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Dott.ssa Elena Messa Psicologa-Psicoterapeuta

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Bra
Dott.ssa Elena Messa Psicologa-Psicoterapeuta

Psicologa-Psicoterapeuta BRA e ALBA. Sostegno pre e post parto. TERAPEUTA EMDR. Incontri di formazio

20/08/2025

Ultimo giorno di lavoro e, mentre salgo le scale per arrivare, vedo una figura creata dalla pioggia entrata dalla finestra.
Come un’ombra.
E penso a tutte le persone che hanno salito, con le loro ombre, le scale per entrare nello studio .
Un passo alla volta .

Tornerò operativa il 4 settembre!

21/05/2025

💜 Sabato 24 maggio inaugura a Bra la Panchina Lilla, nell’ambito di un’iniziativa cittadina volta alla sensibilizzazione sui disturbi del comportamento alimentare.
💜 Questo il programma dell'evento:
- ore 15.00 c/o centro Polifunzionale “Giovanni Arpino”: momento di riflessione a cura delle associazioni e della Consulta Giovanile;
- ore 16.15 circa: spostamento in via Cavour (zona farmacia) e inaugurazione della panchina.

L'iniziativa è realizzata dal Comune di Bra in collaborazione con le associazioni "Il bucaneve" e "A-Fidati" e con la Consulta Giovanile di Bra, in occasione della Giornata mondiale su disturbi del comportamento alimentare, che si celebra il 2 giugno.

15/03/2025

Oggi è il 15 marzo ed è la giornata di sensibilizzazione sui disturbi della nutrizione e dell’alimentazione.

Le persone che soffrono di un disturbo alimentare spesso sembrano chiuse in una bolla. Dobbiamo ricordarci come operatori, genitori, amici e fratelli, che dentro a quella bolla ci sono ancora tutti i sogni di quella persona. Sono ancora lì, fanno solo fatica a prendere spazio.

04/03/2025

Prima di entrare dal portone dello studio , noto questo! Ho pensato “sembra un cuore … proprio come i cuori che i pazienti portano in terapia . Cuori spesso sofferenti ma anche pieni di desideri e di passioni”
Facciamoci caso al cuore , al nostro e a quello degli altri !
(E sì .. il cuore è usato in modo metaforico perché le emozioni non partono da lì. Teniamoci questa licenza poetica almeno per oggi !)

09/05/2024

La formazione è importante, parlare con i colleghi è importante… anche per noi , come per i nostri pazienti, conoscenza e consapevolezza sono elementi fondamentali da coltivare !

07/05/2024

Capita che sia difficile parlare di emozioni,
capita di non averlo mai fatto prima o di aver dato per scontato di conoscerle per poi ritrovarsi a non saperle ascoltare .
E allora che si fa?
Si inizia da un’altra parte! Si inizia dal corpo, dalle definizioni, dai colori.
Le emozioni sono dentro di noi e parlarne non le renderà più difficili o più grandi: ci sono già!

18/04/2024

Quanto andremo in profondità in psicoterapia?
A questa domanda la risposta è dipende!
Dipende dal tipo di percorso , dal motivo della terapia, dall’età della persona che sceglie di fare un percorso ma, prima di tutto, dipende perché noi terapeuti accompagnamo un/una paziente nella direzione in cui lui/lei sceglie di andare .
La profondità si concorda insieme perché la terapia è un processo cooperativo . SI FA INSIEME !
Non abbiate timore di dire al vostro terapeuta che , alcuni argomenti o alcune emozioni , sono troppo per voi in quel momento. Se è importante ci arriverete con calma e con il vostro ritmo.

13/04/2024

La nostra mente ha bisogno di calma e di silenzio ma anche di esperienze e di parole .
Oggi ,per me, esperienza e parole. Cosa serve a voi?

25/10/2023

Così come la pioggia svela una ragnatela,
nella stanza di terapia si svelano pensieri e legami
che già c’erano
ma che avevano bisogno di ve**re alla luce

13/10/2023

Una spazzola per i capelli come la parola per i pensieri.

A volte abbiamo bisogno di lasciarli crescere come credono
A volte abbiamo bisogno di togliere i nodi continuando a spazzolare (o continuando a parlarne)
Ci saranno giorni in cui non ci accorgeremo di averli ( nonostante siano lì) e giorni in cui ci daranno fastidio
Ma mentre i capelli possiamo sempre decidere di tagliarli,
con i pensieri che si fa?

È proprio lì che abbiamo bisogno di parole che diventino voce e poi azioni ,
di essere accolti e ascoltati,
di trovare un posto sicuro dove riversarli, snodarli, ricurli per ripartire.

A volte il posto sicuro in cui prendersene cura è la stanza della terapia,
o il parrucchiere se pensate ancora ai capelli😊!

22/09/2023

In questo settembre che è arrivato di corsa cerco di ricordarmi e di ricordarvi che la capacità di fermarsi va coltivata.
Anche quando sembra che tutti corrano e arrivino da qualche parte, dobbiamo ricordarci che noi abbiamo bisogno di seguire il nostro di ritmo. Ed anche fermarsi è utile: per ricaricarsi, per guardarsi intorno, per rimettere a fuoco cosa vogliano e chi vogliamo essere.
Poi ripartiremo, e magari correremo anche , ma oggi, per qualche minuto, proviamo a fermarci.
Che effetto fa?

25/07/2023

Si viaggia per tanti motivi e forse in treno si ha il tempo per pensare, per poter capire quel viaggio in che direzione ci porta.

Verso quale valore stiamo andando?
E parlo di valori perché sono la nostra bussola , la nostra direzione.
Non solo una tappa ma un cammino che potremo sempre percorrere !

Indirizzo

Via Aldo Moro, 10
Bra
12042

Orario di apertura

Lunedì	09:00 - 18:00
Martedì	09:00 - 18:00
Mercoledì	09:00 - 18:00
Giovedì	09:00 - 18:00
Venerdì	09:00 - 18:00

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