Virginia Rovetta - psicologa

31/12/2025

La fine di un anno e l’inizio del nuovo sono tappe simboliche che ci portano a pensare a noi stessi, a dove siamo nel mondo rispetto quanto ci eravamo immaginati.

Invito ognuno di noi a guardarsi con occhi sinceri e gentili per vedere la strada fatta, da dove siamo partiti, dove siamo, cosa sappiamo in più di noi, le fatiche trovate e cosa desideriamo per il futuro. Magari oggi i nostri desideri e ambizioni possono essere un po’ più vicini ai “veri” noi stessi o magari dobbiamo ancora scoprire chi realmente siamo. Va bene così. Anche se non siamo dove avevamo immaginato di essere, può essere una vincita perché possiamo essere oggi più vicini al nostro vero e profondo IO rispetto schemi e planning prestabiliti da norme sociali, da mandati famigliari o da idee di noi rigide e lontane che abbiamo costruito come impalcature nel tempo.

Il mio augurio, per ognuno di noi, è quello di poter procedere sulla propria personale rotta, con il proprio ritmo e godersi l’esperienza di questo viaggio alla scoperta di sè.
Buona avventura!

✨

28/12/2025

Non chiedete troppo all’anno nuovo.
Non trattatelo come una prova.
È solo un tempo che arriva,
con le tasche vuote,
pronto a riempirsi di vita.

Concedetevi il tempo
di non essere pronti,
di cambiare idea,
di tornare indietro,
di ricominciare senza spiegazioni.

Siate gentili con voi.
Siete la casa in cui abitate,
ogni giorno.

Accettate di non capire tutto,
subito.
Alcune verità arrivano
solo quando smettete di inseguirle.

Allenatevi alla leggerezza,
che non è fuga
ma coraggio:
di togliere peso
a ciò che pesa solo per abitudine.

Datevi tempo,
datevi ascolto,
datevi tregua.
La vita
sa essere gentile
quando smettete di rincorrerla.

Ricordatevi
che non siete in ritardo.
State solo vivendo.
Non è una gara;
è un attraversamento.

Scegliete dove mettere il cuore.
Non tutto merita la stessa energia.
Non tutte le battaglie
sono da combattere.
Non tutte le porte da forzare.

Lasciate andare
le versioni di voi
che non vi assomigliano più.
Ringraziatele,
vi hanno portato fin qui.

Non misuratevi
con le vite degli altri.
Ognuno ha il suo tempo,
i suoi inciampi,
i suoi miracoli privati.

Scegliete con cura
dove mettete l’attenzione.
L’attenzione è energia,
e l’energia
diventa vita.

Inchinatevi a qualcosa,
non per debolezza
ma per gratitudine.
C’è una forza enorme
nel riconoscere
che non siamo tutto.

Tornate a guardare
ciò che avete dato per scontato:
le mani,
il respiro,
le persone che restano lì
dove non faceva notizia.

Siate attenti,
ma non duri.
La cura
è una forma di intelligenza
quando non dimentica
la dolcezza.

Affidatevi a qualcosa di più grande di voi.
Chiamatelo Dio,
destino,
amore,
senso.
L’importante è sapere
che non siamo soli.

Siate gentili
anche quando nessuno guarda.
La gentilezza
è una pratica,
non uno spettacolo.

Tenetevi lontani
da ciò che vi svuota.
La stanchezza,
a volte,
è un messaggio.

Non abbiate paura
di essere semplici.
La semplicità
è una forma alta
di verità.

Concedetevi silenzio ogni giorno.
Non per spiritualità,
ma per igiene dell’anima.

Continuate
con quello che avete,
con quello che siete,
con quello che sentite oggi.
Il resto verrà da sé.

17/12/2025

Ho imparato che la libertà
è non dover spiegare
perché non ce la fai più.

È poterti alzare da un tavolo,
senza passare per ingrato,
solo perché non ti nutre.

È scegliere te,
anche quando nessuno applaude.

Cerco di ricordare
che chi mi vuole “il bene”
non mi soffoca:
mi incoraggia, mi sostiene,
mi abbraccia.

E che restare
non è una promessa,
ma una scelta
che si rinnova ogni giorno.

Io non obbligo,
io invito;
e se vai via,
ti auguro strade larghe.

Perché chi resta per libertà
resta davvero,
e chi se ne va
ti fa leggera l’anima.

Io non rincorro
chi mi chiede di essere meno,
di essere altro;
difendo il mio respiro
come si difende una casa.

E se questo è egoismo,
che mi scusi il mondo,
ma io scelgo
di essere vivo.

