma anche solo il vostro sguardo, possa influenzare l'autostima scolastica dei vostri figli?


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17/04/2022

09/04/2022

Spesso nelle relazioni ci troviamo a fare i conti con le diversità dell'altro.
Accogliere la differenza è complicato e spesso desideriamo apportare dei cambiamenti nell'altra persona...o addirittura correggere modalità di comportamento ed eventuali errori. Speriamo che l'altro cambi e ci impegnamo affinché ciò accada. Ma come si può agire realmente sull'altro?

È importante imparare a focalizzarsi su ciò che si può realmente cambiare. Una maggiore consapevolezza di se stessi e di come vediamo e agiamo sulla realtà, unita alla profonda accettazione dell'altro, può aiutare ad apportare cambiamenti positivi nella relazione.


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03/04/2022

Per poter davvero AFFRONTARE una ferita profonda c'è bisogno di passarci attraverso COME COPPIA.

È necessario che ognuno abbia modo di esprimere i propri sentimenti, di sentirsi finalmente compreso dal partner.

A volte per fare ciò, è necessario affidarsi ad un professionista che come punto di riferimento esterno ed esperto, ci aiuti ad esplorare i nostri mondi interni e le nostre vulnerabilità.


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25/03/2022

Nel mare di incertezza che porta con sé l'adolescenza, gli adulti possono essere un punto di riferimento per non perdere la rotta.

Ci possono essere dei momenti e situazioni della vita in cui non vi sentite compresi davvero da mamma e papà, in cui sentite più vicino un altro adulto (ad esempio un insegnante, un allenatore...).

L'importante è non chiudere fuori gli adulti dal vostro mondo, cercare di costruire un dialogo.


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18/03/2022

La paura ci protegge da situazioni di pericolo...essere in allarme ci consente di metterci al riparo. Come ogni emozione, ha quindi una sua utilità, tuttavia, a volte ci porta ad evitare ciò che temiamo e questo fa diventare l'oggetto della nostra paura, appunto, un mostro.

È solo quando prendiamo il coraggio di affrontare le nostre paure che esse smettono di condizionarci: il mostro rimane dov'è, ma non gli permettiamo più di farci così tanta paura.


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11/03/2022

La Mindfulness è un utile strumento per prendere consapevolezza dei propri pensieri ed emozioni.

Ci aiuta a VIVERE IL PRESENTE, a riscoprire i nostri sensi, ad essere curiosi di ciò che ci circonda.


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04/03/2022

Voi genitori avete un ruolo fondamentale non solo nella crescita fisica dei vostri figli ma anche nel loro sviluppo sociale.

I bambini, infatti, vanno accompagnati nel loro incontro col mondo esterno e il vostro ruolo di educatori dovrebbe modificarsi a mano a mano che i vostri figli crescono.

A volte ci si accorge che vorremmo permettere ai nostri bambini di viversi in serenità le loro relazioni, tuttavia, il nostro comportamento pare andare in senso opposto, ad esempio a causa dei nostri timori che ci spingono a tenerli maggiormente a casa.
Oppure, ci si accorge che i bambini stessi sono intimoriti dall'incontro con l'altro.

Non ci stancheremo mai di dire quanto il lavoro del genitore sia un'attività davvero complessa, qualcuno la chiamata addirittura ARTE.
Non abbiate timore, quindi, a mettervi in discussione e a farvi sostenere in questo delicato ruolo.


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25/02/2022

Che cos'è la felicità? Sono attimi...dicono...irraggiungibile...dicono...eppure ne siamo sempre alla ricerca o a rimpiangere il tempo in cui l'abbiamo assaporata. La felicità è spesso qualcosa che manca...perduta o che vogliamo ritrovare.
Sì...come se fosse qualcosa da cercare in un tempo...in qualcosa o in qualcuno che possa magicamente donarcela.

E se considerassimo la possibilità di non doverla cercare ma costruire?

E se provassimo a pensare che forse potremmo scoprire che dipende da noi?

Quello che pensiamo...quello che facciamo...quello che scegliamo ogni giorno ci può permettere di avvicinarci ad essa e vederla, viverla!


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