03/12/2025

Per informazioni, adesioni e modalità di consegna:
Associazione Casello 11: Gabriella Feraboli 3297391619.
Regina di Cuori-Cooperativadi Bessimo, Via Fantasina 14/16 a Cellatica: cell. 3391666168.
Vol.Ca., Via
Pulusella 14 a Brescia: tel. 03042322 (lunedì-venerdì ore 9-12).
• Negozio Off Art, Via Carmine 5/A Brescia (di fronte alla Chiesa del Carmine).

24/11/2025

Educarci per educare
Incontri gratuiti con esperiti, per genitori ed educatori che desiderano approfondire temi che caratterizzano gli adolescenti, la crescita e le relazioni educative.

Gli incontri fanno parte del progetto "Tutto il sole che c'è", realizzato dalle parrocchie di San Polo - Sant'Angela Merici e Conversione di San Paolo, cooperativa Il Calabrone, con il contributo di Fondazione Cariplo.

19/11/2025

17/11/2025

Oggi, 17 novembre, è la Giornata Internazionale per l’eliminazione del Tumore della Cervice Uterina.
La vaccinazione anti-HPV è una delle azioni più efficaci per prevenirlo.
Regione Lombardia, insieme alle Università e alle ASST, promuove giornate di prevenzione e vaccinazione in tutto il territorio regionale.

💉 Proteggi la tua salute, informati sul sito della tua ATS 👉 http://reglomb.it/9khZ50Xsxsq

03/11/2025

Novembre è il mese dedicato alla prevenzione maschile.

Sul territorio sono attive iniziative e screening gratuiti per prendersi cura della propria salute.

Ecco gli screening disponibili in Lombardia:

- tumore del colon-retto: screening su invito per gli uomini tra i 50 e i 74 anni;
- tumore della prostata: screening su adesione volontaria dal proprio fascicolo sanitario per gli uomini tra i 50 (compiuti) e i 55 anni.

Aderisci agli screening gratuiti disponibili o informati presso la tua ASST di riferimento.

Per saperne di più vai su 👉 http://reglomb.it/HuOc50XlAVu

02/11/2025

A partire dal 4 novembre, tre appuntamenti dedicati ai genitori di figli adolescenti su come gestire rapporti, emozioni e rischi in materia di sessualità.

07/10/2025

Ho imparato a mie spese
che spesso per essere forti
bisogna praticare la leggerezza

che la resistenza è fatta più di muscoli sciolti
che di tensione
più di fiume che di accensione,
che l'unità di misura della forza non è il colpo,
è saper vivere senza sferrarne mai uno

ho imparato a mie spese
che il più delle volte la potenza
è fatta della stessa materia del lieve
e che non vuol dire mai sorvolare,
la leggerezza non è saper sorvolare nei momenti pesanti
ma insegnare, a quegli attimi, il volo

che leggerezza non è
non sentirsi addosso i macigni del mondo
ma trovare un modo per salirci sopra
e di farci nuove vette
battezzare nuove cime,
inventare montagne
e collaudare panorami più alti

ho imparato che non si tratta
di prendere le cose per come vengono
ma di prenderle per come sono,
che non si tratta di lasciare andare
ma lasciare essere,
non di lasciar correre
ma imparare a scorrere

ho imparato che la leggerezza
non è il palloncino che vola in cielo
perché il bambino ha aperto la mano,
la leggerezza è il bambino
che ha avuto il coraggio di aprirla.

[gio evan]

disegno clara duper

24/08/2025

Insisti
se credi sia il tuo posto giusto,
resisti
se trovi tratte di temporali,
stringi i denti
se serve a combattere il freddo,
rannicchiati su te stessa
se piovono colpi

se devi cadere, cadi
goditi i tuoi momenti di crollo
in fondo non è altro
che un'occasione di riposo
e riparti
appena sei carica di fiato,
togliti il peso della polvere dai vestiti
e riparti
riconosci chi è predisposto ad andare
e lascialo andare
non chiuderti in te stessa
perché vedrai arrivare anche
persone che non se ne andranno mai

non chiedere nulla
regala ciò che ami
prenditi cura della vita
e la vita ricambierà,
trova tempo per ringraziare
se non c'è, inventalo,
il tempo del grazie
ci risparmia i colpi di grazia

gioca con l'imprevedibile
sii una sorpresa,
prenditi cura della tua fantasia,
tieni i piedi per terra
ma il cuore gettalo al vento
vedrai che il cielo
saprà direzionarlo sempre
dalla parte giusta.

[Gio Evan]

disegno liliwood

16/08/2025

“Mi sento a posto. Sento che la mia tristezza è a posto. Che la mia pesantezza è a posto. Che il fatto che ogni tanto ho bisogno di nascondermi dal mondo è a posto.”

— Eshkol Nevo, “La simmetria dei desideri”